Statička naspram Dinamička apnea – u čemu je razlika?

November 23, 2021 Iako se statička i dinamička apneja na prvi pogled čine potpuno suprotne jedna drugoj, one mogu zajedno stvoriti učinkovit alat za obuka za freediver-i svih razina. Uključivanjem statičke i dinamičke apneje u svoj režim obuka ronjenja na dah, možete se pomaknuti do novih granica i postići vrijeme zadržavanja daha za koje ste mislili da su samo profesionalci sposobni. Čitajte dalje kako biste saznali više.

Obuka ronjenja na dah 101 - statička vs. Dinamička apnea.

Kada zaronite u uzbudljivi svijet ronjenja na dah, počinju se prikazivati ​​mnogi novi pojmovi gore. Dvije koje se najčešće čuju u zajednici ronjenja na dah su "statične" i "dinamične". Ova dva pojma obuhvaćaju većinu onoga što je ronjenje na dah, ali ih novi freediver-i lako mogu pogrešno shvatiti. Pogledajmo pobliže što ova dva pojma znače i kako mogu raditi zajedno kako bi poboljšali vaše vještine i pomogli vam da u trenu postavite nove osobne rekorde.

Statička apneja.

Definicija 'statike' je nedostatak kretanja, dok je 'apneja' privremeni prestanak disanja. Stoga 'statička apneja' doslovno znači ne pomicati se dok zadržavate dah. Ne samo da je statička apnea disciplina obuka ronjenja na dah koja se koristi na svim razinama ronjenja na dah, od početnika do najnaprednijih, već je to i kategorija na natjecateljskoj razini. Glavni cilj tijekom statičke apneje je zadržati dah što duže možete dok ste potpuno opušteni i potpuno mirni. Izvođenje statičke apneje kod kuće na suhom odličan je način za nastavak redovitog obuka ronjenja na dah kada ne možete biti u bazenu. Dok obuka u bazenu, lebdjet ćete potpuno mirno s licem uronjenim u vodu, UVIJEK s buddy, a nikada sami. Zadržavanje daha kroz statičku apneju je uzbudljiv izazov i izvrstan alat za obuka ronjenja na dah općenito. OTKRIJTE 10 NAJBOLJIH MJESTA ZA RONJENJE NA SVIJETU.

Dinamička apnea.

Suprotno od statičke apneje, dinamička apneja uključuje zadržavanje daha tijekom neprekidnog kretanja. Ovaj je pokret, međutim, vrlo fokusiran i obično se izvodi pod stalnim nadzorom u kontroliranom okruženju poput bazena. Dok je udaljenost obično primarni cilj dinamičke apneje, ona također može biti neprocjenjiv alat za obuka ronjenja na dah za freediver-i otvorene vode . Obuka pomoću dinamičke apneje omogućuje početnicima i iskusnim freediver-i priliku da treniraju svoja tijela u kontroliranom okruženju kako bi prevladali prepreke s kojima se mogu suočiti tijekom ronjenja u otvorene vode. Tijekom dinamičkog obuka apneje možete poboljšati svoju mentalnu kontrolu, opuštanje i usredotočiti se na svoju formu. Sve su ovo aspekti koji će produžiti vaše vrijeme zadržavanja daha i/ili dubinu tijekom ronjenja na dah za osobne rekorde u otvorene vode. POVEDITE SVOJ DAH NA VIŠU RAZINU UZ SSI-JEVU SPECIJALNOST TEHNIKA OBUKE.