7 Wege, um deine Angst vor dem Tauchen zu überwinden
April 3, 2024
Bis zu 9 % der Menschen leiden unter"Thalassophobie": einer Angst vor tiefen Gewässern wie Seen und dem Meer. Und nicht nur das: Vier von zehn Amerikanern haben Angst vor dem Schwimmen im Meer, weil sie Angst vor Haien haben, und manche Menschen haben Angst vor dem Tauchen. Zum Glück können diese Ängste überwunden werden, damit du die Unterwasserwelt genießen und mit Zuversicht erkunden kannst.
Tauchen ist eine gute Möglichkeit, die Angst vor tiefem Wasser zu überwinden, denn du kannst im Wasser klar sehen und normal atmen. Wenn du dich nicht traust, das Tauchen auszuprobieren, weil du Angst davor hast, was im Wasser sein könnte oder was in einer neuen Umgebung passieren könnte, bist du nicht allein! Wir helfen dir, deine Angst vor dem Tauchen zu überwinden und den Ozean auf eine neue, weniger beängstigende Weise zu erleben.
Ein paar Fakten zur Beruhigung
Viele neue Taucher haben Angst vor tiefem Wasser, weil sie nicht wissen, was sich unter ihnen befinden könnte. Vielleicht haben sie auch Angst zu ertrinken, wenn sie nicht gut schwimmen können oder das Wasser nicht leicht verlassen können. Das sind häufige Ängste, aber hier sind ein paar Fakten und Statistiken über das Meer und das Tauchen, die dir helfen, deine Ängste zu überwinden:
- Es gibt etwa 60 Todesfälle pro Jahr beim Tauchen. Allerdings gibt es zwischen sechs und neun Millionen aktive Scuba Diver auf der Welt! Die Wahrscheinlichkeit eines Tauchunfalls ist also extrem gering.
- Die häufigste Ursache für Tauchunfälle sind Fehler der Taucher. Mit anderen Worten: Taucher gehen unnötige Risiken ein und halten sich nicht an die Regeln.
- Während des SSI Open Water Diver Programms lernst du fundierte theoretische und praktische Fertigkeiten, die dich im Wasser sicher machen. Wenn du diese Regeln befolgst, ist das Verletzungsrisiko beim Tauchen sehr gering.
- Haie stehen normalerweise ganz oben auf der Liste der Gründe, warum Menschen Angst vor dem Meer haben, aber es ist wahrscheinlicher, dass du von einer Kuh getötet wirst als von einem Hai!
- Im Durchschnitt sterben weltweit nur zwischen 5 und 15 Menschen jedes Jahr durch Haie.
7 Wege, um deine Angst vor dem Tauchen zu überwinden
Wenn du immer noch Angst vor dem Tauchen hast, sind hier sieben Dinge, die du tun kannst, um deine Angst vor dem Tauchen zu überwinden und den Sprung zu wagen:
1.Werde ein selbstbewusster Schwimmer
Wenn du in der Lage bist, sicher zu schwimmen und Wasser zu treten, kannst du dich im tiefen Wasser sicher fühlen. Wenn du weißt, dass du eine gute Strecke schwimmen oder eine gute Zeit an der Oberfläche treiben kannst, brauchst du nicht in Panik zu geraten, wenn du endlich den Mut findest, ins tiefe Wasser zu gehen.
Abhängig von deinem derzeitigen Schwimmniveau kannst du mit Schwimmunterricht beginnen, Runden in einem Schwimmbad schwimmen oder im flachen Meer/See schwimmen.
Top-Tipp: Stelle sicher, dass du im Freiwasser sicher bleibst, indem du leuchtende Farben trägst, einen Ort mit einem diensthabenden Lifeguard auswählst und nie alleine schwimmst.
2.Beginne mit dem Schnorcheln.
Schnorcheln ist ein guter Weg, um den Einstieg ins Scuba Diving zu erleichtern.Schnorcheln hilft dir, dich an das Tragen von Maske und Schnorchel zu gewöhnen, vielleicht auch an das Tragen von Flossen an den Füßen.
Du wirst in der Lage sein, auf die Fische und Korallen hinunterzuschauen und bequem an der Oberfläche zu schweben. Snorkeling ist die einfachste Art, die Unterwasserwelt zu beobachten und Vertrauen in das Wasser zu gewinnen, bevor du zum Gerätetauchen übergehst. Es hilft dir, deine Angst vor dem Tauchen zu überwinden und gleichzeitig die Freude am Ozean zu erleben.
3.Probiere zuerst einen Schnuppertauchgang aus
Wenn du Angst vor dem Tauchen hast, musst du nicht gleich mit einem kompletten Zertifizierungsprogramm beginnen. Ein Einführungsprogramm wie das SSI Try Scuba-Programm ermöglicht es dir, das Tauchen kennenzulernen, ohne dich zu einem ausführlichen Programm zu verpflichten.
Du lernst die Ausrüstung kennen, lernst die Theorie, die du brauchst, um sicher zu bleiben und unter Wasser zu kommunizieren, und probierst dann das Tauchen unter der engen Aufsicht eines erfahrenen Tauchprofi.
Nach dem Try Scuba Programm wirst du wahrscheinlich süchtig und begierig darauf sein, einzertifizierter Taucher zu werden!
Top-Tipp: Besuche deine nächstgelegene Tauchbasis und unterhalte dich mit den Instruktoren. Sie werden dir deine Fragen beantworten und dich beruhigen, bevor du mit dem Tauchen beginnst.
4.Tauche mit jemandem, dem du vertraust
Nervös, mit Fremden zu tauchen? Wenn du jemanden dabei hast, dem du vertraust, kannst du dich beim Tauchenlernen entspannter fühlen. Du kannst deine Ängste mit ihm teilen, von jemandem unterstützt werden, der dich gut kennt, und den Prozess gemeinsam genießen.
Ihr werdet gemeinsam tolle Erinnerungen schaffen und das kann den Unterschied ausmachen, wenn du dich nervös fühlst.
Top-Tipp: Lerne das Tauchen mit deinem Freund oder Familienmitglied in warmen, klaren Gewässern - zum Beispiel im Urlaub. Wenn es warm ist und du dich wohl fühlst, fällt es dir leichter, das Tauchen zu lernen.
5.Erkläre deinem Instructor deine Ängste.
Die Dive Professionals sind so ausgebildet, dass sie wissen, wie sie dich am besten unterstützen können. Sie haben schon alles erlebt, und du bist bestimmt nicht die erste Person, die sie unterrichtet haben, die Angst vor dem Tauchen hat.
Sprecht mit eurem Instructor über eure Gefühle. So kann er dich in einem Tempo unterrichten, das zu dir passt, und sich mehr Zeit nehmen, damit du dich im Wasser wohl fühlst.
Jeder lernt und entwickelt sich in einem anderen Tempo; dein Instructor weiß das und wird dich nicht zu etwas drängen, das dir nicht liegt. Scheue dich nicht, es anzusprechen, wenn du nervös bist.
6.Erforsche die Meereslebewesen in der Gegend.
Die meisten Meereslebewesen stellen keine Gefahr für Scuba Diver dar. Wenn du jedoch Angst vor dem Tauchen hast, solltest du einen Ort wählen, an dem Taucher keine Haie oder andere große Tiere zu Gesicht bekommen.
Du könntest dich auch über Meerestiere informieren, die stechen oder brennen können, damit du weißt, was du vermeiden solltest. Achte darauf, dass du auch einige Meeresbewohner findest, die du gerne sehen würdest!
Lass dich inspirieren: Schau dir die SSI Tierwelt Guides für die unglaubliche Tierwelt an, die du als Scuba Diver antreffen kannst
7.Atemarbeit und Meditation
Atemarbeit und Meditation können einen großen Unterschied machen, wenn es darum geht, dich angesichts einer unangenehmen oder neuen Situation entspannt und ruhig zu fühlen. Schau dir einige einfache Atemübungen zur Entspannung und eine einfache Meditation an, die du jederzeit durchführen kannst.
Nimm dir auch ein paar Minuten Zeit, um ruhig zu atmen, deinen Geist zu klären und dich zu entspannen, bevor du ins Wasser gehst. Das kann den Unterschied ausmachen, ob du dich deiner Angst stellst oder auf das Erlebnis verzichtest.
Top-Tipp: Lies unseren Leitfaden zur Überwindung derTaucherangst, um mehr über die besten Möglichkeiten zu erfahren, wie du deine Ängste abbauen und deine Tauchgänge genießen kannst.
Wir hoffen, dass wir dir den Mut gegeben haben, mit dem Tauchen zu beginnen. Bist du bereit?
Buche einen Schnuppertauchgang Open Water Diver Kurs. Wenn du einmal mit dem Tauchen angefangen hast, wirst du es lieben!