7 způsobů, jak překonat strach z potápění s přístrojem

Predrag Vuckovic

Až 9 % lidské populace trpí "talasofobií": strachem z hlubokých vodních sloupců, jako jsou jezera a oceán. A nejen to, čtyři z deseti Američanů se bojí plavat v oceánu kvůli strachu ze žraloků a někteří lidé mají strach z potápění s přístrojem. Všechny tyto obavy lze naštěstí překonat, takže si můžete podvodní svět užívat a s důvěrou ho prozkoumávat.

Potápění s přístrojem je skvělým způsobem, jak překonat strach z hluboké vody, protože při pobytu ve vodě vidíte jasně a normálně dýcháte. Pokud jste nervózní z toho, že chcete vyzkoušet potápění s přístrojem, protože se bojíte toho, co by mohlo být ve vodě, nebo toho, co by se mohlo stát v novém prostředí, nejste sami! Jsme tu proto, abychom vám pomohli čelit strachu z potápění s přístrojem a začít vnímat oceán novým, méně děsivým způsobem.

Několik faktů, které vám uleví

Mnoho nových potápěčů je z hluboké vody nervózních, protože nevědí, co se pod nimi může nacházet. Mohou se také bát tonutí, pokud nejsou jistými plavci nebo nemohou snadno opustit vodu. To jsou běžné obavy, ale zde je několik faktů a statistik o potápění v oceánu a potápění s přístrojem, které vám pomohou se svými obavami lépe vyrovnat:

• Při potápění s přístrojem ročně zemře přibližně 60 lidí. Na celém světě je však šest až devět milionů aktivních potápěčů s přístrojem! Pravděpodobnost, že dojde k nehodě při potápění, je tedy velmi nízká.
• Nejčastější příčinou nehod při potápění je chyba potápěče. Jinými slovy; potápěči zbytečně riskují a nedodržují pravidla.
• Během programu Open Water Diver se naučíte důkladnou teorii a praktické dovednosti, které vám zajistí bezpečnost ve vodě. Pokud budete tato pravidla dodržovat, je riziko zranění při potápění s přístrojem velmi malé.

Pokud jsme zde neodpověděli na všechny vaše otázky, podívejte se na: Naučte se potápět s přístrojem: Odpovědi na 13 nejčastějších otázek týkajících se potápění s přístrojem

• Žraloci jsou obvykle na prvním místě v seznamu důvodů, proč se lidé bojí oceánu, ale je pravděpodobnější, že vás zabije kráva než žralok!
• V průměru zemře ročně na celém světě na následky žraloků jen 5 až 15 lidí.

7 způsobů, jak překonat strach z potápění s přístrojem

Pokud jste z potápění stále nervózní, zde je sedm věcí, které můžete udělat, abyste překonali svůj strach z potápění s přístrojem a mohli se do něj pustit:

1.Staňte se sebevědomým plavcem

Umět plavat a jistě šlapat po vodě vám pomůže cítit se v hluboké vodě bezpečně. Pokud víte, že dokážete uplavat dostatečnou vzdálenost nebo se po dostatečně dlouhou dobu vznášet na hladině, budete vědět, že nemusíte panikařit, když konečně získáte odvahu vstoupit do hluboké vody.

V závislosti na vaší současné úrovni plavání se můžete rozhodnout začít s lekcemi plavání, plaváním v bazénu nebo plaváním v mělkých vodách oceánu/jezera.

Nejlepší rada: Dbejte na bezpečnost v prostředí otevřených vod tím, že budete nosit světlé barvy, vyberete si místo, kde má službu Lifeguard, a nikdy neplavete sami.

Inspirujte se: Radost z plavání v otevřené vodě: V létě se vydejte na plavbu po jezeru, řece a oceánu.

2.Začněte šnorchlováním.

Šnorchlování je zábavný způsob, jak si poprvé usnadnit potápění s přístrojem. Šnorchlování vám pomůže získat pohodlí při nošení masky a šnorchlu, případně i ploutví na nohou.

Budete se moci podívat na ryby a korály a pohodlně se vznášet na hladině. Šnorchlování je nejjednodušší způsob, jak si prohlédnout mořské organismy a získat jistotu ve vodě, než přejdete k potápění s přístrojem. Pomůže vám překonat strach z potápění s přístrojem a zároveň zažijete radost z pobytu v oceánu.

Chcete se věnovat šnorchlování? Zde je: Naučte se šnorchlovat: Šnorchlování: Základní průvodce pro začátečníky

3.Vyzkoušejte si nejprve úvodní ponor

Pokud máte z potápění s přístrojem obavy, nemusíte začínat s kompletním certifikačním programem. Úvodní program, jako je například program SSI Try Scuba, vám umožní vyzkoušet si potápění s přístrojem, aniž byste se museli zavazovat k podrobnému programu.

Seznámíte se s vybavením, naučíte se teorii potřebnou pro bezpečnost a komunikaci pod vodou a poté si vyzkoušíte potápění s přístrojem pod přísným dohledem zkušeného potápěčského profesionála.

Po programu Try Scuba vás to pravděpodobně chytne a budete se chtít stát certifikovaným potápěčem!

Nejlepší tip: Navštivte nejbližší potápěčské centrum a promluvte si s instruktory. Odpoví vám na vaše otázky a uklidní vás, než se začnete potápět.

4.Potápějte se s někým, komu důvěřujete

Jste nervózní z toho, že se připojíte k cizím lidem na program potápění s přístrojem? Mít někoho, komu důvěřujete, vám může pomoci cítit se při učení potápění v pohodě. Můžete se s ním podělit o své obavy, bude vás podporovat někdo, kdo vás dobře zná, a společně si užijete celý proces.

Vytvoříte si společně skvělé vzpomínky a to může mít velký význam, pokud se cítíte nervózní.

Nejlepší tip: Naučte se potápět se svým přítelem nebo členem rodiny v teplých a čistých vodách - například na dovolené. Když budete v teple a pohodlí, bude učení snazší.

Chcete se naučit potápět se svým blízkým? Podívejte se na: Valentýn: 8 skvělých důvodů, proč se stát párem potápěčů s přístrojem.

5.Vysvětlete instruktorovi své obavy.

Potápěčští profesionálové jsou vyškoleni, aby věděli, jak vás co nejlépe podpořit. Zažili už všechno a vy rozhodně nebudete první člověk, kterého učili a který má z potápění s přístrojem strach.

Promluvte si s instruktorem o tom, jak se cítíte. Umožní mu to učit vás tempem, které vám vyhovuje, a věnovat více času tomu, abyste se ve vodě cítili dobře.

Každý se učí a postupuje jiným tempem; váš instruktor to ví a nebude vás nutit do ničeho, co vám není příjemné. Nestyďte se ozvat, pokud jste nervózní.

6.Výzkum mořských organismů v oblasti.

Většina mořských organismů nepředstavuje pro potápěče s přístrojem žádnou hrozbu. Pokud však máte z potápění s přístrojem strach, bylo by dobré vybrat si lokalitu, kde se mořské organismy, jako jsou žraloci a další velcí tvorové, potápěči nevyskytují.

Mohli byste také prozkoumat všechny bodavé a žahavé mořské organismy, kteří mohou bodnout nebo popálit, abyste věděli, čemu se vyhnout. Určitě si také najdi nějaké mořské organismy, které bys rád viděl!

Inspirujte se: Podívejte se na průvodce volně žijícími živočichy společnosti SSI , kde najdete neuvěřitelné mořské organismy, se kterými se můžete setkat jako potápěči s přístrojem.

7.Dechová cvičení a meditace

Dechová cvičení a meditace mohou mít obrovský vliv na to, abyste se cítili uvolněně a klidně tváří v tvář nepříjemné nebo nové situaci. Podívejte se na některé jednoduché dechové praktiky pro uvolnění a snadnou meditaci, kterou lze provádět kdykoli.

Před vstupem do vody se také několik minut klidně nadechněte, vyčistěte si mysl a uvolněte se. Může to znamenat rozdíl mezi tím, zda se postavíte svému strachu, nebo se na zážitek vykašlete.
Nejlepší tip: Přečtěte si našeho průvodce překonáváním potápěčské úzkosti, kde najdete několik nejlepších způsobů, jak snížit svůj strach a začít si potápění užívat.

Doufáme, že jsme vám dodali odvahu začít se potápět s přístrojem. Jste připraveni se ponořit?

Rezervujte si zkušební ponor nebo dokonce celý kurz Open Water Diver. Jakmile se začnete potápět, zamilujete si to!