Безбедност пливања 101: Основни савети за пливање у отвореним водама

Zoggs

Пливање у отвореним водама је јефтина, здрава и узбудљива активност која вас одржава у форми и приближава природи. Али када пливате у отвореним водама, увек треба бити опрезан – ваша безбедност при пливању је приоритет број један. Зато су ево наших основних савета за безбедност током пливања у отвореним водама.

14 најбољих начина за побољшање безбедности пливања

1. Носите ронилачко одело

Ронилно одело је важан део опреме за безбедност при пливању. Превише хладноће у води може довести до хипотермије и потенцијално фаталних последица. Доступне су различите дебљине ронилних одела у зависности од тога где пливате, а цене варирају како би одговарале свим буџетима. Ронилно одело за пливање се препоручује због удобности и ефикасности јер је посебно дизајнирано за пливање.

Желите да пливате као професионалац? Ево наших најбољих савета за побољшање ваше технике пливања .

2. Носите светлу капу за пливање

Светла капа за пливање вас чини лако уочљивим у води. Ако вас захвати плима и извуче на море, спасиоци ће вас много лакше уочити ако носите јарку боју. Капе за пливање такође спречавају да вам се коса запетља, што је свака победа!

3. Увек понесите плутајући прибор за пливање

Плутајући плутач (вучни пловак) се увек препоручује када се плива у отвореној води. Јарке су боје, а њихова главна сврха је да вас учине лакше уочљивим у води.

Пливачки пловци су у суштини врећа напуњена ваздухом која је причвршћена за ваше тело и вучена са вама док пливате. Иако нису дизајнирани да се користе као помоћ при пливању, они ће подржати вашу тежину ако вам је потребан одмор.

4. Услови истраживања

Никада не пливајте у отвореној води на местима склоним јаким струјама или великим таласима. Истраживање јачине ветра на дан када желите да пливате даће вам представу о томе колико ће таласи бити велики.

Увек стављајте безбедност пливања на прво место и истражите подручје у које идете. Распитајте се и сазнајте од других пливача на отвореним водама да ли је место безбедно. А ако имате било какве сумње, не улазите у воду. Ниједно пливање није вредно вашег живота.

5. Избегавајте дане лошег времена

Никада није добра идеја пливати у отвореној води по олуји или јаком ветру. Избегавајте воду ако има грмљавине и муња и сачекајте лепши дан.

6. Поведите некога са собом

Једно од златних правила безбедности при пливању је да никада не пливате сами у отвореној води. Можда је примамљиво да кренете сами на пливање када видите прелепо језеро или океан и можда потпуно верујете својим способностима пливања, али постоје неочекиване опасности које долазе са боравком у отвореној води.

На пример, могли бисте се изненада разболети, могао би доћи до опасног саобраћаја на броду или бисте се могли повредити од стране морских животиња. Ако имате друга за пливање, много је већа вероватноћа да ћете остати безбедни у неочекивано опасној ситуацији.

Волите да путујете? Почните да истражујете са ових 5 јединствених места за купање.

7. Реците некоме где идете

Ти и твој/твоји другари/другари треба увек да обавестите некога на сувом где планирате да идете на пливање. Такође би требало да поменете колико дуго планирате да будете у води. Ово значајно повећава ваше шансе да будете спасени уколико се деси најгоре.

8. Направите план

Када је у питању безбедност пливања, добро је имати план за пливање и држати га се! Он би требало да укључује:

• Где ћете улазити и излазити из воде.
• Ако/када се окренеш ако не пливаш у кругу.
• Колико ће трајати пливање.
• Колико близу обале ћете остати.
• План за хитне случајеве у најгорем могућем случају.

Ваш план деловања у ванредним ситуацијама треба да укључује комплет прве помоћи у близини, познавање бројева за хитне случајеве у том подручју, све што вам је потребно да се брзо загрејете и шта бисте урадили у ситуацији да вам је нестао пливач.

9. Знајте своје излазе

Важно је да знате где ћете излазити из воде пре него што уђете. Понекад је улазак у воду много лакши него излазак из воде, зато увек размислите где и како планирате да то урадите.

10. Размотрите опасности

Ствари попут оштрих стена, чамског саобраћаја, потенцијално опасног морског живота и надвисних литица су све примери опасности које треба узети у обзир када је у питању безбедност пливања. Избегавајте пливање у подручјима са овим опасностима или било којим другим опасностима које вас брину или чине небезбедним.

Питате се која вам је опрема потребна? Имамо шта да вам помогнемо: Jump In - 10 делова основне опреме за пливање у дивљини .

11. Будите спремни

Наравно, не желите увек да претпостављате најгоре, и 99% времена ће све проћи одлично! Али је и даље важно да увек будете спремни на најгоре сценарије.

То укључује план деловања за све врсте ванредних ситуација, план за роњење, ствари за безбедност и топлину и увек опрезан пливање у отвореној води - чак и на местима где се осећате веома пријатно.

12. Загрејте се после

Хипотермија је стварна опасност код водених активности и може довести до смрти ако се не лечи. Чим почнете да дрхтите у води, време је да изађете. Дуже вам је топло тако што ћете носити ронилачко одело, не постити цео дан пре пливања, остати хидрирани и бити спремни да се брзо загрејете након изласка из воде.

То може укључивати припрему топлог напитка у термосу, брзо скидање мокре одеће и пресвлачење у суву, као и при руци велики пешкир или суви огртач/пончо када изађете.

13. Останите хидрирани

Дехидрација може повећати ризик од грчева и других повреда током пливања. Лако је заборавити да се хидрирате када сте окружени водом, али обавезно понесите флашицу воде и попијте је пре и после пливања.

14. Останите у оквиру својих граница

Немојте се упустити у пливање ако нисте сигурни да сте спремни за то. Увек будите опрезни и конзервативни; уверите се да можете изаћи ако је потребно и избегавајте тешке услове на води. Ваша безбедност при пливању је увек на првом месту.

Сада имате све информације које су вам потребне да бисте остали безбедни током пливања у отвореним водама. Уживајте!

Желите да подигнете своје водене активности на виши ниво? Зашто не бисте пробали роњење на дах ?

То је невероватан начин да истражите подводни свет и истовремено развијете своју кондицију!