10 начина да повећате своје најниже време

May 4, 2022 <п>Ако постоји једна ствар заједничка свим рониоцима, то је да желе да остану под водом што је дуже могуће. Пребрзо, ваш мерач притиска достиже тачку где морате да почнете да се пењете, опраштајући се од мирне лепоте која вас окружује. Један од наших главних циљева као агенције за обуку је да вам помогнемо да уђете у воду што је могуће чешће и останете тамо што је дуже могуће. Пратећи ових десет савета, моћи ћете драстично да смањите потрошњу ваздуха, а самим тим и да повећате време дна.&нбсп;<п>Како да повећате време дна.<п>1.Дишите споро и мирно.&нбсп;<п>Сви знају да када дишете брзо и тешко, трошите много ваздуха, што је управо оно што рониоци желите да избегнете.&нбсп;<п>Ако останете мирни под водом и не пренапрежете се, можете да одржавате спору брзину дисања, чинећи да ваш резервоар траје дуже.<п> Такође, пазите да никада не задржавате дах или прескачете дах док сте под водом да бисте сачували ваздух. Ова акција не продужава ваше доње време и веома је опасна. Уместо тога, идеалан образац дисања је сличан јогијском дисању. Овај намерни образац дисања се изводи на спор, дубок начин, обично укључује удах од шест секунди након чега следи издах од шест секунди.<п>2. Узмите си времена.<п>Као што спорим и стабилним дахом чувате ваздух, тако и кретање. Лако и лежерно кретање кроз воду одржава ваше срце и дисање ниским, чинећи да дишете спорије, а самим тим користите мање ваздуха. Последња ствар коју желите да урадите је да пливате ту и тамо по целом гребену или снажно ударате, борећи се против струје током целог роњења.&нбсп;<п>Најбољи начин да се крећете током роњења је дуж линеарну стазу, која се полако креће док одвојите време да уживате у свему што гребен може да понуди.<п>Ако ухватите себе како почињете да дишете теже, пронађите начин да успорите и опустите се. .&нбсп;<п> <а href=" https://ввв.дивесси.цом/блог/11-греат-реасонс-то-го-дивинг-ин-бора-бора-8215.хтмл "> ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: 11 ОДЛИЧНИХ РАЗЛОГА ДА РОНИТЕ НА БОРА БОРИ.<п>3. Останите аеродинамични.<п>Сви добри рониоци знају да је најефикаснији начин кретања кроз воду у аеродинамичном положају са што је могуће једноставнијом вашом опремом. То значи да пливате хоризонтално кроз воду, паралелно са дном и површином, а не у вертикалном положају.&нбсп;<п>Пливање хоризонтално ће смањити отпор док се крећете кроз воду.&нбсп; <п>Одржавајте своју опрему модернијом тако што ћете осигурати да су сви мерачи закачени за ваш БЦД помоћу увлакача или копчи за мерење како не би висили са вашег тела. Сваки зупчаник који није близу вашег тела ће изазвати додатно повлачење. Мање отпора вам олакшава пливање, што смањује брзину срца и дисања.<п>4. Савладајте своју пловност.<п>Фино подешавање ваше пловности је један од најбољих начина за уштеду ваздуха. Што боље контролишете своју пловност у води, дуже ћете остати тамо. Смањење количине ваздуха коју користите за пуњење и пражњење БЦД током роњења оставља више ваздуха у резервоару за дисање.&нбсп;<п>Кад год извршите корекцију пловности, користите ваздух који бисте могли да будете уместо тога дисање.&нбсп;<п>Осећај несигурности током роњења такође повећава ниво стреса, што заузврат повећава брзину дисања, што доводи до бржег дисања кроз резервоар.&нбсп ;<п>Најбољи начин да савладате своју пловност је да постанете што удобнији под водом и да се побринете да сте правилно измерени. Ношење превелике тежине не само да је опасно, већ такође узрокује додатно отпорност током роњења. Насупрот томе, недостатак тежине ће узроковати да се мучите током роњења. Обавезно проверите узгону пре сваког роњења, посебно када користите нову опрему или када роните на новој локацији.<п><а href=" https: //ввв.дивесси.цом/ен/адванцед -траининг/сцуба-дивинг/перфецт-буоианци „>ПРЕУЗМИТЕ КОНТРОЛУ НАД УЖИВАЊЕМ – ЗАПОЧНИТЕ ССИ-ЈЕВ СПЕЦИЈАЛНОСТ ЗА САВРШЕНУ ПЛОВИНУ ДАНАС.<п>5. Будите у форми.<п>Најважнија ствар коју можете да урадите да бисте повећали време на дну је нешто што се ради ван воде, а не у њој.&нбсп;<п> Одржавање ваше физичке форме здравом исхраном и вежбањем најмање 3-5 дана у недељи ће допринети повећању вашег најнижег времена него било шта друго на овој листи.&нбсп;<п>Здраво, фит тело ради ефикасније, што резултира нижим откуцајима срца у мировању. Нижи број откуцаја срца у мировању је производ ефикасног срца које ефикасно циркулише кисеоник, смањујући брзину којом требате да дишете. Ниска брзина дисања једнака је већем времену на дну!<п>6. Останите плитки.<п>Као што сте научили у свом&нбсп;<а href=" https: //ввв.дивесси.цом/ен/гет-цертифиед/сцуба-дивинг/опен-ватер-дивер "> Open Water Diver наравно, што дубље роните, то је већи атмосферски притисак на ваздух у вашем цилиндру. Како се притисак воде повећава, удисати ћете гушћи ваздух, због чега ћете користити више ваздуха по удисају него што бисте користили на мањој дубини. Ако желите да останете под водом дуже, размислите о томе да не роните тако дубоко. Већина боја ионако нестаје са гребена на око 18 метара / 70 стопа, а корали успевају у плитким водама захваљујући обилној сунчевој светлости.<п>Стога, ако останете плитки, не само да ће ваш резервоар трајати дуже, већ ће и дуже трајати, већ и дуже. видећете више боја и живота на гребену.<п><а href=" https: //ввв.дивесси.цом/блог/тхе-6-бест-ваис-то-превент -децомпрессион-сицкнесс-8189.хтмл ">ПРОЧИТАЈТЕ ЈОШ: 6 НАЈБОЉИХ НАЧИНА ДА СПРЕЧИТЕ ДЕКОМПРЕСИЈСКА БОЛЕСТ.<п>7. Проверите своје заптивке.<п>Већина начина да повећате време на дну има везе са смањењем брзине дисања под водом. Међутим, један практичан начин да сачувате ваздух је да се уверите да ништа од њега не цури из вашег система за роњење.&нбсп;<п>Пре него што проверите све О-прстенове, прикључке и заптивке да ли цури ваздух сваки зарон.&нбсп;<п>Уверите се да О-прстен цилиндра и први степен вашег регулатора имају добро заптивање. Ова тачка везе је једно од најпопуларнијих подручја за цурење опреме. Такође, још једном проверите црево за СПГ и црево за надувавање и уверите се да ваши регулатори не тече мало.<п>8. Држите се топло.<п>Ништа не троши ваздух брже од дрхтавог рониоца. Када губите топлоту, губите енергију. Ваше тело ту енергију замењује путем метаболизма, који користи кисеоник за функционисање. Када ваше тело повећа своју метаболичку функцију, потребно му је више кисеоника, због чега дишете брже него што је нормално. Зато је ношење исправног&нбсп; <а href=" https://ввв.марес.цом/ен_УС/сцуба-дивинг/дивинг-суитс ">одела за излагање непроцењиво када је у питању одржавање удобне температуре током целог дана целог вашег роњења. Останите топли да бисте дуже остали доле.<п> <а href=" https://ввв.дивесси.цом/ен/адванцед-траининг/сцуба-дивинг/дри-суит-дивинг ">ОТКРИЈТЕ УДОБНОСТ И ТОПЛОТА НА СВАКОМ УРОЊЕЊУ – ПОСТАНИТЕ РОНИТЕЉ НА СУВОМ ОДЕЛУ.<п>9. Наставите са школовањем.<п>Увек када стекнете нови сертификат, било да&нбсп;<а href=" https: //ввв.дивесси.цом/ен/адванцед-траининг/сцуба-дивинг/ пхото-анд-видео ">Подводна фотографија или&нбсп; <а href=" https://ввв.дивесси.цом/ен/адванцед-траининг/сцуба-дивинг/врецк-дивинг "> Wreck Diving, постајете сигурнији, самопоузданији ронилац.&нбсп;<п>Није битна тема колико време проведено са&нбсп;<а href=" https: //ввв.дивесси.цом/ен/профессионал/сцуба-дивинг „>професионално роњење. Уз њихову помоћ, научите додатне савете и трикове који ће вас учинити бољим рониоцем.<п>Неки курсеви роњења као што је&нбсп;<а href=" https ://ввв.дивесси.цом/ен /адванцед-траининг/сцуба-дивинг/стресс-анд-ресцуе "> SSI Стресс &амп; Спасавање и&нбсп; <а href=" https://ввв.дивесси.цом/ен/адванцед-траининг/сцуба-дивинг/перфецт-буоианци "> Perfect Buoyancy уводе специфичне вештине које ће вам помоћи да сачувате ваздух током целог роњења, што ће вам помоћи да повећате време на дну.<п>10. Роните, роните, роните!<п>Свако време проведено под водом доприноси вашој удобности и самопоуздању као рониоца. Чак и ако не идете на курс роњења, подстичемо вас да изађете и зароните! Што више роњења евидентирате, то вам је удобније под водом, а што вам је удобније под водом, то је нижа брзина дисања. Један од најбољих начина да повећате време на дну је постизање најниже могуће брзине дисања.<п><а href=" https: //ввв.дивесси.цом/блог/кееп-дивинг-анд-стаи -цоннецтед-витх-тхе-мисси-дивинг-апп-8222.хтмл ">НАСТАВИТЕ РОЊЕЊЕ И ОСТАНИТЕ ПОВЕЗАНИ СА МИССИ ДИВИНГ АПЛИКАЦИЈОМ - ПРИЈАВИТЕ СЕ ДАНАС!