Ik verlies mijn gezichtsvermogen - Miguel Lozano over diep freediven
May 27, 2022
Hoe duikt iemand met één ademhaling tot meer dan 100 meter onder de oppervlakte? Zijn het superkrachten of gewoon hard werken? Welke stappen moet je nemen als je een diepere freediver wilt worden? We spraken met Miguel Lozano, nationaal recordhouder van Spanje en 's werelds op twee na diepste man in de Free Immersion discipline (FIM), om de antwoorden op deze vragen en meer te weten te komen. Duik met ons mee in de wereld van diep freediven.
Wie is Miguel Lozano?
Miguel Lozano is een professionele freediver uit Spanje, die twee zilveren medailles won in twee van de drie disciplines diep freediven (Constant No Fins en Free Immersion) tijdens de AIDA Wereldkampioenschappen Diepte in Cyprus in 2015.
In 2016 maakte Miguel een vrije duik (FIM) van 122 meter (400 voet) tijdens de Caribbean Cup Competition in Roatán (Honduras), een prestatie waarmee hij nu de op twee na diepste persoon ter wereld is in deze discipline.
Miguel heeft drie freedivingscholen geopend die hij het hele jaar door bezoekt om cursussen te geven en workshops te geven. Je vindt deze scholen in:
Dus, laten we deze diepduikende Spanjaard zonder omhaal wat vragen stellen over hoe je dieper kunt duiken.
1.Wat is je geschiedenis met freediven en wat doe je tegenwoordig?
"Als kind was ik al aan het speervissen in een klein stadje ten noorden van Barcelona. Dus toen ik in 2004 begon met freediven, had ik al goede informatie en ervaring in het water en ik paste me vrij snel aan.
"Mijn eerste recordpoging was in Dahab, Egypte in 2009, waar ik een nationaal record voor Spanje vestigde. De diepte was 72 meter (236 voet) diep in de discipline vrije onderdompeling (FIM). Het kostte me ongeveer zes maanden om voor dit record te trainen en het was de eerste keer dat ik mijn tijd wijdde aan trainen en ontdekken wie ik was als freediver.
Freediving is op dit moment nog steeds erg betrokken bij mijn leven. Ik train en doe nog steeds mee aan wedstrijden en ik geef ook graag les tussen de centra in Dahab en Tenerife."
2. Hoe voelt het om naar je diepste diepte te duiken?
"Elke duik is een beetje anders. Maar vanaf de avond ervoor tot vlak voor de breathe-up (de voorbereidende ademhaling voor de duik) probeer ik volledig ontspannen te blijven en me zeker te voelen over de diepte waar ik naar toe ga duiken. Het is ook belangrijk om vertrouwen te hebben in de mensen die tijdens de duik bij me zijn.
Het gevoel van diep freediven is zo lekker. Naarmate mijn snelheid toeneemt, daalt de temperatuur en vervaagt het licht.
Ik verlies mijn gezichtsvermogen, waardoor andere zintuigen worden versterkt en mijn ontspannen gevoel wordt vergroot.
Als ik in de vrije val kom, waar ik zonder zwaartekracht vlieg, voel ik me helemaal alleen en volledig ontspannen."
3. Kan iedereen diep freediven?
"Ik denk dat de meeste mensen die vertrouwen en vaardigheid in het water hebben, die toegewijd zijn aan training en die geleidelijk vooruitgang boeken met passie voor de sport, tussen de 80 en 100 meter diep kunnen komen.
Om dieper te gaan dan dat, zou ik zeggen dat er factoren zijn om rekening mee te houden, zoals aanpassing, egalisatie, narcose, duikritme, langere duiktijden, decompressieziekte; deze zijn uniek voor de fysiologie van verschillende individuen."
EXPLORE THE DEEP BLUE - BECOME A FREE IMMERSION FREEDIVER WITH SSI.
4. Wat zijn de belangrijkste dingen waarop je je moet richten als je een diepere freediver wilt worden?
"Natuurlijk moet je trainen en de duiken plannen. Maar het belangrijkste is de passie. Veel mensen willen heel snel de diepte in. Maar voor mij ging het er nooit om snel diep te gaan om records te vestigen of sponsors te werven.
Ik trainde vanwege het plezier in freediven. Ik genoot van het trainen met andere duikers met dezelfde mentaliteit en passie voor de sport, van wie ik kon leren. Doordat ik de tijd kon nemen en niet te snel vooruitgang boekte, kon ik van het proces genieten. Dat is volgens mij het allerbelangrijkste.
Stretchen, techniek verbeteren, equalisatie oefenen; dit is allemaal belangrijk om vooruitgang te boeken als freediver.
Maar de meeste mensen haasten zich en dan krijgen ze problemen en presteren ze slecht. Geniet van het pad, dat is de beste manier.
Ik denk dat het meest voorkomende probleem bij freedivers is dat mensen zich soms te druk maken over hun fysieke conditie, maar niet genoeg trainen voor het specifieke doel dat ze willen bereiken.
Als je een diepe duiker wilt worden, is het inderdaad belangrijk om een goede conditie te hebben en je techniek in het zwembad te oefenen, maar je moet ook oefenen met diep freediven.
Daar leer je hoe je diep kunt egaliseren en je lichaam ontwikkelt aanpassingen aan de diepte."
5. Wat drijft je om jezelf te pushen om recorddieptes te bereiken?
"Ik houd van trainen. Ik heb geen persoonlijkheid of ego die me drijft om te moeten winnen of kampioen te worden.
Ik doe het omdat ik hou van de levensstijl van trainen; op een mooie locatie zijn, omringd door vrienden, me richten op mijn gezondheid en conditie met dingen als stretchen, goed eten en genoeg rust nemen.
Ik vind het ook leuk om te zien wat ik kan bereiken, dit is interessant om over mezelf te ontdekken."
READ MORE: 10 BEST FREEDIVING SPOTS IN THE WORLD.
6. Wat is je favoriete aspect van freediving?
"Ik ben een natuurliefhebber. Ik ga graag met een boot op pad en duik in nieuwe wateren om te zien welke zeldzame dieren ik kan vinden. Ik houd van het geluid van de zee, ik houd ervan om aan de oppervlakte te drijven, de omhelzing van het water te voelen en de diepblauwe kleuren te zien.
Freediving helpt me te ontspannen en meer contact te maken met mezelf, mijn lichaam en de natuur."
7. Heb je nog een laatste tip voor iemand die verder wil komen als freediver?
"Er zijn veel manieren om freediving te benaderen, dus sta altijd open om te leren.Accepteer informatie van iedereen die je die geeft, want je zult verschillende perspectieven en uniek advies vinden.
Met passie en liefde kun je van freediving een carrière maken, genieten van de trainingsreis en gerespecteerd worden in de gemeenschap."
Als je de tijd neemt, geniet van het proces en er een beetje hard werk en toewijding in stopt, kun je net zo'n groot freedive-succes worden als Miguel.
De SSI Training Techniques cursus helpt je om je sterke en zwakke punten als freediver te ontdekken en een persoonlijk trainingsplan op te stellen om je vaardigheden en prestaties te verbeteren. Lees hier meer:
HONE YOUR FREEDIVING SKILLS - JOIN SSI'S TRAINING TECHNIQUES PROGRAM ONLINE TODAY.