Topp 9 saker att göra på ett ytintervall

August 17, 2023

När vi gör flera sportdykning på en dag måste vi ta ytintervaller. De hjälper till att hålla oss säkra och undvika tryckfallssjuka. Eftersom tryckfallssjuka är den största risken vid sportdykning måste vi göra allt vi kan för att undvika det. Genom att följa några enkla säkerhetsregler, inklusive att ta ett ytintervall, kan vi dyka med sinnesfrid och hålla oss bra.

Men med all denna tid på båten mellan dyken, vad kan vi göra medan vi väntar ? Läs vidare för att ta reda på varför ytintervall är så viktigt och vad du kan göra under dina ytintervall.

Vad är ett ytintervall?

Om du är nya inom sportdykning kanske du undrar vad exakt ett ytintervall är och varför sportdykning gör det. Du lär dig allt om hur du dyker säkert i din Open Water Diver kurs, inklusive hur man planerar dyk och ytintervall.

Här är en kort förklaring för att ge dig en idé:

När vi andas luft på djupet under en längre tid ackumulerar våra kroppar kväve, som byggs upp mer och mer beroende på hur länge vi dyker och hur djupt vi dyker.

Denna kväveuppbyggnad är inte farlig i låga mängder och kommer att avge gas på ett säkert sätt så länge vi följer grundläggande sportdykning som: Att stiga långsamt, utföra ett säkerhetsstopp*, undvika att flyga och gå till höjd efter sportdykning , och ta ytintervaller.

*Stanna på cirka 5 m djup i tre minuter i slutet av ett dyk innan du lämnar vattnet.

Ett ytintervall är den tid vi spenderar på ytan mellan dyken. Ju längre tid vi spenderar på ytan, desto mer kväve avgasas, och desto längre/djupare kan nästa dyk bli.

Om du gjorde ett djupt första dyk (18 - 30 meter/60 - 98) fot), skulle du behöva ett längre ytintervall än om du gjorde ett grundare dyk (mindre än 18 meter/60 fot), särskilt om du vill göra ett djupare dyk på det andra dyket också.

Det är så viktigt att vara säker när du dyker. Här är 4 saker du bör undvika efter dykning.

Varför spelar ytintervallen någon roll?

Om en sportdykning skulle hoppa över ett ytintervall kan detta leda till tryckfallssjuka, som orsakas av kvävebubblor som bildas i kroppens vävnader.

Tecken och symtom på tryckfallssjuka inkluderar:

• Smärta i leder

• Yrsel

• Trötthet

• Illamående

• Förlamning

• I de värsta fallen det kan till och med orsaka dödsfall.

En dykdator eller ett dykbord hjälper sportdykning att planera hur långt deras ytintervall ska vara och hur länge de kan dyka säkert på vissa djup. De flesta ytintervaller är mellan cirka 40 till 60 minuter.

Vad är det bästa sättet att spendera den här tiden på båten mellan dyken? Här är några idéer.

De 9 bästa sakerna att göra under ditt ytintervall

1. Kontrollera din dator/dyktabell

Din dykdator kan berätta hur länge du behöver vänta på ytan innan du kan hoppa in för ditt nästa dyk; du anger helt enkelt djupet och tiden du planerar att dyka efter. Datorn beräknar din ytintervalllängd genom att titta på dyket du just gjorde och hur lång tid du redan har haft på ytan. Enkelt!

Om du gillar att arbeta gammaldags, kan du titta på ett dykbord för att ta reda på detta, även om tabeller tenderar att vara mycket mer konservativa eftersom de inte anser att du förmodligen inte stannade vid det maximala djup för hela dyket. Men det är bra att vara försiktig och vara säker.

2. Få vänner

Det fina med sportdykning är att du har minst en gemensamt med alla andra ombord. Detta gör det extremt enkelt att få nya vänner och potentiella framtida dykkompisar. Använd ytintervallet för att byta dykhistorier, ge rekommendationer om dykresor, dela foton och videor och lägga till varandra på sociala medier.

Resa ensam? Här är 8 tips för en solo-dykningsäventyrare.

3. Bli varm

Hypotermi är en av de största riskerna vid sportdykning . Det är lätt att bli för kall utan att ens inse det. Om du inte blir varm på ytintervallet blir du kallare mycket snabbare vid nästa dyk.

Det kan vara frestande att stanna i våtdräkten under ytintervallet, men det är mycket bättre att ta av den, linda en handduk runt dig, sitt i solskenet eller ta på dig en hoodie. Ju varmare du kan bli på ytintervallet, desto bekvämare kommer nästa dyk att kännas. Om du går kallvattensdykning är det jämnt att hålla värmen viktigare.

Topptips: Om du lätt känner kylan, ha en ullig mössa med ditt dykkit och ta på dig den direkt när du lämnar vattnet.< /p>

4. Hydrat

Dehydrering kan öka risken för tryckfallssjuka vid sportdykning . Det är mycket viktigt att dricka vatten före dyket, på ytintervallet och efter dyket. Ett varmt te kan hjälpa dig att värma upp och återfukta dig på samma gång. De flesta dykbåtar kommer att ha dricksvatten tillgängligt, men se till att alltid packa ditt eget för säkerhets skull.

Vill du sparka som ett proffs? Kolla in det här: Från nybörjare till proffs: The 6 Best Finning Techniques for Divers. u>

5. Ta ett mellanmål

Scubadykning kan få dig att känna dig trött. Även om det inte är bekvämt att dyka med full mage, ta ett litet mellanmål på ditt ytintervall för att hålla din energinivå uppe. Några bra mellanmål inkluderar frukt, kex, kex, nötter och havre. Undvik fet och kryddig mat och undvik att äta så mycket att du känner dig mätt.

Topptips: Om du ska dyka båt och är benägen att åksjuka, se till att du fortfarande äter något under dina ytintervaller. En liten mängd vanlig mat kan minska symtomen.

6. Ställ in och kontrollera din utrustning

Lämna den inte förrän i sista minuten för att ställa in din utrustning för nästa dyk. Det är viktigt att ställa in och kontrollera din utrustning tidigare så att du kan se till att allt fungerar korrekt och att ingenting behöver bytas ut eller bytas ut.

När du har lämnat vattnet efter det första dyket, gå ut ur din våtdräkt, värm dig, ta en drink vatten och ställ sedan upp din utrustning redo för nästa dyk. Gör detta innan du sätter dig ner och slappnar av.

Har du precis köpt din egen mask? Här är Hur man förbereder en ny mask och förhindrar imma.

7. Byt ut ditt kamerabatteri

Det finns inget värre än att ge sig ut på dyk nummer två, se en valhaj eller mantor och att kameran blinkar med "lågt batteri". Undvik besvikelse genom att packa ett extra, fulladdat kamerabatteri som du kan byta i ytintervallet.

Minnen varar för evigt men de kan blekna och bli mindre tydliga. Det är så trevligt att ha bilder och videor att se tillbaka på i många år framöver och att visa vänner och familj.

8. Ta en tupplur

Som vi pratade om ovan kan sportdykning vara tröttsamt. När du väl har hydrerat och ställt in din utrustning för nästa dyk är det inget fel med att ta en powernap. Det är inte ovanligt att på ytliga intervaller se en hög med sportdykning sola sig på båtdäcket och njuta av solskenet som en koloni av sälar. Var dock försiktig så att du inte blir solbränd - häll på lite revsäkert solskydd.

9. Undvik fridykning

Nu när vi har pratat om allt du kangöra på ett ytintervall, https://www .divessi.com/get-certified/freediving ">fridykning är en sak som du definitivt inte bör göra.

Det kan vara frestande att hoppa i vattnet på ditt ytintervall för en snabb snorkel. Det är bra så länge du stannar på ytan. Det kan dock vara riskabelt om du fridyker ner under vattnet.

Detta beror på att dykning som håller andan fortfarande kan påverka nivåerna av kväve som du har byggt upp vid föregående dyk. Nedstigning och uppstigning i vattnet kan göra att kvävet bildar bubblor och potentiellt leda till tryckfallssjuka.

Undvik alltid att fridyka mellan sportdykning och efter ditt sista dyk; i 12 timmar om du har gjort ett dyk, eller 18 timmar om du har gjort två eller flera dyk (samma regler som för att flyga).

Ännu inte fridykare? Här är En nybörjarguide till andning för fridykning.

Så, nu vet du hur du håller dig säker och underhållen på dina ytintervaller, upptäck var du vill dyka härnäst. SSI:s MyDiveGuide innehåller globala dykplatser, destinationer och möten med vilda djur för att inspirera dig. Du kan kolla in MyDiveGuide här:

REDO ATT UTFORSKA? HITTA DITT NÄSTA DYKÄVENTYR HÄR