Statik ve Dinamik Apne – Fark Nedir?
November 23, 2021
Statik ve dinamik apne ilk bakışta birbirine tamamen zıt gibi görünse de, birlikte çalışarak her seviyedeki serbest dalgıçlar için etkili bir eğitim aracı oluşturabilirler. Statik ve dinamik apneyi serbest dalış eğitim rejiminize dahil ederek kendinizi yeni sınırlara zorlayabilir ve yalnızca profesyonellerin başarabileceğini düşündüğünüz nefes tutma sürelerine ulaşabilirsiniz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.
Serbest Dalış Eğitimi 101 - Statik ve Dinamik Apne.
serbest dalışın heyecan verici dünyasına girerken birçok yeni terim ortaya çıkmaya başlar yukarı. Serbest dalış camiasında en yaygın olarak duyulanlardan ikisi 'statik' ve 'dinamik'tir. Bu iki terim, nefes tutarak dalışın neyle ilgili olduğunu büyük ölçüde kapsar ancak yeni serbest dalgıçlar tarafından kolaylıkla yanlış anlaşılabilir.
Bu iki terimin ne anlama geldiğine ve becerilerinizi geliştirmek ve kısa sürede yeni kişisel rekorlar kırmanıza yardımcı olmak için birlikte nasıl çalışabileceklerine daha yakından bakalım.
Statik Apne.
'Statik'in tanımı hareket eksikliğidir, 'apne' ise nefes almanın geçici olarak durmasıdır. Bu nedenle 'statik apne' kelimenin tam anlamıyla nefesinizi tutarken hareket etmemek anlamına gelir.
Statik apne, başlangıç seviyesinden en ileri seviyeye kadar serbest dalışın tüm seviyelerinde kullanılan bir serbest dalış eğitim disiplini olmasının yanı sıra rekabetçi düzeyde de bir kategoridir.
Statik apne sırasında asıl amaç, tamamen rahat ve tamamen hareketsiz kalarak nefesinizi tutabildiğiniz kadar tutmaktır.
Evde, kuru arazide statik apne uygulamak, havuzda olamadığınız zamanlarda serbest dalış eğitiminize düzenli olarak devam etmenin harika bir yoludur.
Havuz antrenmanı yaparken, yüzünüz suya batmış halde, HER ZAMAN bir arkadaşınızla birlikte ve asla yalnız olmadan tamamen hareketsiz yüzeceksiniz.
Statik apne sırasında nefes tutmak heyecan verici bir mücadeledir ve genel olarak serbest dalış için mükemmel bir eğitim aracıdır.
DÜNYANIN EN İYİ 10 SERBEST DALIŞ NOKTASINI KEŞFEDİN.
Dinamik Apne.
Statik apnenin tam tersi olan dinamik apne, sürekli hareket halindeyken nefesin tutulmasını içerir. Ancak bu hareket çok odaklıdır ve genellikle havuz gibi kontrollü bir ortamda sürekli gözetim altında gerçekleştirilir.
Mesafe genellikle dinamik apnenin birincil hedefi olsa da, açık su serbest dalışçıları için paha biçilmez bir serbest dalış eğitim aracı da olabilir.
Dinamik apneyi kullanarak eğitim, başlangıç ve deneyimli serbest dalgıçlara , açık su dalış yaparken karşılaşabilecekleri engellerin üstesinden gelmek için kontrollü bir ortamda vücutlarını eğitme fırsatı verir.
Dinamik apne eğitimi sırasında zihinsel kontrolünüzü, rahatlamanızı ve formunuza odaklanmanızı geliştirebilirsiniz.
Bunların tümü, açık su kişisel rekorlar için serbest dalış yaparken nefes tutma sürenizi ve/veya derinliğinizi artıracak unsurlardır.
SSI'NIN EĞİTİM TEKNİKLERİ ÖZELLİĞİ İLE NEFESİNİZİ BİR SONRAKİ SEVİYEYE TUTUN.