בטיחות שחייה 101: טיפים חיוניים לשחייה במים פתוחים

December 29, 2023

שחייה במים פתוחים היא פעילות זולה, בריאה ומרגשת, השומרת על כושר ומקרבת אותך לטבע. אבל כאשר שוחים מים פתוחים, יש לנקוט משנה זהירות - בטיחות השחייה שלך היא בראש סדר העדיפויות. אז הנה העצות החיוניות שלנו לשמירה על בטיחות בשחייה מים פתוחים . 

14 הדרכים המובילות לשפר את בטיחות השחייה שלך

1. ללבוש חליפת צלילה

חליפת צלילה היא ערכה חשובה לבטיחות שחייה. התקררות יתר במים עלולה להוביל להיפותרמיה ולהשלכות קטלניות. ישנם עוביים שונים של חליפות צלילה זמינות בהתאם למקום בו אתה שוחה והמחירים משתנים כדי להתאים לכל התקציבים.   חליפת צלילה לשחייה מומלצת לנוחות ויעילות מכיוון שהם תוכננו במיוחד לשחייה. p>

רוצה לשחות כמו מקצוען? הנה  טיפים מובילים לשיפור טכניקת השחייה שלך.< /strong>

2. ללבוש כובע שחייה בהיר

  שחייה בהירה כובע גורם לך להבחין בקלות במים. אם תיתפסו בקריעה ותמשכו לים, כוחות ההצלה יוכלו לזהות אתכם הרבה יותר בקלות אם אתם לובשים צבע עז. כובעי שחייה גם מונעים מהשיער שלך להסתבך, win win!

3. תמיד קחו ציפה לשחייה

A  ציף שחייה (ציף גרירה) מומלץ תמיד בשחייה מים פתוחים . הם בצבע עז, והמטרה העיקרית שלהם היא לגרום לך להבחין ביתר קלות במים. 

ציפי שחייה הם בעצם שקית מלאה אויר המחוברת לגוף שלך ונגררת איתך בזמן שאתה שוחה. למרות שהם לא נועדו לשמש כעזר ציפה, הם יתמכו במשקל שלך אם תצטרך לנוח.

4. תנאי מחקר

לעולם אל תלכו לשחות מים פתוחים במקום המועד לזרמים חזקים, או לגלים גדולים. חקר מפלס הרוחות ביום בו תרצו לשחות ייתן לכם מושג עד כמה יהיו הגלים גדולים.

תמיד שימו את בטיחות השחייה שלכם במקום הראשון וחקרו את האזור אליו אתם הולכים. שאל מסביב מצא משחיינים אחר במים פתוחים אם המקום בטוח. ואם יש לך ספק, אל תיכנס למים. שום שחייה לא שווה את החיים שלך.

5. הימנעו מימי מזג אוויר גרוע

אף פעם לא כדאי ללכת לשחות מים פתוחים בסערה או ברוחות עזות. הימנעו מהמים אם יש רעמים וברקים וחכו ליום טוב יותר.

6. קח איתך מישהו

אחד מכללי הזהב של בטיחות שחייה הוא לעולם לא לשחות במים מים פתוחים לבד. זה עשוי להיות מפתה לצאת לשחייה בעצמך כשאתה רואה אגם או אוקיינוס ​​יפהפה, ואולי אתה סומך לחלוטין על יכולות השחייה שלך, אבל יש סכנות בלתי צפויות הכרוכות בשהייה מים פתוחים.

לדוגמה, אתה עלול לחלות בפתאומיות, עלולה להיות תנועת סירות מסוכנת, או שאתה עלול להיפצע מחיים ימיים. אם יש לך בן זוג לשחייה, יש לך סיכוי גבוה יותר להישאר בטוח במצב מסוכן בלתי צפוי.

אוהבים לטייל? התחל לחקור עם  5 נקודות שחייה ייחודיות.< /a>

7. ספר למישהו לאן אתה הולך

אתה בן זוג(ה) שלך צריכים תמיד לספר למישהו על היבשה לאן אתה מתכנן לשחות. אתה צריך גם לציין כמה זמן אתה מתכנן להיות במים. פעולה זו מגדילה מאוד את הסיכוי שלך להינצל אם יקרה הגרוע מכל.

8. הכינו תוכנית

בכל הנוגע לבטיחות בשחייה, טוב שתהיה לכם תוכנית לשחייה ותתמידו בה! זה צריך לכלול:

• היכן תיכנס ותצא מהמים.
• אם/מתי תסתובב אם אתה לא שוחה בלולאה.
• כמה זמן תימשך השחייה.
• כמה קרוב לחוף תישאר.
• תוכנית פעולה לשעת חירום לרעה תרחישי מקרה.

תוכנית הפעולה שלך לשעת חירום צריכה לכלול ערכת עזרה ראשונה בקרבת מקום, הכרת מספרי חירום לאזור, מה שאתה צריך כדי להתחמם מהר ומה היית עושה בו מצב שחיין חסר.

9. דעו את היציאות שלכם

חשוב לדעת היכן תצאו מהמים לפני שאתם נכנסים. לפעמים הכניסה למים היא הרבה יותר קלה מאשר לצאת מהמים, אז תמיד תחשבו איפה ו איך אתה מתכנן לעשות זאת.

10. קחו בחשבון מפגעים

דברים כמו סלעים חדים, תנועת סירות, חיים ימיים שעלולים להיות מסוכנים וצוקים תלויים הם כולם דוגמאות למפגעים שיש לקחת בחשבון בכל הנוגע לבטיחות שחייה. הימנע משחייה באזורים עם סכנות אלו, או כל סכנה או סכנה אחר שגורמת לך להרגיש מודאג או לא בטוח.

תוהה איזה ציוד תצטרך? סיפקנו אותך:  Jump In - 10 Pieces of Essential Kit עבור שחייה פראית< u>.

11. היו מוכנים

כמובן, אתם לא רוצים תמיד להניח את הגרוע מכל, וב-99 אחוז מהמקרים הכל ילך מצוין! אבל עדיין חשוב להיות מוכן תמיד לתרחישים הגרועים ביותר.

זה כולל תוכנית פעולה למקרי חירום מכל הסוגים, קיום תוכנית לצלילה, החפצים להישאר בטוחים וחמים, וכן תמיד להפגין זהירות בשחייה מים פתוחים - אפילו במקומות שאתה מרגיש מאוד בנוח.

12. התחממות לאחר

היפותרמיה היא סיכון ממשי לפעילות מים ועלולה להוביל למוות אם לא מטפלים בה. ברגע שמתחילים לרעוד במים, הגיע הזמן לצאת. הישארו חם יותר לאורך זמן על ידי לבישת חליפת צלילה, לא לצום כל היום לפני השחייה, שמירה על לחות, ומוכנה להתחמם במהירות לאחר היציאה מהמים.

זה יכול לכלול שתייה חמה בהכנת מים. תרמוס, לצאת מהר מהבגדים הרטובים ולהחליף לבגדים יבשים, ולהחזיק מגבת גדולה או חלוק יבש/פונצ'ו בהישג יד כשתצא.

13. שמור על לחות

התייבשות עלולה להגביר את הסיכון שלך להתכווצויות ופציעות אחר בזמן שחייה. זה יכול להיות קל לשכוח לחות כשאתה מוקף במים, אבל הקפד לארוז בקבוק מים ולשתות קצת לפני ואחרי השחייה שלך. 

14. הישאר בגבולות שלך

אל תתפתו לנסות לשחות אם אינכם בטוחים שאתם מוכנים לכך. הפגינו זהירות והיו שמרנים תמיד; ודא שאתה יכול לצאת אם אתה צריך ולהימנע מתנאי מים מאתגרים. בטיחות השחייה שלך תמיד נמצאת במקום הראשון.

עכשיו יש לך את כל המידע שאתה צריך כדי להישאר בטוח בזמן שחייה מים פתוחים . תהנה!

רוצה לקחת את פעילויות המים שלך לשלב הבא? למה לא לנסות  צלילה חופשית< /a>?

זו דרך מדהימה לחקור מתחת למים ולפתח את הכושר שלך בו זמנית! u>