Στατική έναντι Δυναμική Άπνοια – Ποια είναι η διαφορά;

November 23, 2021 Αν και η στατική και η δυναμική άπνοια φαίνονται εντελώς αντίθετα μεταξύ τους με την πρώτη ματιά, μπορούν να συνεργαστούν για να δημιουργήσουν ένα αποτελεσματικό εργαλείο Εκπαίδευση για Ελεύθεροι Δύτες όλων των επιπέδων. Ενσωματώνοντας τη στατική και δυναμική άπνοια στο πρόγραμμα Εκπαίδευση ελεύθερης κατάδυσης, μπορείτε να πιέσετε τον εαυτό σας σε νέα όρια και να επιτύχετε χρόνους κράτησης της αναπνοής που πιστεύατε ότι μόνο οι επαγγελματίες μπορούσαν να κάνουν. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα.

Εκπαίδευση Ελεύθερης Κατάδυσης 101 - Στατική έναντι Δυναμική Άπνοια.

Όταν εμβαθύνουμε στον συναρπαστικό κόσμο της freediving, αρχίζουν να εμφανίζονται πολλοί νέοι όροι πάνω. Δύο από τα πιο κοινά που ακούγονται σε όλη την κοινότητα της ελεύθερης κατάδυσης είναι τα «στατικά» και τα «δυναμικά». Αυτοί οι δύο όροι περιλαμβάνουν μεγάλο μέρος του τι είναι η κατάδυση με κράτημα της αναπνοής, αλλά μπορούν εύκολα να παρεξηγηθούν από τους νέους Ελεύθεροι Δύτες. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι σημαίνουν αυτοί οι δύο όροι και πώς μπορούν να συνεργαστούν για να βελτιώσουν τις ασκήσεις σας και να σας βοηθήσουν να σημειώσετε νέα προσωπικά ρεκόρ σε ελάχιστο χρόνο.

Στατική άπνοια.

Ο ορισμός του «στατικού» είναι η έλλειψη κίνησης, ενώ η «άπνοια» είναι η προσωρινή διακοπή της αναπνοής. Επομένως, «στατική άπνοια» σημαίνει κυριολεκτικά να μην κινείσαι ενώ κρατάς την αναπνοή σου. Η στατική άπνοια δεν είναι μόνο μια πειθαρχία Εκπαίδευση ελεύθερης κατάδυσης που χρησιμοποιείται σε όλα τα επίπεδα ελεύθερης κατάδυσης, από αρχάριους έως πιο προχωρημένους, αλλά είναι επίσης μια κατηγορία σε αγωνιστικό επίπεδο. Ο κύριος στόχος κατά τη διάρκεια της στατικής άπνοιας είναι να κρατήσετε την αναπνοή σας όσο περισσότερο μπορείτε ενώ παραμένετε εντελώς χαλαροί και εντελώς ακίνητοι. Η εκτέλεση στατικής άπνοιας στο σπίτι σε ξηρή γη είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνεχίσετε την Εκπαίδευση ελεύθερης κατάδυσης τακτικά όταν δεν μπορείτε να είστε στην πισίνα. Κατά την Εκπαίδευση στην πισίνα, θα επιπλέετε εντελώς ακίνητοι με το πρόσωπό σας βυθισμένο στο νερό, ΠΑΝΤΑ με έναν ζευγάρι και ποτέ μόνοι σας. Το κράτημα της αναπνοής μέσω της στατικής άπνοιας είναι μια συναρπαστική πρόκληση και ένα εξαιρετικό εργαλείο Εκπαίδευση για την ελεύθερη κατάδυση γενικά. ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ 10 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΣΗΜΕΙΑ ΓΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΑΤΑΒΑΣΗ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ.

Δυναμική Άπνοια.

Το αντίθετο της στατικής άπνοιας, η δυναμική άπνοια περιλαμβάνει το κράτημα της αναπνοής ενώ κινείται συνεχώς. Αυτή η κίνηση, ωστόσο, είναι πολύ εστιασμένη και συνήθως εκτελείται υπό συνεχή επίβλεψη σε ένα ελεγχόμενο περιβάλλον όπως μια πισίνα. Ενώ η απόσταση είναι συνήθως ο πρωταρχικός στόχος της δυναμικής άπνοιας, μπορεί επίσης να είναι ένα ανεκτίμητο εργαλείο Εκπαίδευση ελεύθερης κατάδυσης για Ελεύθεροι Δύτες ανοικτή θάλασσα . Η Εκπαίδευση με τη χρήση δυναμικής άπνοιας δίνει στους αρχάριους και στους έμπειρους Ελεύθεροι Δύτες την ευκαιρία να εκπαιδεύσουν το σώμα τους σε ελεγχόμενο περιβάλλον για να ξεπεράσουν τα εμπόδια που μπορεί να αντιμετωπίσουν κατά την κατάδυση σε ανοικτή θάλασσα. Κατά τη διάρκεια της Εκπαίδευση δυναμικής άπνοιας, μπορείτε να βελτιώσετε τον πνευματικό έλεγχο, τη χαλάρωση και να εστιάσετε στη φόρμα σας. Αυτές είναι όλες οι πτυχές που θα αυξήσουν τον χρόνο και/ή το βάθος κράτησης της αναπνοής σας κατά την ελεύθερη κατάδυση για προσωπικά ρεκόρ σε ανοικτή θάλασσα. ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΝΑΣΑ ΣΑΣ ΣΤΟ ΕΠΟΜΕΝΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΜΕ ΤΗΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΤΕΧΝΙΚΩΝ της SSI.