Tracę zmysł wzroku - Miguel Lozano o głębokim freedivingu
May 27, 2022
Jak ktoś nurkuje na głębokość ponad 100 metrów (328 stóp) pod powierzchnią na jednym oddechu? Czy to supermoce, czy po prostu ciężka praca? Jakie kroki powinieneś podjąć, jeśli chcesz zostać głębszym freediverem? Dotarliśmy do Miguela Lozano, krajowego rekordzisty Hiszpanii i trzeciego najgłębszego człowieka na świecie w dyscyplinie Free Immersion (FIM), aby poznać odpowiedzi na te i inne pytania. Dołącz do nas, aby zagłębić się w świat głębokiego freedivingu.
Kim jest Miguel Lozano?
Miguel Lozano jest profesjonalnym freediverem z Hiszpanii, który zdobył dwa srebrne medale w dwóch z trzech dyscyplin głębokiego freedivingu (Constant No Fins i Free Immersion) w Mistrzostwach Świata AIDA na Cyprze w 2015 roku.
W 2016 roku Miguel wykonał nurkowanie swobodne zanurzeniowe (FIM) na głębokość 122 metrów (400 stóp) podczas zawodów Pucharu Karaibów w Roatán (Honduras), co dziś plasuje go na trzecim miejscu na świecie pod względem głębokości w tej dyscyplinie.
Miguel otworzył trzy szkoły freedivingu, które odwiedza przez cały rok, aby prowadzić kursy i warsztaty. Szkoły te znajdziesz w:
Bez zbędnych ceregieli, zadajmy Hiszpanowi kilka pytań na temat tego, jak nurkować głębiej.
1. Jaka jest Twoja historia we freedivingu i co robisz obecnie?
"Od dziecka łowiłem ryby z kuszą w małym miasteczku na północ od Barcelony. Więc kiedy zacząłem freediving w 2004 roku, miałem już dobre informacje i doświadczenie w wodzie i dość szybko się przystosowałem.
"Moja pierwsza próba bicia rekordu miała miejsce w Dahab w Egipcie w 2009 roku, gdzie osiągnąłem krajowy rekord Hiszpanii. Głębokość wynosiła 72 metry (236 stóp) w dyscyplinie swobodnego zanurzenia (FIM). Osiągnięcie tego rekordu zajęło mi około sześciu miesięcy i był to pierwszy raz, kiedy poświęciłem swój czas na trening i odkrywanie tego, kim jestem jako freediver.
Freediving jest nadal bardzo zaangażowany w moje życie. Nadal trenuję i rywalizuję, a także lubię uczyć w centrach w Dahab i na Teneryfie."
2. Jakie to uczucie nurkować na największą głębokość?
"Każde nurkowanie jest trochę inne. Ale od nocy poprzedzającej nurkowanie do momentu tuż przed respiracją (oddechem przygotowawczym przed nurkowaniem), staram się być całkowicie zrelaksowany i czuć się pewnie co do głębokości, na którą zamierzam zanurkować. Ważne jest również, aby mieć zaufanie do ludzi, którzy będą ze mną podczas nurkowania.
Uczucie głębokiego freedivingu jest takie przyjemne. Gdy moja prędkość wzrasta, temperatura spada, a światło zanika.
Tracę zmysł wzroku, co pozwala na wyostrzenie innych zmysłów i spotęgowanie moich zrelaksowanych uczuć.
Gdy wchodzę w część nurkowania swobodnego, gdzie latam bez grawitacji, to właśnie tam czuję się zupełnie sam i całkowicie zrelaksowany."
3. Czy każdy może uprawiać głęboki freediving?
"Myślę, że większość ludzi, którzy mają pewność siebie i umiejętności w wodzie, którzy są oddani treningowi i którzy stopniowo rozwijają się z pasją do tego sportu, może osiągnąć głębokość od 80 do 100 metrów (262 do 328 stóp).
Aby zejść głębiej niż to, powiedziałbym, że należy wziąć pod uwagę takie czynniki, jak adaptacja, wyrównanie, narkoza, rytm nurkowania, wydłużone czasy nurkowania, choroba dekompresyjna; są one unikalne dla fizjologii różnych osób."
EXPLORE THE DEEP BLUE - BECOME A FREE IMMERSION FREEDIVER WITH SSI.
4. Na czym należy się skupić, próbując zostać głębiej nurkującym freediverem?
"Oczywiście musisz trenować i planować nurkowania. Ale najważniejsza jest pasja. Wiele osób chce zwiększać swoją głębokość w bardzo szybkim tempie. Ale dla mnie nigdy nie chodziło o szybkie osiągnięcie głębokości w celu zdobycia rekordów lub sponsorów.
Trenowałem z powodu przyjemności freedivingu. Lubiłem trenować z innymi nurkami o takim samym nastawieniu i pasji do tego sportu, od których mogłem się uczyć. Możliwość nie spieszenia się i nie robienia postępów zbyt szybko pozwoliła mi cieszyć się tym procesem. Co moim zdaniem jest najważniejsze.
Rozciąganie, poprawianie techniki, ćwiczenie wyrównywania; to wszystko jest ważne dla postępu jako freediver.
Ale większość ludzi się spieszy i wtedy doświadczają problemów i osiągają złe wyniki. Ciesz się ścieżką, to najlepszy sposób.
Myślę, że najczęstszym problemem freediverów jest to, że ludzie czasami za bardzo martwią się o swoją kondycję fizyczną, ale nie trenują wystarczająco do konkretnej rzeczy, którą chcą osiągnąć.
Jeśli chcesz być nurkiem głębokim, tak, bycie w dobrej formie i ćwiczenie techniki w basenie jest ważne, ale musisz także ćwiczyć głębokie freediving.
To tutaj nauczysz się wyrównywać głębokość, a twoje ciało rozwinie adaptacje do głębokości."
5. Co napędza Cię do osiągania rekordowych głębokości?
"Uwielbiam trenować. Nie mam osobowości ani ego, które popychałyby mnie do wygrywania lub zostania mistrzem.
Robię to, ponieważ lubię styl życia związany z treningiem; przebywanie w pięknym miejscu, w otoczeniu przyjaciół, skupianie się na zdrowiu i kondycji poprzez takie rzeczy jak rozciąganie, dobre odżywianie i wystarczającą ilość odpoczynku.
Lubię też widzieć, co jestem w stanie osiągnąć, to interesująca rzecz do odkrycia o sobie."
CZYTAJ WIĘCEJ: 10 NAJLEPSZYCH MIEJSC DO FREEDIVINGU NA ŚWIECIE.
6. Co najbardziej lubisz we freedivingu?
"Jestem miłośnikiem natury. Lubię wypływać łodzią i nurkować w nowych wodach, aby zobaczyć, jakie rzadkie zwierzęta mogę znaleźć. Lubię dźwięk morza, lubię unosić się na powierzchni, czuć uścisk wody i widzieć głębokie niebieskie kolory.
Freediving pomaga mi się zrelaksować i bardziej połączyć ze sobą i moim ciałem, a także z naturą."
7. Jakieś końcowe wskazówki dla kogoś, kto chce rozwijać się jako freediver?
"Istnieje wiele sposobów podejścia do freedivingu, więc zawsze bądź otwarty na naukę.Przyjmuj informacje od każdego, kto ci je przekazuje, ponieważ znajdziesz różne perspektywy i unikalne porady.
Z pasją i miłością możesz uczynić z freedivingu karierę, cieszyć się podróżą treningową i stać się szanowanym w społeczności."
Jeśli poświęcisz swój czas, będziesz cieszyć się procesem i włożysz trochę ciężkiej pracy i poświęcenia, możesz odnieść głęboki freedivingowy sukces jak Miguel.
Kurs SSI Training Techniques pomoże Ci odkryć Twoje mocne i słabe strony jako freedivera i stworzyć spersonalizowany plan treningowy, aby poprawić swoje umiejętności i wydajność. Dowiedz się więcej tutaj:
HONE YOUR FREEDIVING SKILLS - JOIN SSI'S TRAINING TECHNIQUES PROGRAM ONLINE TODAY.
>