Sigurnost plivanja 101: Osnovni savjeti za plivanje na otvorenim vodama

Zoggs

Plivanje na otvorenim vodama je jeftina, zdrava i uzbudljiva aktivnost koja vas održava u formi i približava prirodi. No, prilikom plivanja na otvorenim vodama uvijek treba biti oprezan – vaša sigurnost pri plivanju je prioritet broj jedan. Stoga donosimo naše osnovne savjete za sigurnost prilikom plivanja na otvorenim vodama.

14 najboljih načina za poboljšanje sigurnosti plivanja

1. Nosite ronilačko odijelo

Ronilačko odijelo važan je dio opreme za sigurnost pri plivanju. Previše hladnoće u vodi može dovesti do hipotermije i potencijalno fatalnih posljedica. Dostupne su različite debljine ronilačkih odijela ovisno o tome gdje plivate, a cijene variraju kako bi odgovarale svim budžetima. Ronilačko odijelo za plivanje preporučuje se zbog udobnosti i učinkovitosti jer je posebno dizajnirano za plivanje.

Želite plivati kao profesionalac? Evo naših najboljih savjeta za poboljšanje vaše tehnike plivanja .

2. Nosite svijetlu kapu za plivanje

Jarka kapa za plivanje čini vas lako uočljivima u vodi. Ako vas uhvati valovita struja i izvuče na more, spasioci će vas puno lakše uočiti ako nosite jarku boju. Kape za plivanje također sprječavaju da vam se kosa zapetlja, oboje dobivamo!

3. Uvijek ponesite plutajući jastuk za plivanje

Plovak za plivanje (vučni plovak) uvijek se preporučuje pri plivanju na otvorenoj vodi. Jarke su boje, a glavna im je svrha da vas učine lakše uočljivima u vodi.

Plovci za plivanje su u biti vreća napunjena zrakom koja je pričvršćena za vaše tijelo i vuče se sa sobom dok plivate. Iako nisu dizajnirani da se koriste kao pomagalo za uzgon, poduprijet će vašu težinu ako trebate odmoriti.

4. Uvjeti istraživanja

Nikada nemojte plivati u otvorenoj vodi na mjestima sklonim jakim strujama ili velikim valovima. Istraživanje jačine vjetra na dan kada želite plivati dat će vam ideju o tome koliko će valovi biti veliki.

Uvijek stavite sigurnost plivanja na prvo mjesto i istražite područje na koje idete. Raspitajte se i saznajte od drugih plivača na otvorenim vodama je li mjesto sigurno. A ako imate ikakvih nedoumica, nemojte ulaziti u vodu. Nijedno plivanje nije vrijedno vašeg života.

5. Izbjegavajte loše vrijeme

Nikada nije dobra ideja plivati u otvorenoj vodi po oluji ili jakom vjetru. Izbjegavajte vodu ako ima grmljavine i munja i pričekajte ljepši dan.

6. Povedite nekoga sa sobom

Jedno od zlatnih pravila sigurnosti plivanja je da nikada ne plivate sami u otvorenoj vodi. Možda je primamljivo krenuti na plivanje sami kada vidite prekrasno jezero ili ocean i možda potpuno vjerujete svojim plivačkim sposobnostima, ali postoje neočekivane opasnosti koje dolaze s boravkom u otvorenoj vodi.

Na primjer, mogli biste se iznenada razboljeti, mogao bi doći do opasnog prometa brodova ili biste se mogli ozlijediti zbog morskog života. Ako imate partnera za plivanje, puno je veća vjerojatnost da ćete ostati sigurni u neočekivano opasnoj situaciji.

Volite putovati? Počnite istraživati s ovih 5 jedinstvenih mjesta za kupanje.

7. Reci nekome kamo ideš

Ti i tvoj/tvoja prijateljica/prijatelji uvijek biste trebali nekome na suhom reći gdje planirate plivati. Također biste trebali spomenuti koliko dugo planirate biti u vodi. To uvelike povećava vaše šanse da budete spašeni ako se dogodi najgore.

8. Napravite plan

Kad je riječ o sigurnosti plivanja, dobro je imati plan za plivanje i držati ga se! To bi trebalo uključivati:

• Gdje ćete ulaziti i izlaziti iz vode.
• Ako/kada ćeš se okrenuti ako ne plivaš u krugu.
• Koliko će dugo trajati plivanje.
• Koliko blizu obale ćete ostati.
• Plan djelovanja u hitnim slučajevima za najgore moguće scenarije.

Vaš plan djelovanja u hitnim slučajevima trebao bi uključivati ​​pripremu pribora za prvu pomoć u blizini, poznavanje brojeva za hitne slučajeve u tom području, ono što vam je potrebno za brzo zagrijavanje i što biste učinili u situaciji da vam je nestao plivač.

9. Znajte svoje izlaze

Važno je znati gdje ćete izaći iz vode prije nego što uđete. Ponekad je ući u vodu puno lakše nego izaći iz vode, stoga uvijek razmislite gdje i kako planirate to učiniti.

10. Razmotrite opasnosti

Stvari poput oštrog kamenja, brodskog prometa, potencijalno opasnog morskog života i nadvisujućih litica primjeri su opasnosti koje treba uzeti u obzir kada je u pitanju sigurnost plivanja. Izbjegavajte plivanje u područjima s tim opasnostima ili bilo kojim drugim opasnostima koje vam stvaraju zabrinutost ili nesigurnost.

Pitate se koja vam je oprema potrebna? Imamo rješenje za vas: Jump In - 10 komada osnovne opreme za kupanje u divljini .

11. Budite spremni

Naravno, ne želite uvijek pretpostavljati najgore i 99 posto vremena sve će proći sjajno! Ali ipak je važno uvijek biti spreman na najgore scenarije.

To uključuje plan djelovanja za sve vrste hitnih slučajeva, plan ronjenja, predmete za sigurnost i toplinu te stalni oprez pri plivanju u otvorenim vodama - čak i na mjestima gdje se osjećate vrlo ugodno.

12. Zagrijavanje nakon

Hipotermija je stvarna opasnost od vodenih aktivnosti i može dovesti do smrti ako se ne liječi. Čim počnete drhtati u vodi, vrijeme je za izlazak. Dulje ostanite topli tako što ćete nositi ronilačko odijelo, ne postiti cijeli dan prije plivanja, ostati hidrirani i biti spremni brzo se zagrijati nakon izlaska iz vode.

To može uključivati pripremu toplog napitka u termosici, brzo skidanje mokre odjeće i presvlačenje u suhu te veliki ručnik ili suhi ogrtač/pončo pri ruci kada izlazite.

13. Ostanite hidrirani

Dehidracija može povećati rizik od grčeva i drugih ozljeda tijekom plivanja. Lako je zaboraviti hidrirati se kada ste okruženi vodom, ali svakako ponesite bocu s vodom i popijte je prije i poslije plivanja.

14. Ostanite unutar svojih granica

Nemojte se upustiti u iskušenje da pokušate plivati ako niste sigurni da ste spremni za to. Uvijek budite oprezni i konzervativni; provjerite možete li izaći ako je potrebno i izbjegavajte zahtjevne uvjete na vodi. Vaša sigurnost pri plivanju uvijek je na prvom mjestu.

Sada imate sve informacije koje su vam potrebne za sigurnost tijekom plivanja u otvorenim vodama. Uživajte!

Želite li svoje vodene aktivnosti podići na višu razinu? Zašto ne biste isprobali ronjenje na dah ?

To je nevjerojatan način za istraživanje podmorja i istovremeno razvijanje kondicije!