ฉันสูญเสียการมองเห็น - มิเกล โลซาโนในการดำน้ำลึกแบบ ฟรีไดฟ์วิ่ง
May 27, 2022
คนเราดำลงไปลึกกว่า 100 เมตร (328 ฟุต) ใต้ ผิวน้ำ ได้ในคราวเดียวได้อย่างไร มันเป็นมหาอำนาจหรือแค่ทำงานหนัก? คุณควรทำอย่างไรหากคุณต้องการเป็น นักดำน้ำฟรีไดฟ์ น้ำลึกมากขึ้น? เราติดต่อ Miguel Lozano เจ้าของสถิติระดับชาติของสเปนและเป็นบุคคลที่ลึกเป็นอันดับสามของโลกใน Free Immersion (Free Immersion) การฝึก (FIM) เพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และอื่นๆ อีกมากมาย เข้าร่วมกับเราในขณะที่เราเจาะลึกโลกแห่ง ฟรีไดฟ์วิ่ง อย่างอิสระ .
Miguel Lozano คือใคร
Miguel Lozano เป็นมืออาชีพ นักดำน้ำฟรีไดฟ์ จากสเปน ซึ่งคว้าเหรียญเงิน 2 เหรียญกลับบ้านจาก 2 ใน 3 การฝึก ฟรีไดฟ์วิ่ง ลึกแบบฟรีไดวิ่ง (Constant No ฟิน และ Free Immersion (Free Immersion)) ในการแข่งขัน AIDA World Depth Championships ที่ไซปรัสในปี 2015
ในปี 2016 Miguel ได้แสดง การดำน้ำ free immersion (FIM) 122 เมตร (400 ฟุต) ในการแข่งขัน Caribbean Cup ที่เมืองโรอาตัน (ฮอนดูรัส) ความสำเร็จที่ปัจจุบันทำให้เขากลายเป็นบุคคลที่ลึกที่สุดเป็นอันดับสามของโลกใน การฝึก นี้
Miguel เปิด โรงเรียน ฟรีไดฟ์วิ่ง สามแห่งที่เขามาเยี่ยมชมตลอดทั้งปีเพื่อสอนหลักสูตรและจัดเวิร์คช็อป คุณจะพบโรงเรียนเหล่านี้ใน:
ดังนั้น เพื่อเป็นการไม่ให้เสียเวลา ให้เราถามคำถามกับนักดำน้ำชาวสเปนผู้นี้เกี่ยวกับวิธีดำน้ำลึกยิ่งขึ้น
1.ประวัติการ ฟรีไดฟ์วิ่ง ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง และช่วงนี้คุณเป็นอย่างไรบ้าง
"ตั้งแต่เด็กๆ ฉันตกปลาด้วยหอกในเมืองเล็กๆ ทางตอนเหนือของบาร์เซโลนา ดังนั้นเมื่อฉันเริ่ม ฟรีไดฟ์วิ่ง ในปี 2004 ฉันมีข้อมูลและประสบการณ์ที่ดีในน้ำอยู่แล้ว และฉันก็ปรับตัวได้ค่อนข้างเร็ว
"ความพยายามบันทึกครั้งแรกของฉันอยู่ที่ดาฮับ ประเทศอียิปต์ เมื่อปี 2009 ซึ่งฉันประสบความสำเร็จในระดับชาติสำหรับสเปน ความลึกอยู่ที่ 72 เมตร (236 ฟุต) ลึกตาม การฝึก free immersion (FIM) บันทึกนี้ใช้เวลาประมาณหกเดือนในการฝึกฝนและเป็นครั้งแรกที่ฉันทุ่มเทเวลาให้กับการฝึกฝนและค้นพบว่าฉันเป็นใครในฐานะ นักดำน้ำฟรีไดฟ์
ปัจจุบัน ฟรีไดฟ์วิ่ง ยังคงมีส่วนเกี่ยวข้องอย่างมากในชีวิตของฉัน ฉันยังคงฝึกซ้อมและแข่งขันอยู่ และฉันก็สนุกกับการสอนระหว่างศูนย์ต่างๆ ใน Dahab และ Tenerife"
2. รู้สึกอย่างไรที่ได้ดำดิ่งลงสู่ระดับความลึกที่สุดของคุณ ?
"การดำน้ำทุกครั้งมีความแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ตั้งแต่คืนก่อนถึงก่อน การหายใจเพื่อเตรียมตัว (การเตรียมการหายใจก่อนดำน้ำ) ฉันพยายามผ่อนคลายอย่างเต็มที่ และรู้สึกปลอดภัยเกี่ยวกับความลึกที่ฉันจะดำน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องไว้วางใจผู้คนที่จะอยู่ที่นั่นกับฉันในการดำน้ำ
ความรู้สึกของ ฟรีไดฟ์วิ่ง ลึกนั้นดีมาก เมื่อความเร็วของฉันเพิ่มขึ้น อุณหภูมิจะลดลง และแสงก็จางลง
ฉันสูญเสียการมองเห็น ซึ่งทำให้ประสาทสัมผัสอื่นๆ เพิ่มขึ้น และความรู้สึกผ่อนคลายของฉันขยายใหญ่ขึ้น
ขณะที่ฉันเข้าสู่ส่วนดิ่งดิ่งของการดำน้ำ ซึ่งฉันกำลังบินโดยไม่มีแรงโน้มถ่วง นี่คือจุดที่ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวและผ่อนคลายอย่างยิ่ง"
3. ใครๆ ก็สามารถดำน้ำแบบฟรี ฟรีไดฟ์วิ่ง แบบลึกได้หรือไม่ ?
"ฉันคิดว่าคนส่วนใหญ่ที่มีความมั่นใจและทักษะในน้ำ ผู้ที่ทุ่มเทให้กับการฝึกฝน และผู้ที่ค่อยๆ ก้าวหน้าไป ด้วยความหลงใหลในกีฬาสามารถลึกได้ระหว่าง 80 ถึง 100 เมตร (262 ถึง 328 ฟุต)
หากต้องการลงลึกกว่านี้ ฉันจะบอกว่ามีปัจจัยที่ต้องพิจารณา เช่น การปรับตัว การ การปรับสมดุล การง่วงซึม , จังหวะการดำน้ำ, เวลาการดำน้ำที่เพิ่มขึ้น, โรคเหตุลดความดัน; สิ่งเหล่านี้เป็นเอกลักษณ์เฉพาะสำหรับสรีรวิทยาของแต่ละบุคคล"
ฟรีไดฟ์วิ่ง "> สำรวจความลึก สีฟ้า - กลายเป็นนักดำน้ำตัวเปล่าฟรีกับ SSI (SSI)
4. สิ่งสำคัญที่ต้องให้ความสำคัญเมื่อพยายามที่จะเป็น นักดำน้ำฟรีไดฟ์ ลึกมากขึ้น ?
"แน่นอนว่าคุณต้องฝึกและวางแผนการดำน้ำ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความหลงใหล หลายๆ คนต้องการเพิ่มความลึกด้วยความก้าวหน้าที่รวดเร็วมาก แต่สำหรับฉัน ไม่เคยเกี่ยวกับการลงลึกอย่างรวดเร็วเพื่อให้ได้บันทึกหรือหาผู้สนับสนุน
ฉันฝึกฝนเพราะความสุขใน ฟรีไดฟ์วิ่ง ฉันสนุกกับการฝึกกับ นักดำน้ำ อื่นๆ ที่มีความคิดและความหลงใหลในกีฬาแบบเดียวกัน ซึ่งฉันสามารถเรียนรู้จากมันได้ การที่ฉันสามารถใช้เวลาและไม่ก้าวหน้าเร็วเกินไปทำให้ฉันเพลิดเพลินไปกับกระบวนการนี้ ซึ่งผมคิดว่าสิ่งที่สำคัญที่สุด
การยืดกล้ามเนื้อ การปรับปรุงเทคนิค การฝึก การปรับสมดุล; สิ่งเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อความก้าวหน้าในฐานะ นักดำน้ำฟรีไดฟ์
แต่คนส่วนใหญ่เร่งรีบ และนี่คือช่วงเวลาที่พวกเขาประสบปัญหาและทำงานได้ไม่ดี เพลิดเพลินไปกับเส้นทาง นี่คือวิธีที่ดีที่สุด
ฉันคิดว่าปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ นักดำน้ำฟรีไดฟ์ ก็คือบางครั้งผู้คนก็กังวลเกี่ยวกับสภาพร่างกายของตนเองมากเกินไป แต่พวกเขาไม่ได้ฝึกฝนเพียงพอสำหรับการดำน้ำโดยเฉพาะ สิ่งที่พวกเขาต้องการบรรลุ
หากคุณต้องการเป็น นักดำน้ำ น้ำลึก ใช่ การมีรูปร่างที่ดีและการฝึกเทคนิคในสระน้ำเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณต้องฝึก ฟรีไดฟ์วิ่ง ลึกด้วยตัวเปล่าด้วย
นี่คือที่ที่คุณจะได้เรียนรู้วิธีการ ปรับสมดุล ความลึก และร่างกายของคุณจะพัฒนาการปรับตัวให้เข้ากับความลึก"
5. อะไร ผลักดันให้คุณผลักดันตัวเองให้บรรลุระดับความลึกเป็นประวัติการณ์หรือไม่
"ฉันชอบฝึกฝน ฉันไม่มีบุคลิกหรืออัตตาที่ผลักดันให้ฉันต้องชนะหรือเป็นแชมป์
ฉันทำเพราะฉันชอบไลฟ์สไตล์ของการฝึกซ้อม อยู่ในทำเลที่สวยงาม รายล้อมไปด้วยเพื่อนๆ เน้นเรื่องสุขภาพและฟิตเนสของตัวเอง เช่น การยืดเส้นยืดสาย การรับประทานอาหารที่ดี และการพักผ่อนให้เพียงพอ
ฉันยังอยากเห็นสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ นี่คือ สิ่งที่น่าสนใจเกี่ยวกับตัวเองที่จะค้นพบ"
อ่าน เพิ่มเติม: 10 จุดดำน้ำฟรีไดวิ่งที่ดีที่สุดในโลก
6. คุณชอบอะไรเกี่ยวกับ ฟรีไดฟ์วิ่ง< /p>
"ฉันเป็นคนรักธรรมชาติ ฉันชอบออกไปบนเรือและดำดิ่งลงสู่น่านน้ำใหม่ๆ เพื่อดูว่าฉันสามารถหาสัตว์หายากชนิดใดบ้าง ฉันชอบเสียงทะเล ชอบ ลอย บน ผิวน้ำ สัมผัสได้ถึงสายน้ำ และเห็นสีฟ้าเข้ม
ฟรีไดฟ์วิ่ง ช่วยให้ฉันผ่อนคลายและเชื่อมโยงมากขึ้นกับ ตัวฉันเอง ร่างกายของฉัน ตลอดจนธรรมชาติ"
7. มีเคล็ดลับสุดท้ายสำหรับคนที่ต้องการพัฒนาในฐานะ นักดำน้ำฟรีไดฟ์
"มีหลายวิธีในการเข้าถึง ฟรีไดฟ์วิ่ง ดังนั้นจงเปิดกว้างสำหรับการเรียนรู้เสมอ ยอมรับข้อมูลจากทุกคนที่ให้ข้อมูลแก่คุณ เพราะคุณจะพบกับมุมมองที่แตกต่างและคำแนะนำที่ไม่เหมือนใคร
ด้วยความหลงใหลและความรัก คุณสามารถประกอบอาชีพ ฟรีไดฟ์วิ่ง เพลิดเพลินกับการเดินทางของการฝึกฝน และได้รับความเคารพนับถือในชุมชน"
หากคุณใช้เวลา สนุกกับกระบวนการ และทุ่มเท แค่ทำงานหนักและทุ่มเทเพียงเล็กน้อย คุณก็สามารถประสบความสำเร็จ ฟรีไดฟ์วิ่ง ฟรีไดวิ่งอย่างมิเกลได้
หลักสูตร Training Techniques SSI (SSI) จะช่วยให้คุณค้นพบจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณในฐานะ นักดำน้ำฟรีไดฟ์ และสร้าง แผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลเพื่อพัฒนาทักษะและประสิทธิภาพของคุณ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่:
ฟรีไดฟ์วิ่ง "> ฝึกฝนทักษะการดำน้ำอย่างอิสระของคุณ - เข้าร่วมโปรแกรมเทคนิคการฝึกอบรมของ SSI ออนไลน์วันนี้เลย