Безопасность плавания 101: важные советы для плавания в открытой воде

Zoggs

Плавание в открытой воде - недорогое, полезное и бодрящее занятие, которое поддерживает тебя в форме и сближает с природой. Но при плавании в открытой воде всегда следует соблюдать осторожность - твоя безопасность при плавании является приоритетом номер один. Итак, вот наши основные советы, как оставаться в безопасности при плавании в открытой воде.

14 лучших способов повысить безопасность плавания

1. Надень мокрый гидрокостюм

Мокрый гидрокостюм - важный элемент экипировки для безопасности плавания. Слишком холодное пребывание в воде может привести к переохлаждению и потенциально фатальным последствиям. В зависимости от того, где ты плаваешь, существуют мокрые гидрокостюмы разной толщины, а цены варьируются в зависимости от бюджета. Для комфорта и эффективности рекомендуется использовать мокрый гидрокостюм для плавания, так как они разработаны специально для плавания.

Хочешь плавать как профессионал? Вот наши лучшие советы по улучшению техники плавания.

2. Надень яркую шапочку для плавания

Яркая шапочка для плавания делает тебя легко заметным в воде. Если ты попадёшь в смерч и тебя унесёт в море, спасателям будет гораздо легче тебя заметить, если на тебе будет яркий цвет. Шапочки для плавания также не дают твоим волосам сбиваться в колтуны, win win!

3. Всегда бери с собой поплавок для плавания

При плавании в открытой воде всегда рекомендуется использовать плавательный поплавок (буксировочный поплавок). Они имеют яркий цвет, и их главное предназначение - сделать тебя более заметным в воде.

Плавательные поплавки - это, по сути, мешок, наполненный воздухом, который крепится к твоему телу и тащится вместе с тобой, когда ты плывешь. Хотя они не предназначены для использования в качестве средства поддержания плавучести, они будут поддерживать твой вес, если тебе понадобится отдохнуть.

4. Условия для исследований

Никогда не отправляйся плавать на открытой воде в места, подверженные сильным течениям или большим волнам. Изучение уровня ветра в тот день, когда ты хочешь поплавать, даст тебе представление о том, насколько большими будут волны.

Всегда ставь на первое место свою безопасность во время плавания и изучи местность, куда ты собираешься отправиться. Поспрашивай и узнай у других любителей плавания в открытой воде, безопасно ли это место. И если у тебя есть хоть какие-то сомнения, не заходи в воду. Ни один заплыв не стоит твоей жизни.

5. Избегай дней с плохой погодой

Никогда не стоит купаться в открытой воде в шторм или при сильном ветре. Избегай воды, если гремит гром и сверкает молния, и дождись более удачного дня.

6. Возьми кого-нибудь с собой

Одно из золотых правил безопасности плавания - никогда не плавай в открытой воде в одиночку. Может быть, при виде красивого озера или океана очень соблазнительно отправиться купаться в одиночку, и ты можешь полностью доверять своим плавательным способностям, но нахождение в открытой воде сопряжено с неожиданными опасностями.

Например, ты можешь внезапно заболеть, может возникнуть опасное движение лодок или тебя могут ранить морские обитатели. Если у тебя есть напарник по плаванию, у тебя гораздо больше шансов остаться в безопасности в неожиданной опасной ситуации.

Любишь путешествовать? Начни исследовать с этих 5 уникальных мест для плавания.

7. Расскажи кому-нибудь, куда ты идешь

Ты и твой напарник(и) всегда должны сообщать кому-то на суше, куда вы планируете отправиться в плавание. Также тебе следует упомянуть, как долго ты планируешь находиться в воде. Это значительно повышает твои шансы быть спасенным, если случится худшее.

8. Составь план

Когда речь идет о безопасности плавания, полезно иметь план своего заплыва и придерживаться его! Он должен включать в себя:

• Где ты будешь входить и выходить из воды.
• Если/когда вы будете разворачиваться, если вы не плывете по кругу.
• Сколько времени займет плавание.
• Как близко к берегу ты будешь жить.
• План действий в чрезвычайных ситуациях для худших сценариев.

Твой план действий в чрезвычайной ситуации должен включать в себя наличие поблизости аптечки, знание номеров телефонов экстренных служб в данной местности, наличие того, что нужно, чтобы быстро согреться, и то, что ты будешь делать в ситуации с пропавшим пловцом.

9. Знай свои выходы

Очень важно знать, где ты будешь выходить из воды, прежде чем заходить в нее. Иногда войти в воду гораздо проще, чем выйти из нее, поэтому всегда продумывай, где и как ты планируешь это сделать.

10. Учитывай опасность

Такие вещи, как острые камни, движение лодок, потенциально опасные морские обитатели, нависающие скалы, - все это примеры опасностей, которые следует учитывать, когда речь идет о безопасности плавания. Избегай плавать в местах, где есть эти опасности, а также любые другие опасности, которые заставляют тебя чувствовать себя беспокойно или небезопасно.

Интересуешься, какое снаряжение тебе понадобится? Мы позаботились об этом: Jump In - 10 предметов первой необходимости для дикого плавания.

11. Будь готов

Конечно, не стоит всегда предполагать худшее, и в 99 процентах случаев все пройдет отлично! Но все же важно всегда быть готовым к худшим сценариям.

Это включает в себя наличие плана действий на случай всевозможных чрезвычайных ситуаций, плана погружения, наличие вещей, чтобы оставаться в безопасности и тепле, и всегда проявлять осторожность при плавании в открытой воде - даже в тех местах, где ты чувствуешь себя очень комфортно.

12. Разминка после

Гипотермия - это реальный риск водных развлечений, который может привести к смерти, если его не лечить. Как только ты начинаешь дрожать в воде, пора выходить. Оставайся теплее дольше, надевая мокрый гидрокостюм, не постясь весь день перед плаванием, оставаясь гидратированным и будучи готовым быстро согреться после выхода из воды.

Это может включать в себя приготовление теплого напитка в термосе, быстрое избавление от мокрой одежды и переодевание в сухую, а также наличие большого полотенца или сухого халата/пончо на случай выхода из воды.

13. Оставайся гидратированным

Обезвоживание может увеличить твой риск судорог и других травм при плавании. Легко забыть о гидратации, когда тебя окружает вода, но обязательно возьми с собой бутылку с водой и выпей немного до и после плавания.

14. Оставайся в рамках своих возможностей

Не поддавайся искушению попытаться поплавать, если ты не уверен, что готов к этому. Всегда проявляй осторожность и будь консервативен; убедись, что сможешь выйти, если понадобится, и избегай сложных водных условий. Твоя безопасность во время плавания всегда стоит на первом месте.

Теперь у тебя есть вся необходимая информация, чтобы оставаться в безопасности во время плавания в открытой воде. Наслаждайся!

Хочешь вывести свои водные развлечения на новый уровень? Почему бы не попробовать фридайвинг?

Это невероятный способ исследовать подводный мир и одновременно развивать свою физическую форму!