스태틱 과 다이나믹 – 차이점은 무엇입니까?

November 23, 2021 스태틱 무호흡증과 다이나믹 무호흡증은 언뜻 보면 서로 완전히 반대되는 것처럼 보이지만 함께 작동하여 모든 레벨의 프리다이버를 위한 효과적인 훈련 도구를 만들 수 있습니다. 프리다이빙 훈련 과정에 스태틱 및 다이나믹 무호흡증을 통합함으로써, 당신은 자신을 새로운 한계에 도전하고 전문가만이 할 수 있다고 생각했던 숨 참는 시간을 달성할 수 있습니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

프리다이빙 훈련 101 - 스태틱 과 다이나믹.

프리다이빙의 흥미진진한 세계를 탐구할 때 많은 새로운 용어가 나타나기 시작합니다. 위로. 프리다이빙 커뮤니티 전체에서 가장 흔히 듣는 두 가지는 ' 스태틱'과 ' 다이나믹'입니다. 이 두 용어는 숨 참기 다이빙의 모든 것을 포괄하지만, 새로운 프리다이버들은 쉽게 오해할 수 있습니다. 이 두 용어가 무엇을 의미하는지, 그리고 이 두 용어가 어떻게 함께 작용하여 스킬 향상시키고 즉시 새로운 개인 기록을 세울 수 있는지 자세히 살펴보겠습니다.

스태틱.

' 스태틱'의 정의는 움직임이 부족한 것이고, '무호흡증'은 호흡이 일시적으로 중단되는 것입니다. 그러므로 ' 스태틱'은 말 그대로 숨을 참은 채 움직이지 않는 것을 의미합니다. 스태틱 초보자부터 가장 고급까지 프리다이빙의 모든 레벨에서 사용되는 프리다이빙 훈련 종목 일 뿐만 아니라 경쟁 수준의 카테고리이기도 합니다. 스태틱 의 주요 목표는 완전히 편안하고 가만히 있는 동안 최대한 오랫동안 숨을 참는 것입니다. 집에서 마른 땅에 있는 스태틱 수행하는 것은 풀 에 있을 수 없을 때 프리다이빙 훈련을 정기적으로 계속할 수 있는 좋은 방법입니다. 풀 훈련을 하는 동안, 당신은 항상 버디 와 함께, 그리고 결코 혼자가 아닌 물 속에 얼굴을 담근 채 완전히 가만히 떠 있게 될 것입니다. 스태틱 통한 호흡 유지는 흥미로운 도전이며 일반적으로 프리다이빙을 위한 훌륭한 훈련 도구입니다. 세계 최고의 프리다이빙 장소 10곳을 찾아보세요.

다이나믹.

스태틱 의 반대인 다이나믹 무호흡증은 계속 움직이는 동안 숨을 참는 것과 관련이 있습니다. 그러나 이 운동은 매우 집중적이며 일반적으로 풀 과 같은 통제된 환경에서 지속적인 감독하에 수행됩니다. 거리는 일반적으로 다이나믹 무호흡증의 주요 목표이지만 오픈 워터 프리다이버를 위한 귀중한 프리다이빙 훈련 도구가 될 수도 있습니다. 다이나믹 무호흡증을 사용한 훈련은 초심자와 숙련된 프리다이버에게 개방 수역에서 다이빙하는 동안 직면할 수 있는 장애물을 극복하기 위해 통제된 환경에서 신체를 훈련할 수 있는 기회를 제공합니다. 다이나믹 무호흡 훈련 중에는 정신적 통제력과 휴식을 향상하고 자세에 집중할 수 있습니다. 이러한 모든 측면은 개방 수역에서 개인 기록을 위해 프리다이빙하는 동안 숨 참는 시간 및/또는 깊이를 증가시킵니다. SSI의 특별 훈련 기술을 통해 숨을 멈추고 다음 단계로 나아가세요.