나는 시력을 잃었습니다 - 딥 프리다이빙의 Miguel Lozano
May 27, 2022
어떻게 한 번의 호흡으로 수면 아래 100미터(328피트) 이상까지 다이빙할 수 있나요? 그것은 초능력인가, 아니면 단지 노력인가? 더 깊은 프리다이버가 되고 싶다면 어떤 단계를 밟아야 합니까? 우리는 이러한 질문에 대한 답을 알아보기 위해 스페인의 국가 기록 보유자이자 Free Immersion 종목 (FIM) 분야에서 세계에서 세 번째로 깊은 사람인 Miguel Lozano에게 연락했습니다. 우리와 함께 딥 프리다이빙의 세계를 탐구해 보세요.
Miguel Lozano는 누구입니까?
Miguel Lozano는 누구입니까? 2015년 키프로스에서 열린 AIDA 세계 수심 선수권 대회에서 3가지 딥 프리다이빙 분야 중 2가지(Constant No 핀 및 Free Immersion )에서 2개의 은메달을 획득한 스페인 출신의 프로페셔널 프리다이버입니다.
2016년 Miguel은 로아탄(온두라스)에서 열린 캐리비안 컵 대회에서 122미터(400피트) 자유 침수 다이빙(FIM)을 수행하여 오늘날 이 종목 에서 세계에서 세 번째로 깊은 사람으로 선정되었습니다.
Miguel은 3개의 프리다이빙 학교를 개설하여 일년 내내 방문하여 강좌를 가르치고 워크숍을 운영합니다. 다음 학교를 찾을 수 있습니다:
자, 더 이상 고민하지 말고 이렇게 물어보세요. Deep-diving 스페인 사람이 더 깊게 다이빙하는 방법에 대해 몇 가지 질문을 합니다.
1.프리다이빙 경력은 무엇이며 현재 무엇을 하고 있나요?
"저는 어렸을 때부터 바르셀로나 북쪽의 작은 마을에서 작살낚시를 하고 있었습니다. 그래서 2004년에 프리다이빙을 시작했을 때 이미 좋은 정보와 경험을 갖고 있었습니다. 물에 적응했고 꽤 빠르게 적응했습니다.
"내 첫 기록 시도는 2009년 이집트 다합에서였는데, 그곳에서 스페인 국가 기록을 달성했습니다. 자유 침수 종목 (FIM)의 깊이는 72미터(236피트)였습니다. 이 기록을 세우기 위해 훈련하는 데 약 6개월이 걸렸으며 프리다이버로서 내가 누구인지 훈련하고 발견하는 데 처음으로 시간을 바쳤습니다.
프리다이빙은 현재도 여전히 내 삶에 많은 영향을 미치고 있습니다. 나는 아직도 훈련하고 경쟁하고 있으며 다합과 테네리페 센터를 오가며 가르치는 일도 즐깁니다."
2. 당신의 세계로 다이빙하는 기분이 어떤가요? 가장 깊은 곳이요?
"모든 다이빙은 조금씩 다릅니다. 하지만 전날 밤부터 준비 호흡 (다이빙 전 준비 호흡) 직전까지 완전히 긴장을 풀고 다이빙할 깊이에 대해 안정감을 느끼려고 노력합니다. 다이빙을 위해 나와 함께 있을 사람들에 대한 신뢰를 갖는 것도 중요합니다.
딥 프리다이빙의 느낌이 너무 좋아요. 속도가 빨라질수록 온도는 낮아지고 빛은 약해집니다.
시각을 잃습니다. 이로 인해 다른 감각이 고조되고 편안한 느낌이 들게 됩니다. 확대되었습니다.
중력 없이 날아가는 다이빙의 자유낙하 부분에 들어갈 때, 이곳은 완전히 외로움과 편안함을 느끼는 곳입니다."
3. 딥 프리다이빙은 누구나 할 수 있나요?
"물에 대한 자신감과 스킬 갖고 있는 대부분의 사람들은 프리다이빙에 헌신하고 있다고 생각합니다. 훈련을 하고, 스포츠에 대한 열정을 가지고 점진적으로 발전하는 사람은 수심 80~100미터(262~328피트)까지 도달할 수 있습니다.
그보다 더 깊이 들어가려면 다음과 같은 요인이 있다고 말하고 싶습니다. 적응, 압력 평형, 마취, 다이빙 리듬, 다이빙 시간 증가, 감압병 등을 고려하십시오. 이는 개인의 생리에 따라 다릅니다."
심해 탐험 파란색 - SSI 와 함께 무료 몰입형 프리다이버가 되세요.
4. 시도할 때 집중해야 할 중요한 사항은 무엇입니까? 더 깊은 프리다이버가 되시나요?
"물론 다이빙을 훈련하고 계획해야 합니다. 하지만 가장 중요한 것은 열정이다. 많은 사람들이 매우 빠른 진행으로 깊이를 높이고 싶어합니다. 하지만 제게는 기록을 얻기 위해, 스폰서를 얻기 위해 빠르게 깊이 다이빙하는 것이 결코 아니었습니다.
프리다이빙의 즐거움 때문에 훈련을 했습니다. 나는 스포츠에 대해 같은 사고방식과 열정을 가진 다른 다이버들과 함께 훈련하는 것을 즐겼으며, 그들에게서 배울 수 있었습니다. 시간을 갖고 너무 빨리 진행하지 않아서 그 과정을 즐길 수 있었습니다. 그게 가장 중요한 것 같아요.
스트레칭, 테크닉 향상, 압력 평형 연습 ; 이것들은 모두 프리다이버로서 발전하는 데 중요합니다.
그러나 대부분의 사람들은 서두르고 이때 문제를 경험하고 성과가 좋지 않습니다. 그 길을 즐기세요, 이것이 가장 좋은 방법입니다.
프리다이버들에게 가장 흔한 문제는 사람들이 때때로 자신의 신체 상태에 대해 너무 걱정하지만 특정 특정 상황에 맞게 충분히 훈련하지 않는다는 것입니다.
딥 다이버가 되고 싶다면 풀 에서 좋은 몸매를 유지하고 테크닉 연습하는 것도 중요하지만 딥 프리다이빙도 연습해야 합니다. ;
여기서 깊은 곳에서 이퀄라이징하는 방법을 배우고 신체가 깊이에 대한 적응력을 키우게 됩니다."
5. 기록적인 깊이를 달성하기 위해 자신을 밀어붙이는 원동력은 무엇입니까?
"저는 훈련을 좋아합니다. 나는 승리하거나 챔피언이 되어야 한다고 강요하는 성격이나 자존심이 없습니다.
저는 훈련 생활방식을 좋아하기 때문에 이 일을 합니다. 아름다운 장소에 있고, 친구들에게 둘러싸여 있고, 스트레칭, 잘 먹고, 충분한 휴식을 취하는 등 건강과 운동에 집중하고 있습니다.
또한 제가 무엇을 성취할 수 있는지 보고 싶습니다. 이것은 나 자신에 대해 발견할 수 있는 흥미로운 사실입니다."
더 읽어보기: 세계 최고의 프리다이빙 장소 10곳.
6. 프리다이빙에서 가장 좋아하는 점은 무엇입니까?< /strong>
"저는 자연을 사랑하는 사람입니다. 나는 보트를 타고 새로운 바다로 다이빙하여 어떤 희귀 동물을 찾을 수 있는지 확인하는 것을 좋아합니다. 나는 바다 소리를 좋아하고, 물 수면 떠 있는 것을 좋아하고, 물의 포옹을 느끼고, 짙은 푸른색을 보는 것을 좋아합니다.
프리다이빙은 긴장을 풀고 소통하는 데 도움이 됩니다. 자연뿐만 아니라 나와 내 몸에 더 많은 것을 더합니다."
7. 프리다이버로서 발전하기를 원하는 사람을 위한 마지막 팁 ?
"프리다이빙에 접근하는 방법은 다양하므로 항상 배움에 열려 있습니다.정보를 제공하는 모든 사람으로부터 정보를 받아들이세요. 다양한 관점과 독특한 조언을 찾을 수 있기 때문입니다.
열정과 사랑이 있으면 프리다이빙을 직업으로 삼고 훈련의 여정을 즐기며 커뮤니티에서 존경받을 수 있습니다."
시간을 내어 프리다이빙을 즐기세요. 그 과정을 거쳐 약간의 노력과 헌신을 기울이면 당신도 미구엘처럼 딥 프리다이빙에서 성공할 수 있습니다.
SSI Training Techniques 코스는 프리다이버로서 당신의 강점과 약점을 발견하고 스킬 과 성과를 향상시키기 위한 개인화된 훈련 계획을 세우는 데 도움이 될 것입니다. 여기에서 자세히 알아보세요:
프리다이빙 기술을 연마하세요 - 오늘 온라인으로 SSI의 트레이닝 테크닉 프로그램에 참여하세요.