أهم 9 أشياء يجب القيام بها على الفاصل الزمني

August 17, 2023

عندما نقوم بعدة غوصات في يوم واحد، نحتاج إلى أخذ فترات زمنية سطحية. إنها تساعد على الحفاظ على سلامتنا وتجنب مرض تخفيف الضغط. وبما أن مرض تخفيف الضغط هو الخطر الأكبر في رياضة الغوص، فيجب علينا أن نفعل كل ما في وسعنا لتجنبه. من خلال اتباع بعض قواعد السلامة البسيطة، بما في ذلك أخذ فاصل زمني على السطح، يمكننا الغوص براحة البال والبقاء بصحة جيدة.

ولكن مع كل هذا الوقت الذي نقضيه على القارب بين عمليات الغوص، ماذا يمكننا أن نفعل أثناء انتظارنا ؟ تابع القراءة لتعرف سبب أهمية الفواصل السطحية وما يمكنك فعله خلال الفواصل السطحية.

ما هو الفاصل الزمني السطحي؟

إذا كنت إذا كنت جديدًا في رياضة الغطس، فربما تتساءل عن الفاصل الزمني السطحي بالضبط، ولماذا يقوم الغواصون بذلك. ستتعلم كل شيء عن كيفية الغوص بأمان في غواصتك برنامج Open Water Diver، بما في ذلك كيفية التخطيط للغوص والفواصل الزمنية للغوص على السطح.

إليك شرح مختصر لإعطائك فكرة:

عندما نتنفس الهواء في العمق لفترة طويلة من الوقت، يتراكم النيتروجين في أجسامنا، والذي يتراكم أكثر وأكثر اعتمادًا على مدة الغوص ومدى العمق الذي نغوص فيه.

لا يعد تراكم النيتروجين خطيرًا عند تناوله بكميات منخفضة وسينطلق الغاز بأمان طالما أننا نتبع ممارسات الغوص الأساسية مثل: الصعود ببطء، وإجراء توقف آمن*، وتجنب الطيران والذهاب إلى الارتفاع بعد الغوص، وأخذ فترات زمنية على السطح.

*البقاء على عمق حوالي 5 أمتار لمدة ثلاث دقائق في نهاية الغوص قبل الخروج من الماء.

الفاصل الزمني السطحي هو الفجوة الزمنية التي نقضيها على السطح، بين عمليات الغوص. كلما قضينا وقتًا أطول على السطح، زاد إطلاق الغازات من النيتروجين، وأصبحت عملية الغوص التالية أطول/أعمق.

إذا قمت بالغوص العميق الأول (18 - 30 مترًا / 60 - 98 قدم)، فستحتاج إلى فاصل سطحي أطول مما لو قمت بغوص أقل عمقًا (أقل من 18 مترًا/60 قدمًا)، خاصة إذا كنت تريد القيام بغوص أعمق في الغوص الثاني أيضًا.

من المهم جدًا أن تظل آمنًا أثناء ممارسة رياضة الغوص. إليك 4 أشياء يجب عليك تجنبها بعد ممارسة رياضة الغوص.

لماذا تعتبر الفترات السطحية مهمة؟

إذا تخطى الغواص الفترات السطحية، فقد يؤدي ذلك إلى مرض تخفيف الضغط، والذي ينجم عن تشكل فقاعات النيتروجين في أنسجة الجسم.

تشمل علامات وأعراض مرض تخفيف الضغط ما يلي:

• ألم في المفاصل

• الدوخة

• التعب

• الغثيان

• الشلل

• في أسوأ الحالات، بل يمكن أن يسبب الوفاة.

يساعد كمبيوتر الغوص أو طاولة الغوص الغواصين على التخطيط للمدة التي يجب أن تكون عليها المسافة بين السطح، والمدة التي يمكنهم الغوص فيها بأمان في أعماق معينة. تتراوح معظم فترات السطح بين 40 إلى 60 دقيقة تقريبًا.

ما هي أفضل طريقة لقضاء هذا الوقت على القارب بين فترات الغوص؟ إليك بعض الأفكار.

أهم 9 أشياء يمكنك القيام بها أثناء الفاصل الزمني بين الأسطح

1. تحقق من جهاز الكمبيوتر/طاولة الغوص الخاصة بك

يمكن لكمبيوتر الغوص الخاص بك أن يخبرك بالمدة التي تحتاجها للانتظار على السطح قبل أن تتمكن من القفز للغوص التالي؛ ما عليك سوى إدخال العمق والوقت الذي تخطط للغوص فيه. يقوم الكمبيوتر بحساب طول الفاصل الزمني لسطحك من خلال النظر إلى عملية الغطس التي قمت بها للتو، والمدة التي قضيتها على السطح بالفعل. سهل!

إذا كنت تحب العمل بالمدرسة القديمة، فيمكنك إلقاء نظرة على طاولة الغوص لمعرفة ذلك، على الرغم من أن الجداول تميل إلى أن تكون أكثر تحفظًا لأنها لا تأخذ في الاعتبار أنك ربما لم تبقى عند الحد الأقصى عمق الغوص بأكمله. ولكن من الجيد أن نخطئ في جانب الحذر وأن نبقى آمنين.

2. تكوين صداقات

الشيء الرائع في رحلات الغوص هو أن لديك رحلة واحدة على الأقل شيء مشترك مع الجميع على متن الطائرة. وهذا يجعل من السهل للغاية تكوين صداقات جديدة ورفاق الغوص المحتملين في المستقبل. استخدم الفاصل الزمني لتبادل قصص الغوص وتقديم توصيات لرحلات الغوص ومشاركة الصور ومقاطع الفيديو وإضافة بعضكم البعض على وسائل التواصل الاجتماعي.

هل تسافر بمفردك؟ إليك 8 نصائح لمغامر الغوص منفردًا.

3. احصل على الدفء

يعد انخفاض حرارة الجسم أحد المخاطر الرئيسية في رياضة الغوص. من السهل أن تصبح باردًا جدًا دون أن تدرك ذلك. إذا لم تشعر بالدفء خلال الفترة الفاصلة على السطح، فسوف تصبح أكثر برودة بشكل أسرع بكثير في غطستك التالية.

قد يكون من المغري البقاء ببدلة الغوص المبللة خلال الفترة الفاصلة على السطح، ولكن من الأفضل بكثير أن تفعل ذلك. انزعيه، أو لف منشفة حولك، أو اجلس تحت أشعة الشمس، أو ارتدي سترة بغطاء للرأس. كلما زادت درجة دفئك على الفاصل الزمني على السطح، كلما شعرت براحة أكبر أثناء الغوص التالي. إذا ذهبت الغوص في الماء البارد، فإن الحفاظ على الدفء أمر متساوٍ والأهم من ذلك.

النصيحة الأساسية: إذا شعرت بالبرد بسهولة، فاحتفظ بقبعة صوفية مع عدة الغوص الخاصة بك وارتدها على الفور عند الخروج من الماء.< /p>

4. الترطيب

يمكن أن يزيد الجفاف من خطر الإصابة بمرض تخفيف الضغط أثناء الغوص. ومن المهم جداً شرب الماء قبل الغوص وعلى فتره السطح وبعد الغوص. يمكن أن يساعد الشاي الساخن على تدفئتك وترطيبك في نفس الوقت. تتوفر مياه الشرب في معظم قوارب الغوص، ولكن تأكد دائمًا من إحضار مياهك الخاصة تحسبًا لذلك.

هل تريد ممارسة الرياضة مثل المحترفين؟ تحقق من ذلك: من المبتدئ إلى الاحتراف: أفضل 6 تقنيات لصقل الزعانف للغواصين.

5. تناول وجبة خفيفة

قد يجعلك الغوص تحت الماء تشعر بالتعب. على الرغم من أنه ليس من المريح الغوص بمعدة ممتلئة، تناول وجبة خفيفة صغيرة على السطح للحفاظ على مستويات الطاقة لديك مرتفعة. بعض الوجبات الخفيفة الجيدة تشمل الفاكهة والبسكويت والبسكويت والمكسرات والشوفان. تجنب الأطعمة الدهنية والحارة وتجنب الأكل كثيرًا حتى تشعر بالشبع.

نصيحة مهمة: إذا كنت ستذهب للغوص بالقارب وكنت عرضة للإصابة بدوار الحركة، فتأكد من الاستمرار في تناول الطعام شيء خلال فترات السطح الخاص بك. يمكن لكمية صغيرة من الطعام العادي أن تقلل الأعراض.

6. قم بإعداد معداتك والتحقق منها

لا تترك الأمر حتى اللحظة الأخيرة لإعداد معداتك للغوص التالي. من المهم إعداد معداتك والتحقق منها مبكرًا حتى تتمكن من التأكد من أنها تعمل بشكل صحيح، ولا يحتاج أي شيء إلى الاستبدال أو التبديل.

بمجرد خروجك من الماء بعد الغوص الأول، اخرج من الماء بدلة الغوص الخاصة بك، احصل على الدفء، واشرب الماء، ثم قم بإعداد معداتك للغوص التالي. افعل ذلك قبل أن تجلس وتسترخي.

هل اشتريت للتو قناع الخاص؟ هنا كيفية تحضير قناع جديد ومنع الضباب.

7. استبدل بطارية الكاميرا

ليس هناك ما هو أسوأ من الشروع في الغوص الثاني، ورؤية سمكة قرش الحوت أو شيطان البحر، ووميض الكاميرا "ببطارية منخفضة". تجنب خيبة الأمل من خلال تعبئة بطارية كاميرا احتياطية مشحونة بالكامل يمكنك تبديلها خلال فترة السطح.

تدوم الذكريات إلى الأبد ولكنها قد تتلاشى وتصبح أقل وضوحًا. من الجميل جدًا أن يكون لديك صور ومقاطع فيديو يمكنك الرجوع إليها لسنوات قادمة وإظهارها للأصدقاء والعائلة.

8. خذ قيلولة

كما تحدثنا أعلاه، يمكن أن يكون الغوص متعبًا. بمجرد الانتهاء من ترطيب الجسم وإعداد معداتك للغوص التالي، فلا حرج في أخذ قيلولة قوية. ليس من غير المألوف على فترات سطحية رؤية كومة من الغواصين يتشمسون على سطح القارب، ويستمتعون بأشعة الشمس مثل مستعمرة من الفقمات. احرص على عدم التعرض لحروق الشمس - ادهن بعض واقي الشمس الآمن على الشعاب المرجانية.

<قوية>9. تجنب الغوص الحر

الآن بعد أن تحدثنا عن كل الأشياء التي يمكنكالقيام بها على فترات سطحية، https://www .divessi.com/get-certified/freediving ">الغوص الحر هو أحد الأشياء التي لا ينبغي عليك فعلها بالتأكيد.

قد يكون من المغري القفز في الماء على مسافة سطحك لمدة قصبة (سنوركل) سريع . هذا جيد طالما بقيت على السطح. ومع ذلك، يمكن أن يكون الأمر محفوفًا بالمخاطر إذا قمت بالغوص الحر تحت الماء.

وذلك لأن الغوص بحبس النفس يمكن أن يؤثر على مستويات النيتروجين التي تراكمت لديك في الغوص السابق. يمكن أن يؤدي النزول والصعود في الماء إلى تكوين فقاعات من النيتروجين ومن المحتمل أن يؤدي إلى مرض تخفيف الضغط.

تجنب دائمًا الغوص الحر بين غوصات السكوبا، وبعد الغوص الأخير؛ لمدة 12 ساعة إذا قمت بغوصة واحدة، أو 18 ساعة إذا قمت بغطستين أو أكثر (نفس قواعد الطيران).

ألست غواصًا حرًا بعد؟ هنا دليل المبتدئين للتنفس أثناء الغوص الحر.

لذلك، الآن أنت تعرف كيفية الحفاظ على الأمان والترفيه على فترات سطحك، واكتشف المكان الذي تريد الغوص فيه بعد ذلك. يتميز MyDiveGuide الخاص بـ SSI بمواقع الغوص العالمية والوجهات ولقاءات الحياة البرية لإلهامك. يمكنك الاطلاع على MyDiveGuide هنا:

هل أنت مستعد للاستكشاف؟ ابحث عن مغامرة الغوص التالية هنا