I Lose My Sense of Sight - Miguel Lozano på Deep Freediving

May 27, 2022

Hur dyker någon till över 100 meter (328 fot) under ytan på ett enda andetag? Är det superkrafter eller bara hårt arbete? Vilka steg bör du ta om du vill bli en djupare fridykare? Vi nådde Miguel Lozano, nationell rekordhållare för Spanien och världens tredje djupaste man i Free Immersion disciplinen (FIM), för att ta reda på svaren på dessa frågor och mer. Följ med oss ​​när vi dyker in i världen av djup fridykning.

Vem är Miguel Lozano?

Miguel Lozano är en professionell fridykare från Spanien, som tog hem två silvermedaljer i två av de tre djupa fridykningsgrenarna (Constant No Fins and Free Immersion) i AIDA World Depth Championships på Cypern 2015.

2016, Miguel utförde ett 122 meter (400 fot) gratis nedsänkningsdyk (FIM) vid Caribbean Cup-tävlingen i Roatán (Honduras), en prestation som idag rankar honom som den tredje djupaste personen i världen i denna disciplin.

Miguel har öppnat tre fridykningsskolor som han besöker under hela året för att undervisa i kurser och genomföra workshops. Du hittar dessa skolor i:

Så, utan vidare, låt oss fråga detta djupdykning spanjor några frågor om hur man dyker djupare.

1. Vad är din historia inom fridykning och vad håller du på med dessa dagar?

"Sedan jag var barn fiskade jag i en liten stad norr om Barcelona. Så när jag började fridyka 2004 hade jag redan bra information och erfarenhet av vatten, och jag anpassade mig ganska snabbt.

"Mitt första rekordförsök var i Dahab, Egypten 2009, där jag uppnådde ett nationellt rekord för Spanien. Djupet var 72 meter (236 fot) djupt i disciplinen fri nedsänkning (FIM). Det här rekordet tog mig cirka sex månader att träna för och var första gången jag ägnade min tid åt att träna och upptäcka vem jag var som fridykare.

Fridykning är fortfarande väldigt involverat i mitt liv. Jag tränar och tävlar fortfarande, och jag tycker också om att undervisa mellan centra i Dahab och Teneriffa."

2. Hur känns det att dyka till din djupaste djup?

"Varje dyk är lite annorlunda. Men från kvällen innan till precis innan andningen (förberedelseandningen innan dyket) försöker jag vara helt avslappnad och känna mig säker på djupet jag ska dyka till. Det är också viktigt att ha förtroende för de människor som kommer att vara med mig under dyket.

Känslan av djup fridykning är så skön. När min hastighet ökar sjunker temperaturen och ljuset avtar.

Jag tappar synen, vilket gör att andra sinnen kan förstärkas och mina avslappnade känslor förstorad.

När jag går in i den fria falldelen av dyket, där jag flyger utan gravitation, är det här jag känner mig helt ensam och helt avslappnad."

3. Kan någon göra djup fridykning?

"Jag tror att de flesta som har förtroende och skicklighet i vattnet, som är dedikerade till träning, och som gradvis utvecklas med en passion för sporten kan komma till mellan 80 och 100 meter (262 till 328 fot) djupt.

För att gå djupare än så skulle jag säga att det finns faktorer för att överväg såsom anpassning, tryckutjämning, narkos, dykrytm, ökade dyktider, tryckfallssjuka; dessa är unika för olika individers fysiologi."

UTFORSKA DJUPET BLÅT – BLI EN GRATIS IMMERSION FREEDYKER MED SSI.

4. Vilka är de viktiga sakerna att fokusera på när du försöker bli en djupare fridykare?

"Självklart måste du träna och planera dyken. Men det viktigaste är passionen. Många människor vill öka sitt djup med mycket snabb progression. Men för mig handlade det aldrig om att gå djupt snabbt för att få skivorna eller för att få sponsorer.

Jag tränade på grund av nöjet med fridykning. Jag gillade att träna med andra dykare med samma tankesätt och passion för sporten, som jag kunde lära mig av. Att kunna ta min tid och inte utvecklas för snabbt gjorde att jag kunde njuta av processen. Vilket jag tycker är det viktigaste.

Stretching, förbättring av tekniken, öva på tryckutjämning; dessa är alla viktiga för att utvecklas som fridykare.

Men de flesta rusar, och det är då de upplever problem och presterar dåligt. Njut av vägen, det här är det bästa sättet.

Jag tror att det vanligaste problemet för fridykare är att människor ibland är för oroliga för sin fysiska kondition, men de tränar inte tillräckligt för det specifika sak de vill uppnå.

Om du vill vara en djupdykare är det viktigt att vara i god form och träna teknik i poolen, men du måste också träna på djup fridykning.  ;

Det är här du lär dig hur du tryckutjämna djupt, och din kropp kommer att utveckla anpassningar till djupet."

5. Vad får dig att pressa dig själv för att uppnå rekorddjup?

"Jag älskar att träna. Jag har ingen personlighet eller ego som driver mig att behöva vinna eller bli en mästare.

Jag gör det för att jag gillar livsstilen med träning; att vara på en vacker plats, omgiven av vänner, fokusera på min hälsa och kondition med saker som att stretcha, äta bra och få tillräckligt med vila.

Jag gillar också att se vad jag kan uppnå, det här är en intressant sak att upptäcka om mig själv."

LÄS MER: 10 BÄSTA FRIDIVINGSPLATSER I VÄRLDEN.

6. Vad är din favoritgrej med fridykning?< /strong>

"Jag är en naturälskare. Jag gillar att gå ut på en båt och dyka i nya vatten för att se vilka sällsynta djur jag kan hitta. Jag gillar havets brus, jag gillar att flyta på ytan, känna vattnets kram och se de djupblå färgerna.

Fridykning hjälper mig att slappna av och få kontakt mer med mig själv och min kropp, såväl som med naturen."

7. Några sista tips till någon som vill utvecklas som fridykare ?

"Det finns många sätt att närma sig fridykning, så var alltid öppen för att lära dig.Ta emot information från alla som ger den till dig, för du kommer att hitta olika perspektiv och unika råd.

Med passion och kärlek kan du göra fridykning till en karriär, njuta av träningsresan och bli respekterad i samhället."

Om du tar dig tid, njut av processen, och lägga ner lite hårt arbete och engagemang, kan du bli en djup fridykningsframgång som Miguel.

SSI Training Techniques kursen hjälper dig att upptäcka dina styrkor och svagheter som fridykare och skapa en personlig träningsplan för att förbättra dina färdigheter och prestationer. Läs mer här:

ÖPNA DINA FRIDYKNINGSFÄRDIGHETER - GÅ MED I SSI:S TRÄNINGSTEKNIKPROGRAM ONLINE IDAG.