私は視覚を失う - ミゲル・ロサノ、ディープ・フリーダイビングについて
May 27, 2022
一回の呼吸で水面下100メートル（328フィート）以上まで潜れる人はどうやっているのだろうか？それは超能力なのか、それとも単なる努力なのか？より深いフリーダイバーになりたいなら、どのようなステップを踏むべきなのか？フリー・イマージョン（FIM）種目で世界第3位の深度を誇るスペインの国内記録保持者、ミゲル・ロザーノに、これらの疑問への答えと、それ以上のことを聞いてみた。
Who is Miguel Lozano?
Miguel Lozanoはスペイン出身のプロフリーダイバーで、2015年にキプロスで開催されたAIDA世界ディープ選手権において、ディープフリーダイビング3種目のうち2種目（コンスタント・ノーフィンとフリー・イマージョン）で銀メダルを獲得した。
2016年、ミゲルはロアタン（ホンジュラス）で開催されたカリビアン・カップ大会で122メートル（400フィート）のフリー・イマージョン・ダイブ（FIM）を成功させた。
ミゲルは3つの フリーダイビング・スクールを開校し、年間を通して訪れて講習やワークショップを行っている。
それでは早速、このディープダイバーであるスペイン人に、より深く潜る方法について質問してみよう。
1.フリーダイビングの歴史と、最近の活動について教えてください
「子供の頃から、バルセロナの北にある小さな町でスピアフィッシングをしていたんだ。だから2004年にフリーダイビングを始めたとき、すでに良い情報と水中での経験を持っていたし、適応も早かった。
"最初の記録挑戦は2009年にエジプトのダハブで、スペインの国内記録を達成した。フリー・イマージョン種目（FIM）で、水深72メートル（236フィート）だった。この記録のために約半年間トレーニングに励み、フリーダイバーとしての自分を発見するために初めて自分の時間を捧げた。
現在もフリーダイビングは私の人生に深く関わっている。
フリーダイビングは現在も私の人生に深く関わっている。
現在もトレーニングや競技を続けているし、ダハブとテネリフェのセンターで教えることも楽しんでいる」
2.最深部まで潜ったときの気分は？でも、前日の夜からブリーズアップ（潜水前の準備呼吸）の直前まで、完全にリラックスした状態で、潜る深さに対して安心感を持つようにしている。
深いフリーダイビングの感覚はとてもいい。
ディープ・フリーダイビングの感覚は、とても気持ちがいい。
スピードが上がるにつれて、気温が下がり、光が弱くなる。「
3.誰でも深いフリーダイビングができますか？
「水中での自信と技術があり、トレーニングに熱心で、このスポーツへの情熱を持って少しずつ上達する人なら、ほとんどの人が水深80メートルから100メートル（262フィートから328フィート）まで行けると思う。
それ以上深く潜るには、適応、平衡化、ナルコーシス、潜水リズム、潜水時間の増加、減圧症など、考慮すべき要素がある。com/ja/advanced-training/freediving/free-immersion">EXPLORE THE DEEP BLUE - BECOME A FREE IMMERSION FREEDIVER WITH SSI.
4.より深いフリーダイバーになろうとするとき、重要なことは何ですか
「もちろんトレーニングやダイビングの計画は必要だ。でも一番大切なのは情熱だ。多くの人は、とても速い上達で深度を上げようとする。でも私にとっては、記録を取るためやスポンサーを得るために早く深くなることが目的ではなかった。
私がトレーニングしたのは、フリーダイビングを楽しむためだった。あまり早く上達しすぎず、ゆっくり時間をかけてトレーニングすることで、そのプロセスを楽しむことができた。
ストレッチ、テクニックの向上、イコライゼーションの練習、これらはすべてフリーダイバーとして上達するために重要なことだ。
しかし、ほとんどの人は急ぎすぎる。
しかし、ほとんどの人は急ぎすぎてしまい、そのために問題を起こしたり、パフォーマンスが悪くなったりするのである。
ディープダイバーになりたいのであれば、確かに体調を整え、プールでテクニックの練習をすることは重要だが、ディープフリーダイビングの練習もしなければならない。
そこで、ディープでのイコライジングの方法を学び、体が深度への適応力を養うのだ。
5.記録達成のために自分を奮い立たせる原動力は何ですか
「私はトレーニングが大好きだ。
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10 BEST FREEDIVING SPOTS IN THE WORLD.
6.フリーダイビングで一番好きなことは何ですか
「私は自然が大好きなんだ。ボートに乗って新しい海に潜り、珍しい動物を見つけるのが好きなんだ。
フリーダイビングはリラックスさせてくれるし、自分自身や自分の体、そして自然ともっとつながることができるんだ」
7.フリーダイバーとして上達したい人への最後のアドバイスは？
「フリーダイビングにはたくさんのアプローチの仕方がある。
情熱と愛情があれば、フリーダイビングを仕事にすることも、トレーニングの旅を楽しむことも、コミュニティで尊敬されるようになることもできる」
時間をかけ、プロセスを楽しみ、少しの努力と献身を惜しまなければ、あなたもミゲルのようにフリーダイビングで深い成功を収めることができる。
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