Ich verliere meinen Sehsinn - Miguel Lozano über Freitauchen in der Tiefe
May 27, 2022
Wie taucht jemand mit einem einzigen Atemzug über 100 Meter unter die Wasseroberfläche? Sind es Superkräfte oder nur harte Arbeit? Welche Schritte solltest du unternehmen, wenn du ein tiefer Freitaucher werden willst? Wir haben uns an Miguel Lozano gewandt, den spanischen Rekordhalter und dritttiefsten Mann der Welt in der Disziplin Free Immersion (FIM), um die Antworten auf diese Fragen und mehr zu erfahren. Tauche mit uns ein in die Welt des Tieftauchens.
Wer ist Miguel Lozano?
Miguel Lozano ist ein professioneller Freitaucher aus Spanien, der 2015 bei den AIDA Weltmeisterschaften in Zypern zwei Silbermedaillen in zwei der drei Tieftauchdisziplinen (Constant No Fins und Free Immersion) gewonnen hat.
Im Jahr 2016 führte Miguel beim Caribbean Cup Competition in Roatán (Honduras) einen Freitauchgang (FIM) über 122 Meter durch, eine Leistung, die ihn heute zum dritttiefsten Menschen der Welt in dieser Disziplin macht.
Miguel hat drei Freitauchschulen eröffnet, die er das ganze Jahr über besucht, um Kurse zu unterrichten und Workshops abzuhalten. Du findest diese Schulen in:
Lassen Sie uns dem tief tauchenden Spanier ein paar Fragen stellen, wie man tiefer taucht.
1.Was ist deine Geschichte beim Freitauchen und was machst du heute?
"Seit meiner Kindheit habe ich in einer kleinen Stadt nördlich von Barcelona Speerfischen betrieben. Als ich 2004 mit dem Freitauchen anfing, hatte ich also schon gute Informationen und Erfahrung im Wasser und passte mich schnell an.
"Mein erster Rekordversuch war 2009 in Dahab, Ägypten, wo ich einen nationalen Rekord für Spanien aufstellte. Die Tiefe betrug 72 Meter in der Disziplin Freies Tauchen (FIM). Für diesen Rekord habe ich etwa sechs Monate trainiert und das war das erste Mal, dass ich meine Zeit dem Training und der Entdeckung meiner Person als Freitaucher gewidmet habe.
Freitauchen spielt auch heute noch eine große Rolle in meinem Leben. Ich trainiere immer noch, nehme an Wettkämpfen teil und genieße es auch, zwischen den Zentren in Dahab und Teneriffa zu unterrichten."
2. Wie fühlt es sich an, wenn du deine tiefsten Tiefen erreichst?
"Jeder Tauchgang ist ein bisschen anders. Aber von der Nacht davor bis kurz vor dem Breathe-up (dem Vorbereitungsatmen vor dem Tauchgang) versuche ich, völlig entspannt zu bleiben und mich der Tiefe, in die ich tauchen werde, sicher zu fühlen. Es ist auch wichtig, Vertrauen in die Leute zu haben, die mit mir tauchen werden.
Das Gefühl beim Freitauchen in der Tiefe ist so schön. Mit zunehmender Geschwindigkeit sinkt die Temperatur und das Licht wird schwächer.
Ich verliere meinen Sehsinn, wodurch andere Sinne geschärft und meine entspannten Gefühle verstärkt werden.
Wenn ich in den Freifall-Teil des Tauchgangs eintrete, wo ich ohne Schwerkraft fliege, fühle ich mich ganz allein und völlig entspannt."
3. Kann jeder tief tauchen?
"Ich denke, dass die meisten Menschen, die Selbstvertrauen und Geschicklichkeit im Wasser haben, die engagiert trainieren und mit Leidenschaft für den Sport schrittweise vorankommen, zwischen 80 und 100 Meter tief tauchen können.
Um tiefer zu tauchen, muss man Faktoren wie Anpassung, Ausgleich, Narkose, Tauchrhythmus, längere Tauchzeiten und Dekompressionskrankheit berücksichtigen, die von der individuellen Physiologie abhängen."
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4. Worauf muss man achten, wenn man ein tieferer Freitaucher werden will?
"Natürlich muss man trainieren und die Tauchgänge planen. Aber das Wichtigste ist die Leidenschaft. Viele Leute wollen ihre Tiefe mit sehr schnellen Fortschritten steigern. Aber für mich ging es nie darum, schnell tief zu werden, um Rekorde zu erzielen oder Sponsoren zu bekommen.
Ich habe aus Freude am Freitauchen trainiert. Ich genoss es, mit anderen Tauchern zu trainieren, die die gleiche Einstellung und Leidenschaft für den Sport haben und von denen ich lernen konnte. Dadurch, dass ich mir Zeit lassen konnte und nicht zu schnell vorankam, konnte ich den Prozess genießen. Das ist meiner Meinung nach das Wichtigste.
Dehnen, Technik verbessern, Ausgleich üben - all das ist wichtig, um als Freitaucher voranzukommen.
Aber die meisten Leute überstürzen es, und dann haben sie Probleme und bringen schlechte Leistungen. Genieße den Weg, das ist der beste Weg.
Ich glaube, das häufigste Problem bei Freitauchern ist, dass die Leute sich manchmal zu sehr um ihre körperliche Verfassung sorgen, aber nicht genug für das trainieren, was sie eigentlich erreichen wollen.
Wenn du ein Tieftaucher sein willst, ist es wichtig, in guter Form zu sein und die Technik im Pool zu üben, aber du musst auch das Tieftauchen üben.
Dabei lernst du, wie du in der Tiefe ausgleichen kannst, und dein Körper entwickelt Anpassungen an die Tiefe."
5. Was treibt dich an, dich zu Rekordtiefen zu pushen?
"Ich liebe das Training. Ich habe keine Persönlichkeit oder ein Ego, das mich antreibt, zu gewinnen oder ein Champion zu werden.
Ich mache es, weil ich den Lebensstil des Trainings mag; an einem schönen Ort zu sein, umgeben von Freunden, mich auf meine Gesundheit und Fitness zu konzentrieren mit Dingen wie Dehnen, gut essen und genug Ruhe zu bekommen.
Ich mag es auch, zu sehen, was ich in der Lage bin zu erreichen, das ist eine interessante Sache über mich selbst zu entdecken."
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6. Was gefällt dir am besten am Freitauchen?
"Ich bin ein Naturliebhaber. Ich fahre gerne mit einem Boot raus und tauche in neue Gewässer, um zu sehen, welche seltenen Tiere ich finden kann. Ich mag das Rauschen des Meeres, ich mag es, an der Oberfläche zu schweben, die Umarmung des Wassers zu spüren und die tiefblauen Farben zu sehen."
Freitauchen hilft mir, mich zu entspannen und mich mehr mit mir selbst, meinem Körper und der Natur zu verbinden."
7. Hast du abschließende Tipps für jemanden, der sich als Freitaucher weiterentwickeln möchte?
"Es gibt viele Wege, sich dem Freitauchen zu nähern, also sei immer offen dafür, etwas zu lernen.
Nimm Informationen von jedem an, der sie dir gibt, denn du wirst unterschiedliche Perspektiven und einzigartige Ratschläge finden.
Mit Leidenschaft und Liebe kannst du das Freitauchen zu deinem Beruf machen, die Reise des Trainings genießen und in der Gemeinschaft respektiert werden."
Wenn du dir Zeit nimmst, den Prozess genießt und ein wenig harte Arbeit und Hingabe investierst, kannst du ein so erfolgreicher Freitaucher werden wie Miguel.
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