Statická vs. Dynamická apnoe – jaký je rozdíl?

November 23, 2021 Přestože se statická a dynamická apnoe na první pohled jeví jako zcela protichůdné, mohou spolupracovat a vytvořit efektivní výcvik nástroj pro freediveři všech úrovní. Začleněním statické a dynamické apnoe do vašeho výcvik režimu freedivingu se můžete posunout na nové limity a dosáhnout časů zadržení dechu, o kterých jste si mysleli, že jsou schopni jen profesionálové. Čtěte dále a dozvíte se více.

Freediving Výcvik 101 – Statická vs. Dynamická apnoe.

Když se ponoříte do vzrušujícího světa freediving, začne se ukazovat mnoho nových termínů nahoru. Dva z nejběžnějších v rámci freedivingové komunity jsou „statický“ a „dynamický“. Tyto dva pojmy zahrnují mnoho z toho, o čem je dechové potápění, ale mohou být snadno nepochopeni novými freediveři. Pojďme se blíže podívat na to, co tyto dva pojmy znamenají a jak mohou spolupracovat na zlepšení vašich dovednosti a pomoci vám vytvořit nové osobní rekordy během okamžiku.

Statická apnoe.

Definice „statického“ je nedostatek pohybu, zatímco „apnoe“ je dočasné zastavení dýchání. Proto „statická apnoe“ doslova znamená nehýbat se při zadržování dechu. Nejen, že je statická apnoe výcvik disciplína freedivingu využívaná na všech úrovních freedivingu, od začátečníků až po ty nejpokročilejší, ale je to také kategorie na soutěžní úrovni. Hlavním cílem během statické apnoe je zadržet dech tak dlouho, jak jen můžete, a přitom zůstat zcela uvolněni a zcela nehybní. Provádění statické apnoe doma na suchu je skvělý způsob, jak pravidelně pokračovat v výcvik freedivingu, když nemůžete být v bazénu. Při bazénovém výcvik se budete vznášet zcela klidně s obličejem ponořeným ve vodě, VŽDY s parťák a nikdy sami. Zadržení dechu prostřednictvím statické apnoe je vzrušující výzvou a vynikajícím výcvik nástrojem pro freediving obecně. OBJEVTE 10 NEJLEPŠÍCH MÍST PRO FREEDIVING NA SVĚTĚ.

Dynamická apnoe.

Opak statické apnoe, dynamická apnoe zahrnuje zadržování dechu při nepřetržitém pohybu. Tento pohyb je však velmi soustředěný a obvykle se provádí pod neustálým dohledem v kontrolovaném prostředí, jako je bazén. Zatímco vzdálenost je obvykle primárním cílem dynamické apnoe, může být také neocenitelným výcvik nástrojem freedivingu pro freediveři na otevřená voda . Výcvik s využitím dynamické apnoe umožňuje začínajícím i zkušeným freediveři příležitost trénovat svá těla v kontrolovaném prostředí k překonání překážek, kterým mohou čelit při potápění ve otevřená voda. Během dynamického výcvik apnoe můžete zlepšit svou mentální kontrolu, uvolnit se a soustředit se na svou formu. Toto jsou všechny aspekty, které prodlouží dobu zadržení dechu a/nebo hloubku při freedivingu pro osobní rekordy na otevřená voda. PODEJTE SVŮJ DECH NA DALŠÍ ÚROVNI SE SPECIALITOU SPECIÁLNÍCH TRÉNINKOVÝCH TECHNIK SSI.