Pierdo el sentido de la vista - Miguel Lozano en apnea profunda
May 27, 2022
¿Cómo puede alguien sumergirse a más de 100 metros de profundidad con una sola respiración? ¿Se trata de superpoderes o sólo de trabajo duro? ¿Qué pasos debes dar si quieres convertirte en un apneísta más profundo? Nos pusimos en contacto con Miguel Lozano, plusmarquista nacional de España y tercer hombre más profundo del mundo en la disciplina de Inmersión Libre (FIM), para averiguar las respuestas a estas preguntas y más. Únete a nosotros para adentrarte en el mundo de la apnea profunda.
¿Quién es Miguel Lozano?
Miguel Lozano es un apneísta profesional español que consiguió dos medallas de plata en dos de las tres disciplinas de apnea profunda (Sin Aletas Constante e Inmersión Libre) en los Campeonatos del Mundo de Profundidad AIDA celebrados en Chipre en 2015.
En 2016, Miguel realizó una inmersión de inmersión libre (FIM) de 122 metros (400 pies) en la Competición Copa Caribe de Roatán (Honduras), un logro que hoy le sitúa como la tercera persona más profunda del mundo en esta disciplina.
Miguel ha abierto tres escuelas de apnea que visita a lo largo del año para impartir cursos y organizar talleres. Encontrarás estas escuelas en:
Así que, sin más preámbulos, vamos a hacerle a este español de inmersión profunda algunas preguntas sobre cómo bucear a mayor profundidad.
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1.¿Cuál es tu historia en la apnea y qué haces actualmente?
"Desde niño, practicaba la pesca submarina en un pequeño pueblo al norte de Barcelona. Así que cuando empecé con la apnea en 2004, ya tenía buena información y experiencia en el agua, y me adapté bastante rápido.
"Mi primer intento de récord fue en Dahab, Egipto, en 2009, donde logré un récord nacional para España. La profundidad era de 72 metros en la disciplina de inmersión libre (FIM). Este récord me llevó unos seis meses de entrenamiento y fue la primera vez que me dediqué a entrenar y a descubrir quién era como apneísta.
Actualmente, la apnea sigue estando muy presente en mi vida. Sigo entrenando y compitiendo, y también disfruto dando clases entre los centros de Dahab y Tenerife."
2. ¿Qué se siente al bucear a tus mayores profundidades?
"Cada inmersión es un poco diferente. Pero desde la noche anterior hasta justo antes de la inspiración (la respiración de preparación antes de la inmersión), intento estar completamente relajado y sentirme seguro de la profundidad a la que voy a bucear. También es importante tener confianza en las personas que me acompañarán en la inmersión.
La sensación de la apnea profunda es muy agradable. A medida que mi velocidad aumenta, la temperatura desciende y la luz se desvanece.
Pierdo el sentido de la vista, lo que permite que otros sentidos se agudicen y que mis sensaciones de relajación se magnifiquen.
Cuando entro en la parte de caída libre de la inmersión, en la que vuelo sin gravedad, es cuando me siento completamente solo y relajado."
3. ¿Puede cualquiera hacer apnea profunda?
"Creo que la mayoría de las personas que tienen confianza y habilidad en el agua, que se dedican a entrenar y que progresan gradualmente con pasión por este deporte pueden llegar a entre 80 y 100 metros de profundidad.
Para llegar a más profundidad, diría que hay que tener en cuenta factores como la adaptación, la ecualización, la narcosis, el ritmo de inmersión, el aumento de los tiempos de inmersión, la enfermedad descompresiva; éstos son exclusivos de la fisiología de cada individuo."
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4. ¿Cuáles son los aspectos importantes en los que hay que centrarse para convertirse en un apneísta más profundo?
"Por supuesto, hay que entrenarse y planificar las inmersiones. Pero lo más importante es la pasión. Mucha gente quiere aumentar su profundidad con una progresión muy rápida. Pero para mí, nunca se trató de profundizar rápidamente para conseguir los récords o conseguir patrocinadores.
Me entrené por el placer de la apnea. Disfrutaba entrenando con otros buceadores con la misma mentalidad y pasión por el deporte, de los que podía aprender. Poder tomarme mi tiempo y no progresar demasiado rápido me permitió disfrutar del proceso. Creo que eso es lo más importante.
Elongar, mejorar la técnica, practicar la ecualización; todo ello es importante para progresar como apneísta.
Pero la mayoría de la gente se precipita, y es entonces cuando experimentan problemas y obtienen malos resultados. Disfruta del camino, es la mejor manera.
Creo que el problema más común para los apneístas es que la gente a veces se preocupa demasiado por su condición física, pero no entrenan lo suficiente para lo específico que quieren conseguir.
Si quieres ser un buceador profundo, sí que es importante estar en buena forma y practicar la técnica en la piscina, pero también debes practicar la apnea profunda.
Aquí es donde aprenderás a igualar la profundidad, y tu cuerpo desarrollará adaptaciones a la profundidad."
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5. ¿Qué es lo que más te preocupa? ¿Qué te impulsa a esforzarte para alcanzar profundidades récord?
"Me encanta entrenar. No tengo una personalidad o ego que me empuje a necesitar ganar o convertirme en un campeón.
Lo hago porque me gusta el estilo de vida del entrenamiento; estar en un lugar bonito, rodeado de amigos, centrarme en mi salud y forma física con cosas como estirar, comer bien y descansar lo suficiente.
También me gusta ver lo que soy capaz de conseguir, es algo interesante que descubrir sobre mí mismo.
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6. ¿Qué es lo que más te gusta de la apnea?
"Soy un amante de la naturaleza. Me gusta salir en barco y bucear en aguas nuevas para ver qué animales raros puedo encontrar. Me gusta el sonido del mar, me gusta flotar en la superficie, sentir el abrazo del agua y ver los colores azules profundos.
La apnea me ayuda a relajarme y a conectar más conmigo misma y con mi cuerpo, así como con la naturaleza.
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7. ¿Qué es la apnea? ¿Algún consejo final para alguien que quiera progresar como apneísta?
"Hay muchas formas de enfocar la apnea, así que estate siempre abierto a aprender.
Acepta la información de todo el que te la dé, porque encontrarás perspectivas diferentes y consejos únicos.
Con pasión y amor, puedes hacer de la apnea una carrera, disfrutar del viaje del entrenamiento y llegar a ser respetado en la comunidad."
Si te tomas tu tiempo, disfrutas del proceso y pones un poco de trabajo duro y dedicación, puedes convertirte en un profundo triunfador de la apnea como Miguel.
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