© ©Mares
Статичка у односу на динамичку апнеју – у чему је разлика?
November 23, 2021
Иако статична и динамичка апнеја на први поглед изгледају потпуно супротне једна другој, оне могу заједно да раде на стварању ефикасног алата за обуку за рониоце свих нивоа. Укључујући статичку и динамичку апнеју у свој режим тренинга роњења, можете се гурнути до нових граница и постићи времена задржавања даха за која сте мислили да су само професионалци способни. Читајте даље да бисте сазнали више.
&нбсп;
Обука слободног скакања 101 – статичка наспрам динамичке апнеје.
Када уђете у узбудљив свет <а href="https://ввв.дивесси.цом/ен/гет-цертифиед/фреедивинг">фреедивинг, многи нови термини почињу да се појављују горе. Два од најчешћих који се чују у заједници за роњење су 'статична' и 'динамичка'. Ова два појма обухватају много тога што је роњење на дах, али их нови рониоци на слободу могу лако погрешно схватити.
Дозволите нам да детаљније погледамо шта ова два термина значе и како могу да раде заједно на побољшању ваших вештина и помоћи вам да поставите нове личне рекорде за кратко време.
Статичка апнеја.
Дефиниција 'статичности' је недостатак покрета, док је 'апнеја' привремени престанак дисања. Стога, 'статичка апнеја' буквално значи не померати се док задржавате дах.
Не само да је статичка апнеа дисциплина роњења на слободу која се користи на свим нивоима роњења, од почетника до најнапреднијих, већ је и категорија на такмичарском нивоу.
Главни циљ током статичне апнеје је да задржите дах што дуже можете, а да притом останете потпуно опуштени и потпуно мирни.
Извођење статичке апнеје код куће на сувом је одличан начин да редовно наставите са тренингом роњења када не можете да будете у базену.
Док тренирате у базену, плутаћете потпуно мирно са лицем потопљеним у воду, УВЕК са другаром, а никада сами.
Задржавање даха кроз статичку апнеју је узбудљив изазов и одлично средство за обуку за роњење на дах уопште.
<а href="https://ввв.дивесси.цом/блог/10-бест-фреедивинг-спотс-7430.хтмл">ОТКРИЈТЕ 10 НАЈБОЉИХ МЈЕСТА ЗА ОСЛОБАЂАЊЕ НА СВЕТУ.
Динамичка апнеја.
Супротно статичкој апнеји, динамичка апнеја укључује задржавање даха док се непрекидно крећете. Овај покрет је, међутим, веома фокусиран и обично се изводи под сталним надзором у контролисаном окружењу као што је базен.
Док је удаљеност обично примарни циљ динамичке апнеје, она такође може бити непроцењив алат за обуку роњења на отвореном за рониоце на отвореном.
Обука помоћу динамичке апнеје омогућава почетницима и искусним рониоцима прилику да тренирају своја тела у контролисаном окружењу како би савладали препреке са којима се могу суочити током роњења у отвореној води.
Током динамичког тренинга за апнеју, можете побољшати менталну контролу, опуштање и фокусирање на форму.
Ово су све аспекти који ће повећати ваше време задржавања даха и/или дубину док роните на слободу за личне рекорде у отвореној води.
<а href="https://ввв.дивесси.цом/ен/адванцед-траининг/фреедивинг/траининг-тецхникуес">ЗАДРЖИТЕ ДАХ НА СЛЕДЕЋИ НИВО УЗ ССИ-ЈЕВ СПЕЦИЈАЛНОСТ ЗА ТЕХНИКЕ ТРЕНИНГА.