Top 9 Dinge, die du bei einer Oberflächenpause tun kannst
August 17, 2023
Wenn wir mehrere Tauchgänge an einem Tag machen, müssen wir Oberflächenpausen einlegen. Sie tragen dazu bei, dass wir sicher sind und die Dekompressionskrankheit vermeiden. Da die Dekompressionskrankheit das größte Risiko beim Tauchen ist, müssen wir alles tun, um sie zu vermeiden. Wenn wir einige einfache Sicherheitsregeln befolgen, darunter die Oberflächenpause, können wir unbesorgt tauchen und gesund bleiben.
Aber was können wir in der Zeit zwischen den Tauchgängen auf dem Boot tun? Lies weiter, um herauszufinden, warum Oberflächenpausen so wichtig sind und was du während deiner Oberflächenpausen tun kannst.
Was ist eine Oberflächenpause?
Wenn du neu im Tauchsport bist, fragst du dich vielleicht, was genau eine Oberflächenpause ist und warum Taucher sie machen. Du lernst alles darüber, wie du sicher tauchen kannst, wenn du das Programm Open Water Diver absolvierst, einschließlich der Planung von Tauchgängen und Oberflächenpausen.
Hier eine kurze Erklärung, um dir eine Vorstellung zu geben:
Wenn wir längere Zeit Luft in der Tiefe atmen, sammelt unser Körper Stickstoff an, der sich immer mehr aufbaut, je nachdem, wie lange wir tauchen und wie tief wir tauchen.
Dieser Stickstoff ist in geringen Mengen nicht gefährlich und wird sicher abgeatmet, solange wir grundlegende Tauchpraktiken befolgen, wie zum Beispiel: Langsam aufsteigen, einen Sicherheitsstopp* einlegen, nach dem Tauchen nicht fliegen und aufsteigen und Oberflächenpausen einlegen.
*Am Ende eines Tauchgangs drei Minuten lang auf etwa 5 m Tiefe bleiben, bevor wir das Wasser verlassen.
Eine Oberflächenpause ist die Zeit, die wir zwischen zwei Tauchgängen an der Oberfläche verbringen. Je länger wir an der Oberfläche bleiben, desto mehr Stickstoff wird ausgeschieden und desto länger/tiefer kann der nächste Tauchgang sein.
Wenn du einen tiefen ersten Tauchgang gemacht hast (18 - 30 Meter), brauchst du eine längere Oberflächenpause als bei einem flacheren Tauchgang (weniger als 18 Meter), vor allem, wenn du auch beim zweiten Tauchgang tiefer tauchen willst.
Es ist sehr wichtig, beim Tauchen sicher zu sein. Hier sind 4 Dinge, die du nach dem Tauchen vermeiden solltest.
Warum sind Oberflächenpausen wichtig?
Wenn ein Taucher eine Oberflächenpause auslässt, kann dies zur Dekompressionskrankheit führen, die durch die Bildung von Stickstoffblasen im Gewebe des Körpers ausgelöst wird.Zu den Anzeichen und Symptomen der Dekompressionskrankheit gehören:
- Schmerzen in den Gelenken
- Schwindel
- Müdigkeit
- Übelkeit
- Lähmungen
- In den schlimmsten Fällen kann sie sogar zum Tod führen.
Ein Tauchcomputer oder eine Tauchtabelle hilft Tauchern dabei, zu planen, wie lang ihre Oberflächenpause sein sollte und wie lange sie in bestimmten Tiefen sicher tauchen können. Die meisten Oberflächenpausen liegen zwischen 40 und 60 Minuten.
Wie verbringt man diese Zeit zwischen den Tauchgängen am besten auf dem Boot? Hier sind einige Ideen.
Top 9 Dinge, die du während deiner Oberflächenpause tun solltest
1. Überprüfe deinen Tauchcomputer/deine Tauchtabelle
Dein Tauchcomputer kann dir sagen, wie lange du an der Oberfläche warten musst, bevor du zum nächsten Tauchgang auftauchen kannst; du gibst einfach die Tiefe und die Zeit ein, die du tauchen willst. Der Computer berechnet die Länge deiner Oberflächenpause, indem er den gerade durchgeführten Tauchgang und die Zeit, die du bereits an der Oberfläche warst, berücksichtigt. Ganz einfach!
Wenn du gerne nach alter Schule arbeitest, kannst du dir eine Tauchtabelle ansehen, um das herauszufinden, obwohl die Tabellen in der Regel viel konservativer sind, weil sie nicht berücksichtigen, dass du wahrscheinlich nicht den ganzen Tauchgang lang auf der maximalen Tiefe geblieben bist. Aber es ist gut, auf Nummer sicher zu gehen.
2. Finde Freunde
Das Tolle an Tauchreisen ist, dass du mit allen anderen an Bord mindestens eine Sache gemeinsam hast. Das macht es sehr einfach, neue Freunde und potenzielle zukünftige Tauchpartner zu finden. Nutze die Pausen an der Oberfläche, um Tauchgeschichten auszutauschen, Empfehlungen für Tauchausflüge zu geben, Fotos und Videos auszutauschen und euch gegenseitig in den sozialen Medien hinzuzufügen.
3. Zieh dich warm an
Hypothermie ist eines der Hauptrisiken beim Tauchen. Es ist leicht, zu kalt zu werden, ohne es überhaupt zu merken. Wenn du dich in der Oberflächenpause nicht aufwärmst, wirst du beim nächsten Tauchgang viel schneller auskühlen.
Es kann verlockend sein, während der Oberflächenpause in deinem Neoprenanzug zu bleiben, aber es ist viel besser, ihn auszuziehen, ein Handtuch um dich zu wickeln, in der Sonne zu sitzen oder einen Kapuzenpullover überzuziehen. Je wärmer du in der Oberflächenpause bist, desto wohler wirst du dich beim nächsten Tauchgang fühlen. Wenn du Kaltwassertauchen gehst, ist es noch wichtiger, dich warm zu halten.
Top-Tipp: Wenn du die Kälte leicht spürst, solltest du eine Wollmütze bei deiner Tauchausrüstung haben und sie sofort aufsetzen, wenn du aus dem Wasser kommst.
4. Hydratisieren
Dehydrierung kann dein Risiko einer Dekompressionskrankheit beim Tauchen erhöhen. Es ist sehr wichtig, dass du vor dem Tauchgang, in der Oberflächenpause und nach dem Tauchgang Wasser trinkst. Ein heißer Tee kann helfen, dich aufzuwärmen und gleichzeitig zu hydrieren. Die meisten Tauchboote haben Trinkwasser zur Verfügung, aber nimm für alle Fälle dein eigenes mit.
5. Nimm einen Snack zu dir
Tauchen kann dich müde machen. Obwohl es nicht angenehm ist, mit vollem Magen zu tauchen, solltest du in den Pausen an der Oberfläche einen kleinen Snack zu dir nehmen, um deinen Energielevel aufrechtzuerhalten. Gute Snacks sind z.B. Obst, Kekse, Cracker, Nüsse und Haferflocken. Vermeide fettige und scharfe Speisen und iss nicht so viel, dass du dich satt fühlst.
Top-Tipp: Wenn du mit dem Boot tauchst und zu Reisekrankheit neigst, solltest du während deiner Oberflächenpausen trotzdem etwas essen. Eine kleine Menge einfacher Nahrung kann die Symptome lindern.
6. Baue deine Ausrüstung auf und überprüfe sie
Überlasse es nicht bis zur letzten Minute, deine Ausrüstung für den nächsten Tauchgang aufzubauen. Es ist wichtig, dass du deine Ausrüstung schon vorher zusammenstellst und überprüfst, damit du sicher sein kannst, dass alles richtig funktioniert und nichts ausgetauscht werden muss.
Wenn du nach dem ersten Tauchgang aus dem Wasser steigst, ziehe deinen Neoprenanzug aus, wärme dich auf, trinke etwas Wasser und bereite dann deine Ausrüstung für den nächsten Tauchgang vor. Mach das, bevor du dich hinsetzt und entspannst.
7. Tausche deine Kamerabatterie aus
Es gibt nichts Schlimmeres, als zu Tauchgang Nummer zwei aufzubrechen, einen Walhai oder Manta zu sehen und zu erfahren, dass deine Kamera "Batterie leer" ist. Um Enttäuschungen zu vermeiden, solltest du einen voll aufgeladenen Ersatzakku einpacken, den du in der Oberflächenpause austauschen kannst.
Erinnerungen halten ewig, aber sie können verblassen und weniger klar werden. Es ist so schön, Bilder und Videos zu haben, auf die du noch Jahre später zurückblicken und die du Freunden und Familie zeigen kannst.
8. Mach ein Nickerchen
Wie wir bereits erwähnt haben, kann Tauchen anstrengend sein. Wenn du getrunken und deine Ausrüstung für den nächsten Tauchgang aufgebaut hast, ist es nicht verkehrt, ein Nickerchen zu machen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass man in den Pausen an der Oberfläche einen Haufen Taucher sieht, die sich auf dem Bootsdeck sonnen wie eine Robbenkolonie. Pass aber auf, dass du keinen Sonnenbrand bekommst - Riffsichere Sonnencreme.
9. Vermeide Freitauchen
Nachdem wir nun über all die Dinge gesprochen haben, die du an der Oberfläche tun kannst, ist Freitauchen eine Sache, die du auf keinen Fall tun solltest.
Es mag verlockend sein, während deiner Oberflächenpause ins Wasser zu springen und kurz zu schnorcheln. Das ist in Ordnung, solange du an der Oberfläche bleibst. Es kann jedoch riskant sein, wenn du unter Wasser freitauchst.
Das liegt daran, dass das Tauchen mit angehaltenem Atem den Stickstoffspiegel, den du auf dem vorherigen Tauchgang aufgebaut hast, noch beeinflussen kann. Beim Ab- und Auftauchen im Wasser kann der Stickstoff Blasen bilden und möglicherweise zu einer Dekompressionskrankheit führen.
Vermeide Freitauchen immer zwischen den Tauchgängen und nach deinem letzten Tauchgang; für 12 Stunden, wenn du einen Tauchgang gemacht hast, oder 18 Stunden, wenn du zwei oder mehr Tauchgänge gemacht hast (die gleichen Regeln wie beim Fliegen).
So, jetzt weißt du, wie du in deinen Oberflächenintervallen sicher und unterhaltsam bleibst, entdecke, wo du als nächstes tauchen willst. Der MyDiveGuide von SSI enthält weltweite Tauchplätze, Reiseziele und Begegnungen mit der Tierwelt, die dich inspirieren werden. Du kannst dir MyDiveGuide hier ansehen:
READY TO EXPLORE? FINDEN SIE HIER IHR NÄCHSTES TAUCHABENTEUER