Statischer vs. Dynamischer Tauchgang - Was ist der Unterschied?

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Obwohl statische und dynamische Apnoe auf den ersten Blick völlig gegensätzlich erscheinen, können sie zusammen ein effektives Trainingstool für Freediver aller Stufen darstellen. Indem du statische und dynamische Apnoe in dein Training für Freediving einbaust, kannst du an deine Grenzen gehen und Luftanhaltezeiten erreichen, die du bisher nur den Profis zugetraut hast. Lies weiter und erfahre mehr.

Freediving Training 101 - Statischer vs. Dynamischer Tauchgang.

Wenn du in die aufregende Welt des Freediving eintauchst, tauchen viele neue Begriffe auf. Zwei der am häufigsten gehörten Begriffe in der Freediving-Gemeinschaft sind "statisch" und "dynamisch". Diese beiden Begriffe beschreiben einen Großteil dessen, worum es beim Luftanhalten geht, können aber von neuen Freedivern leicht missverstanden werden. Lass uns einen genaueren Blick darauf werfen, was diese beiden Begriffe bedeuten und wie sie zusammenwirken können, um deine Fertigkeiten zu verbessern und dir dabei zu helfen, in kürzester Zeit neue persönliche Rekorde aufzustellen.

Statische Apnoe.

Die Definition von "statisch" bedeutet, dass man sich nicht bewegt, während "Apnoe" das vorübergehende Aussetzen der Atmung bedeutet. Statische Apnoe" bedeutet also wörtlich, dass du dich nicht bewegst, während du den Atem anhältst. Statische Apnoe ist nicht nur eine Trainingsdisziplin im Freediving, die auf allen Stufen des Freediving, vom Anfänger bis zum Advanced Freediver, eingesetzt wird, sondern auch eine Kategorie im Wettkampf. Das Hauptziel bei der statischen Apnoe ist es, den Atem so lange wie möglich anzuhalten und dabei völlig entspannt und still zu bleiben. Statisches Apnoe-Training zu Hause auf dem Trockenen ist eine gute Möglichkeit, dein Freediving Training regelmäßig fortzusetzen, wenn du nicht im Pool sein kannst. Beim Training im Pool schwebst du mit dem Gesicht im Wasser, IMMER mit einem Tauchpartner und nie allein. Das Luftanhalten durch statische Apnoe ist eine spannende Herausforderung und ein hervorragendes Training für das Freediving im Allgemeinen. ENTDECKEN SIE DIE 10 BESTEN FREEDIVING SPOTS DER WELT.

Dynamik Tauchgang.

Das Gegenteil des statischen Tauchgangs ist der dynamische Tauchgang, bei dem die Luft angehalten wird, während man sich kontinuierlich bewegt. Diese Bewegung ist jedoch sehr fokussiert und wird normalerweise unter ständiger Aufsicht in einer kontrollierten Umgebung wie einem Pool durchgeführt. Während die Distanz in der Regel das primäre Ziel des Dynamik Tauchgangs ist, kann er auch für Freediver im Freiwasser von unschätzbarem Wert sein. Das Training mit dem Dynamik Tauchgang (Streckentauchen) gibt sowohl Anfängern als auch erfahrenen Freedivern die Möglichkeit, ihren Körper in einer kontrollierten Umgebung zu trainieren, um die Hindernisse zu überwinden, die sich ihnen beim Tauchen im Freiwasser in den Weg stellen können. Während des Dynamik Apnoe-Trainings kannst du deine mentale Kontrolle, deine Entspannung und deine Konzentration auf deine Form verbessern. All diese Aspekte tragen dazu bei, dass du beim Freediving im Freiwasser deine Luftanhaltezeit und/oder deine Tiefe verbessern kannst, um persönliche Rekorde aufzustellen. MIT DEM TRAINING TECHNIQUES SPECIALTY VON SSI KANNST DU DEIN LUFTANHALTEN AUF DIE NÄCHSTE STUFE BRINGEN.