Varnost pri plavanju 101: Bistveni nasveti za plavanje v odprti vodi

Zoggs

Plavanje v odprtih vodah je cenovno ugodna, zdrava in razburljiva dejavnost, ki vas ohranja v formi in vas približa naravi. Pri plavanju v odprtih vodah pa morate biti vedno previdni – vaša varnost je na prvem mestu. Zato so tukaj naši bistveni nasveti za varnost pri plavanju v odprtih vodah.

14 najboljših načinov za izboljšanje varnosti pri plavanju

1. Nosite neoprensko obleko

Neoprenska obleka je pomemben del opreme za varno plavanje. Premrzovanje v vodi lahko povzroči podhladitev in potencialno smrtne posledice. Na voljo so različne debeline neoprenskih oblek, odvisno od tega, kje plavate, cene pa se razlikujejo glede na proračun. Zaradi udobja in učinkovitosti je priporočljiva plavalna neoprenska obleka , saj je zasnovana posebej za plavanje.

Želite plavati kot profesionalec? Tukaj so naši najboljši nasveti za izboljšanje vaše plavalne tehnike .

2. Nosite svetlo plavalno kapo

Svetla plavalna kapa vas v vodi zlahka opazi. Če vas ujame valovni val in vas potegne na morje, vas bodo reševalci veliko lažje opazili, če boste nosili svetlejšo barvo. Plavalne kape tudi preprečujejo, da bi se vam lasje zavozlali, obojestransko koristno!

3. Vedno vzemite s seboj napihljiv plavalec

Pri plavanju v odprti vodi je vedno priporočljiva uporaba vlečnega plovca . So svetle barve, njihov glavni namen pa je, da vas v vodi lažje opazijo.

Plavalni plovci so v bistvu vrečka, napolnjena z zrakom, ki je pritrjena na vaše telo in jo med plavanjem vlečete s seboj. Čeprav niso zasnovani za uporabo kot vzgonski pripomoček, bodo podpirali vašo težo, če boste potrebovali počitek.

4. Raziskovalni pogoji

Nikoli ne plavajte v odprti vodi na mestih, kjer so močni tokovi ali veliki valovi. Če preverite jakost vetra na dan, ko želite plavati, boste dobili predstavo o tem, kako veliki bodo valovi.

Vedno dajte prednost varnosti pri plavanju in raziščite območje, kamor se odpravljate. Povprašajte naokoli in se pozanimajte pri drugih plavalcih v odprtih vodah, ali je mesto varno. In če imate kakršne koli dvome, ne vstopajte v vodo. Nobeno plavanje ni vredno vašega življenja.

5. Izogibajte se slabim vremenskim dnevom

Nikoli ni dobra ideja plavati v odprti vodi v nevihti ali močnem vetru. Izogibajte se vodi, če grmi in strelja, in počakajte na boljši dan.

6. Vzemi nekoga s seboj

Eno zlatih pravil varnega plavanja je, da nikoli ne plavate sami v odprti vodi. Morda vas mika, da se odpravite plavat sami, ko zagledate čudovito jezero ali ocean, in morda popolnoma zaupate svojim plavalnim sposobnostim, vendar obstajajo nepričakovane nevarnosti, ki jih prinaša bivanje v odprti vodi.

Na primer, lahko nenadoma zbolite, lahko pride do nevarnega prometa na ladji ali pa vas lahko poškoduje morsko življenje. Če imate plavalnega prijatelja, je veliko večja verjetnost, da boste v nepričakovani nevarni situaciji ostali varni.

Radi potujete? Začnite raziskovati s temi 5 edinstvenimi plavalnimi mesti.

7. Povej nekomu, kam greš

Ti in tvoj(i) prijatelj(i) vedno povej(-jo) nekomu na suhem, kam nameravaš iti plavat. Omeni tudi, kako dolgo nameravaš biti v vodi. S tem se močno povečajo možnosti, da te rešijo, če se zgodi najhujše.

8. Naredite načrt

Ko gre za varnost pri plavanju, je dobro imeti načrt za plavanje in se ga držati! Ta naj bi vključeval:

• Kjer boste vstopili in izstopili iz vode.
• Če/kdaj se boste obrnili, če ne boste plavali v zanki.
• Koliko časa bo trajalo plavanje.
• Kako blizu obale boste ostali.
• Načrt za ukrepanje v sili za najslabše možne scenarije.

Vaš načrt za nujne primere mora vključevati bližino kompleta prve pomoči, poznavanje telefonskih številk za klic v sili na tem območju, vse, kar potrebujete za hitro ogrevanje, in kaj bi storili v primeru, da bi plavalec izginil.

9. Poznajte svoje izhode

Pomembno je vedeti, kje boste izstopili iz vode, preden vstopite vanjo. Včasih je vstop v vodo veliko lažji kot izstop iz nje, zato vedno premislite, kje in kako nameravate to storiti.

10. Upoštevajte nevarnosti

Stvari, kot so ostre skale, promet čolnov, potencialno nevarno morsko življenje in previsne pečine, so primeri nevarnosti, ki jih je treba upoštevati pri varnem plavanju. Izogibajte se plavanju na območjih s temi nevarnostmi ali drugimi nevarnostmi, ki vas skrbijo ali vam povzročajo negotovost.

Se sprašujete, katero opremo boste potrebovali? Imamo vse, kar potrebujete: Jump In - 10 kosov osnovne opreme za plavanje v divjini .

11. Bodite pripravljeni

Seveda ne želite vedno predvidevati najslabšega, saj bo v 99 odstotkih primerov vse odlično! Vendar je še vedno pomembno, da ste vedno pripravljeni na najslabše možne scenarije.

To vključuje načrt ukrepanja za vse vrste nujnih primerov, načrt za potop, predmete za varnost in ogrevanje ter vedno previdnost pri plavanju v odprti vodi – tudi na mestih, kjer se počutite zelo udobno.

12. Ogrejte se po

Hipotermija je resna nevarnost pri vodnih aktivnostih in lahko, če se ne zdravi, povzroči smrt. Takoj ko se v vodi začnete tresti, je čas, da izstopite. Da bi vam bilo dlje toplo, nosite neoprensko obleko, se pred plavanjem ne postite ves dan, pijte dovolj tekočine in se po izstopu iz vode hitro ogrejte.

To lahko vključuje pripravo tople pijače v termovki, hitro slečenje mokrih oblačil in preoblačenje v suha ter pripravo velike brisače ali suhega plašča/ponča za odhod.

13. Ostanite hidrirani

Dehidracija lahko poveča tveganje za krče in druge poškodbe med plavanjem. Ko ste obkroženi z vodo, zlahka pozabite na hidracijo, vendar ne pozabite s seboj vzeti plastenke z vodo in jo popiti pred in po plavanju.

14. Ostanite znotraj svojih meja

Ne poskušajte plavati, če niste prepričani, da ste pripravljeni. Vedno bodite previdni in konzervativni; prepričajte se, da lahko po potrebi izstopite, in se izogibajte zahtevnim vodnim razmeram. Vaša varnost pri plavanju je vedno na prvem mestu.

Zdaj imate vse informacije, ki jih potrebujete za varno plavanje v odprtih vodah. Uživajte!

Želite svoje vodne aktivnosti dvigniti na višjo raven? Zakaj ne bi poskusili s potapljanjem na dah ?

To je neverjeten način za raziskovanje podvodnega sveta in hkrati za izboljšanje telesne pripravljenosti!