Naučte se šnorchlovat: Zkuste nejprve úvodní ponorPokud jste z potápění nervózní, nemusíte začínat s plnohodnotným certifikačním programem. Úvodní program, jako je například program SSI Try Scuba, vám umožní vyzkoušet si potápění, aniž byste se museli zavazovat k hloubkovému programu.
Seznámíte se s vybavením, naučíte se teorii, kterou potřebujete k zajištění bezpečnosti a komunikaci pod vodou, a pak si vyzkoušíte potápění pod přísným dohledem zkušeného potápěčského profesionála.
Po absolvování programu Vyzkoušejte potápění vás to pravděpodobně chytne a budete toužit stát secertifikovaným potápěčem!
Top tip: Navštivte nejbližší potápěčské centrum a popovídejte si s instruktory. Ti vám zodpoví vaše otázky a uklidní vás, než se začnete potápět.
4. Potápějte se s někým, komu důvěřujete
Jste nervózní z toho, že se na potápěčský program vydáváte s cizími lidmi? Mít s sebou někoho, komu důvěřujete, vám pomůže cítit se při učení potápění klidně. Můžete se s ním podělit o své obavy, bude vás podporovat někdo, kdo vás dobře zná, a společně si to užijete.
Společně si vytvoříte skvělé vzpomínky a to může mít velký význam, pokud se cítíte nervózní.
Top tip:Učte se potápět s kamarádem nebo členem rodiny v teplých a čistých vodách - například na dovolené. V teple a pohodlí se vám bude učit lépe.
5. Vysvětlete instruktorovi své obavy.
Potápěčští profesionálové jsou vyškoleni, aby vás uměli co nejlépe podpořit. Zažili už všechno a vy rozhodně nebudete první člověk, kterého učili a který má strach z potápění.
Promluvte si s instruktorem o tom, jak se cítíte. Umožní mu to učit vás tempem, které vám vyhovuje, a věnovat více času tomu, abyste se ve vodě cítili dobře.
Každý se učí a postupuje jiným tempem; váš instruktor to ví a nebude vás nutit do ničeho, co vám není příjemné. Nestyďte se ozvat, pokud jste nervózní.
6. Prozkoumejte mořský život v oblasti.
Většina mořského života nepředstavuje pro potápěče žádnou hrozbu. Přesto, pokud máte z potápění strach, mohlo by být dobré vybrat si lokalitu, kde mořský život, jako jsou žraloci a další velcí tvorové, potápěči nevidí.
Můžete si také prozkoumat všechny mořské živočichy, kteří mohou bodnout nebo popálit, abyste věděli, čemu se vyhnout. Ujistěte se také, že jste našli nějaký mořský život, který byste rádi viděli!
Načerpejte inspiraci: Podívejte se na průvodce divokou přírodou společnosti SSI, kde najdete neuvěřitelné mořské živočichy, s nimiž se můžete setkat jako potápěči
7. Dechová cvičení a meditace
Dýchací cvičení a meditace mohou mít obrovský vliv na to, abyste se cítili uvolněně a klidně tváří v tvář nepříjemné nebo nové situaci. Podívejte se na některé jednoduché dechové praktiky pro uvolnění a snadnou meditaci, kterou můžete provádět kdykoli.
Před vstupem do vody si také vyhraďte několik minut na klidné dýchání, vyčistěte si mysl a uvolněte se. Může to znamenat rozdíl mezi tím, zda se postavíte svému strachu, nebo se na zážitek vykašlete.
Top tip: Přečtěte si našeho průvodce, jak překonat potápěčskou úzkost, kde najdete několik nejlepších způsobů, jak snížit svůj strach a začít si potápění užívat.
Doufáme, že jsme vám dodali odvahu začít se potápět. Jste připraveni se ponořit?
Objednejte si zkušební ponor nebo dokonce celý Open Water Diver kurz. Jakmile se začnete potápět, zamilujete si to!