Я теряю зрение - Мигель Лозано о глубоком фридайвинге
May 27, 2022
Как можно нырнуть на глубину более 100 метров (328 футов) под поверхность за один вдох? Это сверхспособности или просто тяжелая работа? Какие шаги вам следует предпринять, если вы хотите стать более глубоким фридайвер? Мы обратились к Мигелю Лосано, национальному рекордсмену Испании и третьему в мире человеку по глубине в дисциплине Free Immersion (FIM), чтобы узнать ответы на эти и другие вопросы. Присоединяйтесь к нам, и мы погрузимся в мир глубокого фридайвинга.
Кто такой Мигель Лозано?
Мигель Лозано профессиональный фридайвер из Испании, завоевавший две серебряные медали в двух из трех дисциплин глубокого фридайвинга (постоянное отсутствие Ласты и Free Immersion) на чемпионате мира AIDA по глубине на Кипре в 2015 году.
В 2016 году Мигель выполнил погружение со свободным погружением (FIM) на 122 метра (400 футов) на соревнованиях Caribbean Cup в Роатане (Гондурас). Это достижение сегодня ставит его на третье место по глубине среди людей в мире в этой дисциплине.
Мигель открыл три школы фридайвинга, которые он посещает в течение года, чтобы преподавать курсы и проводить семинары. Вы найдете эти школы:
Итак, без лишних слов, давайте зададим этот вопрос deep-diving Испанец, несколько вопросов о том, как нырять глубже.
1.Каков ваш опыт фридайвинга и чем вы занимаетесь? в наши дни?
"С детства я занимался подводной охотой в маленьком городке к северу от Барселоны. Поэтому, когда я начал заниматься фридайвингом в 2004 году, у меня уже была хорошая информация и опыт в подводной охоте. воды, и я довольно быстро адаптировался.
«Моя первая попытка установить рекорд была в Дахабе, Египет, в 2009 году, где я установил национальный рекорд Испании. Глубина составила 72 метра (236 футов) в дисциплине свободного погружения (FIM). На подготовку к достижению этого рекорда у меня ушло около шести месяцев, и это был первый раз, когда я посвятил свое время тренировкам и раскрытию того, кем я являюсь как фридайвер.
Фридайвинг до сих пор занимает важное место в моей жизни. Я все еще тренируюсь и участвую в соревнованиях, а также мне нравится преподавать в центрах Дахаба и Тенерифе."
2. Каково это - погружаться в свой самые глубокие глубины?
"Каждое погружение немного отличается от других. Но со вчерашнего вечера и до самого вдоха (подготовительного дыхания перед погружением) я стараюсь оставаться полностью расслабленным и чувствовать себя уверенно относительно глубины, на которую собираюсь нырнуть. Также важно доверять людям, которые будут со мной во время погружения.
Ощущение глубокого фридайвинга очень приятное. По мере того, как моя скорость увеличивается, температура падает, а свет тускнеет.
Я теряю зрение, что позволяет обострить другие чувства и ослабить чувство расслабленности. увеличено.
Когда я вхожу в часть погружения в режиме свободного падения, где я летаю без гравитации, я чувствую себя одиноким и полностью расслабленным."
3. Может ли кто-нибудь заниматься глубоким фридайвингом?
«Я думаю, что большинство людей, которые уверены в себе и умеют плавать в воде, посвятили себя тренируясь, и те, кто постепенно прогрессирует со страстью к спорту, могут достичь глубины от 80 до 100 метров (от 262 до 328 футов).
Чтобы пойти глубже, я бы сказал, что есть факторы, учитывать такие факторы, как адаптация, выравнивание давления, наркоз, ритм погружения, увеличение времени погружения, декомпрессионная болезнь; они уникальны для физиологии разных людей».
ИССЛЕДУЙТЕ ГЛУБИНЫ СИНИЙ – СТАНЬТЕ БЕСПЛАТНЫМ ФРИДАЙВЕРОМ С SSI.
4. На чем важно сосредоточиться при попытке стать более глубоким фридайвер?
"Конечно, вам нужно тренироваться и планировать погружения. Но самое главное – это страсть. Многие люди хотят увеличить свою глубину с очень быстрым прогрессом. Но для меня никогда не было целью быстро погрузиться вглубь ради рекордов или спонсоров.
Я тренировался ради удовольствия от фридайвинга. Мне нравилось тренироваться с другими дайверами с таким же мышлением и страстью к спорту, у которых я мог учиться. Возможность не торопиться и не прогрессировать слишком быстро позволила мне насладиться процессом. Я считаю, что это самое главное.
Растяжка, улучшение техники, тренировка выравнивание давления; все это важно для прогресса как фридайвер.
Но большинство людей спешат, и именно тогда у них возникают проблемы и они плохо работают. Наслаждайтесь дорогой, это лучший способ.
Я думаю, что самая распространенная проблема фридайверы заключается в том, что люди порой слишком беспокоятся о своем физическом состоянии, но при этом недостаточно тренируются для конкретного то, чего они хотят достичь.
Если вы хотите заниматься глубоким нырянием, да, важно быть в хорошей форме и отрабатывать технику в бассейне, но вы также должны практиковать глубокое фридайвинг. ;
Здесь вы научитесь выравнивать давление на глубине, и ваше тело разовьет адаптацию к глубине».
5. Что заставляет вас заставлять себя достигать рекордных глубин?
«Я люблю тренироваться. У меня нет личности или эго, которые подталкивали бы меня к необходимости побеждать или становиться чемпионом.
Я делаю это, потому что мне нравится образ жизни тренировок; находиться в красивом месте, в окружении друзей, уделять внимание своему здоровью и физической форме, например, растягиваться, хорошо питаться и достаточно отдыхать.
Мне также нравится видеть, чего я способен достичь, это интересная вещь, которую я узнал о себе."
ЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: 10 ЛУЧШИХ МЕСТ ДЛЯ ФРИДАВИНГА В МИРЕ.
6. Что вам больше всего нравится во фридайвинге?< /strong>
"Я любитель природы. Мне нравится кататься на лодке и нырять в новые воды, чтобы увидеть, каких редких животных я могу найти. Мне нравится шум моря, мне нравится плавать на поверхности, чувствовать объятия воды и видеть глубокие синие цвета.
Фридайвинг помогает мне расслабиться и обрести связь больше заниматься собой и своим телом, а также природой».
7. Заключительные советы для тех, кто хочет прогрессировать в качестве фридайвер. ?
«Существует много способов подхода к фридайвингу, поэтому всегда будьте открыты для обучения.Принимайте информацию от всех, кто ее вам дает, потому что вы найдете разные точки зрения и уникальные советы.
С энтузиазмом и любовью вы можете сделать карьеру фридайвинга, получить удовольствие от обучения и завоевать уважение в обществе».
Если вы не торопитесь, наслаждайтесь пройдя этот процесс и приложив немного усердной работы и самоотверженности, вы сможете добиться такого же успеха во фридайвинге, как Мигель.
Курс SSI Training Techniques поможет вам раскрыть свои сильные и слабые стороны как фридайвер и создать индивидуальный план тренировок для улучшения ваших навыки и производительности. Узнайте больше здесь:
ОТТОЧИВАЙТЕ СВОИ НАВЫКИ ФРИДАВИНГА - ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРОГРАММЕ ТЕХНИКИ ОБУЧЕНИЯ SSI ОНЛАЙН СЕГОДНЯ.