7 módszer a búvárkodástól való félelem leküzdésére
April 3, 2024
Az emberi lakosság 9%-a szenved "talasszofóbiától": a mély víztestektől, például tavaktól és az óceántól való félelem. Nem csak ez, de tízből négy amerikai fél attól, hogy az óceánban úszik, mert fél a https://www.divessi .com/mydiveguide/marine-life-detail/sharks ">cápák és néhány ember fél a búvárkodástól. Szerencsére ezek mindegyike leküzdhető, így magabiztosan élvezheti a víz alatti világot és felfedezheti a felfedezést.
A búvárkodás nagyszerű módja a mélyvíztől való félelem leküzdésének. tisztán és lélegezzen normálisan, miközben a vízben van. Ha ideges, hogy próbálja ki a búvárkodást, mert fél attól, hogy mi lehet benne a víz, vagy mi történhet egy új környezetben, nem vagy egyedül! Azért vagyunk itt, hogy segítsünk szembenézni a búvárkodástól való félelmével, és új, kevésbé ijesztő módon látni az óceánt.
Néhány tény, hogy megnyugodjon
Sok új búvár ideges a mélyvíz miatt, mert nem tudja, mi lehet alatta. Félhetnek a fulladástól is, ha nem úszók magabiztosan, vagy nem tudnak könnyen kilépni a vízből. Ezek gyakori aggodalmak, de íme néhány tény és statisztika az óceánnal és a búvárkodással kapcsolatban, hogy jobban érezze magát félelmei miatt:
- Körülbelül https://www.divinglore.com/how-many-scuba-divers-are-there/#:~:text=However%2C%20researchers%20have%20reported%20 %20following%20data%3A%201,who%20are%20active%20instructors%20as%20well%29%20More%20items ">hat és kilencmillió aktív búvár szerte a világon! Így a búvárbaleset bekövetkezésének valószínűsége rendkívül alacsony.
- A búvárbalesetek leggyakoribb oka a búvárhiba. Más szavakkal; búvárok, akik felesleges kockázatot vállalnak, és nem tartják be a szabályokat.
- Az SSI alatt https://www.divessi.com/get-certified/scuba-diving/open-water-diver " > Open Water Diver program, amely során alapos elméleti és gyakorlati készségeket sajátíthat el, hogy biztonságban tudjon maradni a vízben. Ha betartja ezeket a szabályokat, nagyon kicsi a búvársérülés kockázata.
Ha nem válaszolunk itt minden kérdésére, nézze meg: Tanulj búvárkodni Merülj magabiztosan: Válaszok a búvárkodással kapcsolatos 13 GYIK-re
- A cápák általában előkelő helyen szerepelnek azon a listán, amiért az emberek félnek az óceántól, de te nagyobb valószínűséggel öl meg tehén, mint cápa!
- Átlagosan csak 5 és 15 ember hal meg évente a cápák miatt.
7 módszer a búvárkodástól való félelem leküzdésére
< p>Ha még mindig ideges a búvárkodás miatt, íme hét dolog, amit megtehetsz, hogy legyőzd a búvárkodástól való félelmedet, és belevágj:
1. Legyél magabiztos úszó< /h3>
Ha magabiztosan tud úszni és vízben taposni, az segíthet biztonságban érezni magát a mély vízben. Ha tudja, hogy jó távot tud úszni, vagy jó ideig lebeg a felszínen, akkor tudni fogja, hogy ne essen pánikba, amikor végre lesz bátorsága, hogy mélyvízbe szálljon.
A saját állapotától függően A jelenlegi úszásszintről dönthet úgy, hogy úszásoktatással kezdi, úszómedencében úszik, vagy sekély óceán-/tóvizekben úszik.
A legjobb tipp: Győződjön meg róla, hogy hogy biztonságban maradjon nyílt vízi környezetben azáltal, hogy élénk színeket visel, és olyan helyet válasszon, ahol vízimentő is van. műszakban, és soha ne ússz egyedül.
< strong>2. Kezdje a sznorkelezéssel.
A Snorkeling szórakoztató módja annak, hogy először könnyítse meg magát a búvárkodással. https://www.divessi. com/get-certified/ freediving/snorkel-diver "> A Snorkeling segít abban, hogy kényelmesebbé váljon maszk és légzőcső viselése, esetleg uszonyok viselése a lábán.
Képes lesz arra, hogy nézzen le a halakra és a korallokra, és kényelmesen lebegjen a felszínen. A Snorkeling a legegyszerűbb módja annak, hogy megtekintse a tengeri élőlényeket, és önbizalmat szerezzen a vízben, mielőtt a búvárkodásra térne át. Segít leküzdeni a búvárkodástól való félelmet, miközben megtapasztalja az óceánban való tartózkodás örömét.
Snorkelezni szeretne? Itt található: < strong>Tanulj búvárkodni: Az alapvető kezdőknek szóló útmutató
3. Először próbálj ki egy bevezető merülést
Ha ideges a búvárkodás miatt, nem kell egy teljes minősítés programmal kezdenie. Bevezető program, például az SSI Try Scuba program lehetővé teszi, hogy megtapasztalja a búvárkodást anélkül, hogy elkötelezné magát egy mélyreható program mellett.
Megtanulja a felszerelést, elsajátítja a biztonság megőrzéséhez és a kommunikációhoz szükséges elméleteket víz alatt, majd próbálja ki a búvárkodást egy tapasztalt búvárprofi felügyelete mellett.
A Try Scuba program után valószínűleg elragadtatja magát, és szívesen lesz minősített búvár!
Legjobb tipp: Látogassa meg a legközelebbi búvárközpontot, és vegyen részt beszélgetni az oktatókkal. Megválaszolják kérdéseit, és megnyugtatják gondolatait, mielőtt elkezdené a búvárkodást.
4. Merítsen valakivel, akiben megbízik
Ideges, hogy idegenekkel csatlakozik búvárprogram? Ha van valakije, akiben megbízik, akkor könnyebben érezheti magát, amikor megtanul merülni. Megoszthatja velük a félelmeit, támogathatja valaki, aki jól ismer benneteket, és együtt élvezheti a folyamatot.
Nagyszerű emlékeket hoznak létre együtt, és ez megváltoztathatja, ha idegesnek érzi magát.
A legjobb tipp: Tanuljon meg merülni barátjával vagy családtagjával meleg, tiszta vízben – például nyaraláskor. A meleg és kényelmes helyzet megkönnyíti a tanulást.
Szeretne megtanulni búvárkodni egy szeretett személlyel? Nézze meg: < strong>Valentin-nap: 8 jó érv, amiért érdemes búvárpár lenni
5. Magyarázd el oktatódnak a félelmeidet.< /h3>
A búvárszakemberek képzettek arra, hogy tudják, hogyan támogassák Önt a legjobb módon. Ők már mindent láttak, és biztosan nem te leszel az első olyan személy, akit tanítottak, aki fél a búvárkodástól.
Beszélje meg oktatójával, hogyan érzi magát. Lehetővé teszi számukra, hogy az Ön számára megfelelő tempóban tanítsanak, és több időbe telik, hogy jól érezze magát a vízben.
Mindenki más ütemben tanul és fejlődik; az oktatód tudja ezt, és nem fog semmi olyasmire kényszeríteni, amiben nem vagy elégedett. Ne féljen megszólalni, ha ideges.
6. Kutasson tengeri élővilágot a területen.
A legtöbb tengeri élőlény nem jelent veszélyt a búvárkodásra különféle. Ennek ellenére, ha fél a búvárkodástól, jó ötlet lehet olyan helyet választani, ahol a tengeri élőlényeket, például a cápákat és más nagy lényeket a búvárok nem látják.
Kikutathatja bármelyik területet. tengeri élőlények, amelyek megcsíphetik vagy megégethetik, így tudja, mit kerüljön el. Győződjön meg róla, hogy talál olyan tengeri élővilágot is, amelyet szívesen látna!
Szerezzen ihletet: tekintse meg az SSI https://www.divessi.com/ mydiveguide/marinelife ">vadvilági útmutatók a hihetetlen tengeri életért, amellyel búvárként találkozhatsz
7. Légzésmunka és meditáció
A légzés és a meditáció óriási változást hozhat abban, hogy egy kellemetlen vagy új helyzettel szemben nyugodtnak és nyugodtnak érezze magát. Nézzen meg néhány könnyű légzésgyakorlatot a relaxációhoz és egy könnyű meditációt, amelyet bármikor elvégezhet.
Szánj néhány percet a nyugodt lélegzésre, tisztítsd meg az elmédet, és lazulj el, mielőtt belemennél a vízbe. Ez jelentheti a különbséget a félelmeivel való szembenézés vagy az élmény megóvása között.
A legjobb tipp: Olvassa el útmutatónkat a https://www.divessi.com /blog/overcome-diver-panic-part-1-7374.html ">búvári szorongás néhány legjobb módja annak, hogy csökkentse félelmét és élvezze a merüléseket.
Reméljük, hogy bátorságot adtunk, hogy elkezdj búvárkodni. Készen állsz a merülésre?