Bezpečnost při plavání 101: Základní rady pro plavání v otevřené vodě

Zoggs

Plavání ve volné vodě je levná, zdravá a vzrušující aktivita, která vás udrží v kondici a přiblíží vás přírodě. Při plavání v otevřené vodě je však vždy třeba dbát zvýšené opatrnosti - vaše bezpečnost při plavání je na prvním místě. Zde jsou tedy naše základní rady, jak při plavání v otevřené vodě zůstat v bezpečí.

14 nejlepších způsobů, jak zvýšit bezpečnost při plavání

1. Oblečte si neopren

Neopren je důležitou součástí výbavy pro bezpečné plavání. Přílišná zima ve vodě může vést k podchlazení a potenciálně fatálním následkům. K dispozici jsou různé tloušťky neoprénů v závislosti na tom, kde plavete, a jejich ceny se liší, aby vyhovovaly všem rozpočtům. Plavecký neopren se doporučuje kvůli pohodlí a účinnosti, protože je určen speciálně pro plavání.

Chcete plavat jako profesionál? Zde jsou naše nejlepší tipy pro zlepšení techniky plavání.

2. Noste světlou plaveckou čepici

Díky světlé plavecké čepici budete ve vodě snadno nápadní. Pokud vás zachytí zpětné proudy a vytáhne na moře, záchranáři vás mnohem snáze spatří, pokud budete mít na sobě světlou barvu. Plavecké čepice také zabrání tomu, aby se vám vlasy zauzlovaly, výhra!

3. Vždy si vezměte plovák na plavání

Při plavání v otevřené vodě se vždy doporučuje používat plovák ( vlečný plovák). Mají světlou barvu a jejich hlavním účelem je, abyste byli ve vodě lépe viditelní.

Plavací plováky jsou v podstatě vaky naplněné vzduchem, které se připevní k tělu a táhnou se s vámi při plavání. Ačkoli nejsou určeny k použití jako nadnášecí pomůcky, udrží vaši váhu, pokud si potřebujete odpočinout.

4. Výzkum podmínek

Nikdy neplavte v otevřené vodě v místech, kde jsou silné proudy nebo velké vlny. Zkoumání úrovně větru v den, kdy se chcete plavat, vám poskytne představu o tom, jak velké vlny budou.

Vždy dávejte přednost své bezpečnosti při plavání a prozkoumejte oblast, do které se chystáte. Poptejte se a zjistěte od ostatních plavců na otevřené vodě, zda je místo bezpečné. A pokud máte jakékoli pochybnosti, do vody nevstupujte. Žádné koupání nestojí za váš život.

5. Vyhněte se dnům se špatným počasím

Nikdy není dobré plavat na otevřené vodě za bouřky nebo silného větru. Pokud hřmí a blýská se, vyhněte se vodě a počkejte na lepší den.

6. Vezměte si někoho s sebou

Jedním ze zlatých pravidel bezpečnosti při plavání je nikdy neplavat v otevřené vodě sám. Když vidíte krásné jezero nebo oceán, může být lákavé vyrazit si zaplavat na vlastní pěst a můžete plně důvěřovat svým plaveckým schopnostem, ale pobyt v otevřené vodě s sebou nese nečekaná nebezpečí.

Například můžete náhle onemocnět, může dojít k nebezpečnému pohybu lodí nebo vás mohou zranit mořské organismy. Pokud máte plaveckého parťáka, je mnohem pravděpodobnější, že v nečekané nebezpečné situaci zůstanete v bezpečí.

Rádi cestujete? Začněte objevovat těchto 5 jedinečných míst ke koupání.

7. Řekněte někomu, kam se chystáte

Vy a váš parťák (parťáci) byste vždy měli někomu na suchu říct, kam se chystáte plavat. Měli byste se také zmínit o tom, jak dlouho plánujete být ve vodě. Tím výrazně zvýšíte šanci na záchranu v případě, že dojde k nejhoršímu.

8. Vytvořte si plán

Pokud jde o bezpečnost při plavání, je dobré mít plán pro plavání a držet se ho! Ten by měl zahrnovat:

• Kde budete vstupovat a vystupovat z vody.
• Jestli/kdy se otočíte, pokud neplavete ve smyčce.
• Jak dlouho bude plavání trvat.
• Jak blízko břehu se budete zdržovat.
• Nouzový plán opatření pro nejhorší scénáře.

Váš plán nouzových opatření by měl obsahovat lékárničku v blízkosti, znalost tísňových čísel pro danou oblast, měl by mít vše, co potřebujete k rychlému zahřátí, a co byste dělali v situaci, kdy chybí plavec.

9. Znát své východy

Před vstupem do vody je důležité vědět, kde budete z vody vystupovat. Někdy je vstup do vody mnohem snazší než výstup z vody, proto vždy zvažte, kde a jak to plánujete udělat.

10. Zvažte nebezpečí

Ostré kameny, provoz lodí, potenciálně nebezpečné mořské organismy a převislé útesy jsou příklady nebezpečí, která je třeba brát v úvahu, pokud jde o bezpečnost při plavání. Vyhýbejte se místům pro plavání v oblastech s těmito nebezpečími nebo jakýmikoli jinými nebezpečími, která ve vás vyvolávají obavy nebo pocit ohrožení.

Zajímá vás, jaké vybavení budete potřebovat? Máme pro vás řešení: 10 kusů základní výbavy pro plavání v divočině.

11. Buďte připraveni

Samozřejmě nechcete vždy předpokládat to nejhorší a v 99 procentech případů vše dopadne skvěle! Ale i tak je důležité být vždy připraven na nejhorší scénáře.

Patří sem plánování pro případ nouzových situací všeho druhu, plán ponoru, věci pro zajištění bezpečnosti a tepla a vždy opatrnost při plavání na otevřené vodě - a to i v místech, kde se cítíte velmi dobře.

12. Zahřátí po

Podchlazení je skutečným rizikem aktivit ve vodě a může vést až k úmrtí, pokud se neléčí. Jakmile se začnete ve vodě třást, je čas opustit vodu. Zůstaňte déle v teple tím, že budete mít na sobě neopren, nebudete se před plaváním celý den postit, budete hydratovaní a po výstupu z vody budete připraveni se rychle zahřát.

To může zahrnovat přípravu teplého nápoje v termosce, rychlé svléknutí mokrého oblečení a převlečení do suchého a velký ručník nebo suchý župan/pončo, které budete mít po ruce při výstupu.

13. Zůstaňte hydratovaní

Dehydratace může zvýšit riziko křečí a dalších zranění při plavání. Když jste obklopeni vodou, může se snadno stát, že na hydrataci zapomenete, ale nezapomeňte si přibalit láhev s vodou a před plaváním i po něm se napijte.

14. Zůstaňte v mezích svých možností

Nenechte se zlákat k pokusu o plavání, pokud si nejste jisti, že jste na něj připraveni. Vždy buďte opatrní a konzervativní; ujistěte se, že můžete v případě potřeby vystoupit, a vyhněte se náročným podmínkám ve vodě. Vaše bezpečnost při plavání je vždy na prvním místě.

Nyní máte všechny informace, které potřebujete k tomu, abyste při plavání v otevřené vodě zůstali v bezpečí. Užijte si to!

Chcete své aktivity ve vodě posunout na vyšší úroveň? Proč nezkusit freediving?

Je to neuvěřitelný způsob, jak objevovat pod vodou a zároveň rozvíjet svou kondici!