9 điều cần làm hàng đầu trong khoảng thời gian trên bề mặt
August 17, 2023
Khi thực hiện nhiều chuyến lặn biển trong một ngày, chúng ta cần thực hiện các khoảng thời gian trên bề mặt. Chúng giúp chúng ta được an toàn và tránh được bệnh trầm cảm. Vì bệnh giảm áp là rủi ro lớn nhất khi lặn biển nên chúng ta phải làm tất cả những gì có thể để tránh nó. Bằng cách tuân theo một số quy tắc an toàn đơn giản, bao gồm cả việc nghỉ ngơi trên bề mặt, chúng ta có thể yên tâm Lặn và giữ sức khỏe tốt.
Nhưng với khoảng thời gian trên thuyền giữa các lần lặn, chúng ta có thể làm gì trong khi chờ đợi ? Hãy đọc tiếp để tìm hiểu lý do tại sao các khoảng bề mặt lại quan trọng đến vậy và bạn có thể làm gì trong các khoảng bề mặt của mình.
Khoảng cách bề mặt là gì?
Nếu bạn Là người mới lặn biển, bạn có thể thắc mắc khoảng cách bề mặt chính xác là gì và tại sao thợ lặn lại làm như vậy. Bạn tìm hiểu tất cả về cách Lặn an toàn trong Người lặn bình khí căn bản (Open Water Diver) , bao gồm cách lập kế hoạch lặn và các khoảng thời gian trên mặt nước.
Dưới đây là giải thích ngắn gọn để giúp bạn hình dung:
Khi chúng ta hít thở không khí ở độ sâu trong một khoảng thời gian dài cơ thể chúng ta tích lũy nitơ, lượng nitơ này tích tụ ngày càng nhiều tùy thuộc vào thời gian chúng ta Lặn và độ sâu mà chúng ta Lặn.
Sự tích tụ nitơ này không nguy hiểm với số lượng thấp và sẽ xả khí một cách an toàn miễn là chúng ta tuân thủ các phương pháp lặn bình dưỡng khí cơ bản như: Đi lên chậm, thực hiện dừng an toàn*, tránh bay và lên độ cao sau khi lặn bằng bình dưỡng khí cũng như thực hiện các quãng nghỉ trên bề mặt.< /p>
*Ở độ sâu khoảng 5m trong ba phút khi kết thúc Lặn trước khi rời khỏi mặt nước.
Khoảng cách trên bề mặt là khoảng thời gian mà chúng ta chi tiêu trên bề mặt, ở giữa các lần lặn. Chúng ta ở trên bề mặt càng lâu thì lượng nitơ thoát ra càng nhiều và Lặn tiếp theo có thể dài/sâu hơn.
Nếu bạn Lặn sâu lần đầu (18 - 30 mét/60 - 98 feet), bạn sẽ cần khoảng thời gian trên bề mặt dài hơn so với khi bạn Lặn nông hơn (dưới 18 mét/60 feet), đặc biệt nếu bạn cũng muốn Lặn sâu hơn trong lần Lặn thứ hai.
Điều quan trọng là giữ an toàn khi lặn biển. Dưới đây là 4 điều bạn nên tránh sau đó Lặn bằng bình khí.
Tại sao lại có khoảng cách trên bề mặt vấn đề?
Nếu người lặn biển bỏ qua khoảng thời gian trên bề mặt, điều này có thể dẫn đến bệnh giảm áp, do bong bóng nitơ hình thành trong các mô của cơ thể gây ra.
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh giảm áp bao gồm:
→ Đau khớp
→ Chóng mặt
→ Mệt mỏi
p>
→ Buồn nôn
→ Tê liệt
Trong trường hợp xấu nhất, thậm chí có thể gây tử vong.
Một máy tính Lặn hoặc bàn Lặn sẽ giúp ích cho bạn thợ lặn lên kế hoạch khoảng cách bề mặt của họ sẽ là bao lâu và họ có thể Lặn an toàn ở những độ sâu nhất định trong bao lâu. Hầu hết các khoảng thời gian trên mặt nước là khoảng 40 đến 60 phút.
Cách tốt nhất để dành thời gian này trên thuyền giữa các lần lặn là gì? Dưới đây là một số ý tưởng.
9 điều hàng đầu cần làm trong khoảng thời gian trên bề mặt của bạn
1. Kiểm tra máy tính/bàn Lặn của bạn
Máy tính Lặn của bạn có thể cho bạn biết bạn cần đợi trên mặt nước bao lâu trước khi có thể nhảy vào Lặn tiếp theo ; bạn chỉ cần nhập độ sâu và thời gian bạn định Lặn . Máy tính tính toán độ dài khoảng thời gian trên bề mặt của bạn bằng cách xem Lặn bạn vừa thực hiện và xem bạn đã ở trên bề mặt được bao lâu. Thật dễ dàng!
Nếu bạn thích làm việc kiểu cũ, bạn có thể nhìn vào bảng Lặn để tìm ra điều này, mặc dù các bảng có xu hướng thận trọng hơn nhiều vì chúng không cho rằng bạn có thể đã không ở mức tối đa độ sâu cho toàn bộ Lặn. Nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn thận trọng và giữ an toàn.
2. Kết bạn
Điều tuyệt vời về các chuyến lặn biển là bạn có ít nhất một điều điểm chung với mọi người khác trên tàu. Điều này giúp bạn dễ dàng kết bạn mới và những người bạn Lặn tiềm năng trong tương lai. Sử dụng khoảng thời gian trên mặt nước để trao đổi câu chuyện Lặn , đưa ra đề xuất về chuyến Lặn , chia sẻ ảnh và video cũng như kết nối với nhau trên mạng xã hội.
Đi du lịch một mình? Dưới đây là 8 mẹo khi lặn một mình Nhà thám hiểm lặn.
3. Giữ ấm
Hạ thân nhiệt là một trong những rủi ro chính khi lặn biển. Bạn rất dễ trở nên quá lạnh mà không hề nhận ra. Nếu bạn không ấm lên trong khoảng thời gian trên bề mặt, bạn sẽ lạnh hơn nhiều trong Lặn tiếp theo.
Bạn có thể muốn mặc Bộ đồ lặn ướt trong khoảng thời gian trên bề mặt, nhưng tốt hơn hết là bạn nên cởi nó ra, quấn khăn quanh người, ngồi dưới ánh nắng hoặc mặc áo hoodie vào. Khoảng thời gian trên bề mặt càng ấm thì Lặn tiếp theo sẽ càng cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn đi lặn trong nước lạnh, việc giữ ấm còn quan trọng hơn nữa quan trọng.
Mẹo hàng đầu: Nếu bạn dễ cảm thấy lạnh, hãy mang theo một chiếc mũ len cùng với bộ Lặn và đội ngay khi bạn ra khỏi nước.
4. Hydrat
Mất nước có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh giảm áp khi lặn biển. Điều rất quan trọng là uống nước trước khi Lặn, trên bề mặt và sau khi Lặn. Một tách trà nóng có thể giúp bạn ấm lên và đồng thời cung cấp đủ nước cho bạn. Hầu hết các thuyền Lặn đều có sẵn nước uống, nhưng hãy luôn đảm bảo mang theo nước uống để phòng trường hợp cần thiết.
Bạn muốn đá như dân chuyên nghiệp? Hãy xem điều này: Từ người mới đến chuyên nghiệp: 6 kỹ thuật vây tốt nhất dành cho thợ lặn.
5. Ăn nhẹ
Lặn bình khí có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi. Mặc dù không thoải mái khi Lặn trong tình trạng bụng no nhưng hãy ăn nhẹ trên bề mặt để duy trì mức năng lượng của bạn. Một số đồ ăn nhẹ tốt bao gồm trái cây, bánh quy, bánh quy giòn, các loại hạt và yến mạch. Tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ và cay, đồng thời tránh ăn nhiều đến mức khiến bạn cảm thấy no.
Mẹo hàng đầu: Nếu bạn đang đi lặn thuyền và dễ bị say tàu xe, hãy đảm bảo rằng bạn vẫn ăn một cái gì đó trong khoảng thời gian bề mặt của bạn. Một lượng nhỏ thức ăn đơn giản có thể làm giảm triệu chứng.
6. Chuẩn bị và kiểm tra thiết bị của bạn
Đừng để đến phút cuối mới chuẩn bị thiết bị cho Lặn tiếp theo . Điều quan trọng là bạn phải thiết lập và kiểm tra thiết bị của mình sớm hơn để có thể đảm bảo rằng tất cả đều hoạt động bình thường và không có gì cần thay thế hoặc hoán đổi.
Sau khi bạn đã ra khỏi nước sau Lặn đầu tiên, hãy ra khỏi nước Bộ đồ lặn của bạn , làm ấm cơ thể, uống nước rồi chuẩn bị sẵn thiết bị cho Lặn tiếp theo . Hãy làm điều này trước khi ngồi xuống và thư giãn.
Bạn vừa mua mặt nạ cho riêng mình phải không? Đây là Cách chuẩn bị Mặt nạ lặn mới và ngăn ngừa sương mù.
7. Thay pin máy ảnh của bạn
Không có gì tệ hơn việc bắt tay vào Lặn thứ hai, nhìn thấy cá mập voi hoặc cá đuối và đèn flash máy ảnh của bạn "hết pin". Để tránh thất vọng, hãy mang theo pin dự phòng đã sạc đầy của máy ảnh mà bạn có thể thay thế trong khoảng thời gian trên bề mặt.
Ký ức tồn tại mãi mãi nhưng chúng có thể mờ dần và trở nên mờ nhạt hơn. Thật tuyệt khi có những bức ảnh và video để nhìn lại trong nhiều năm tới và cho bạn bè và gia đình xem.
8. Ngủ trưa
Như chúng ta đã nói ở trên, lặn biển có thể rất mệt mỏi. Sau khi bạn đã bổ sung đủ nước và chuẩn bị dụng cụ cho Lặn tiếp theo, không có gì sai khi ngủ trưa để lấy sức. Không có gì lạ khi thỉnh thoảng bạn có thể nhìn thấy một nhóm thợ lặn đang phơi mình trên boong thuyền, đắm mình dưới ánh nắng mặt trời như một đàn hải cẩu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không bị cháy nắng - bôi một ít kem chống nắng an toàn cho rạn san hô.
9. Tránh lặn tự do
Bây giờ chúng ta đã nói về tất cả những điều bạn có thểlàm trên bề mặt, https://www.divessi. com/get-certified/freediving ">lặn tự do là một điều mà bạn chắc chắn không nên làm.
Bạn có thể muốn nhảy xuống nước trong khoảng thời gian trên bề mặt để lặn nhanh bằng ống thở. Điều đó không sao cả miễn là bạn vẫn ở trên bề mặt. Tuy nhiên, có thể gặp rủi ro nếu bạn lặn tự do dưới nước.
Điều này là do việc lặn nín thở vẫn có thể ảnh hưởng đến mức nitơ mà bạn đã tích tụ trong Lặn trước đó . Xuống và lên trong nước có thể khiến nitơ tạo thành bong bóng và có khả năng dẫn đến bệnh giảm áp suất.
Luôn tránh lặn tự do giữa các lần lặn biển và sau Lặn cuối cùng của bạn ; trong 12 giờ nếu bạn đã thực hiện một lần Lặn hoặc 18 giờ nếu bạn đã thực hiện hai lần lặn trở lên (các quy tắc tương tự như khi bay).
Bạn chưa phải là Người lặn tự do do ? Đây là Hướng dẫn dành cho người mới bắt đầu thở để lặn tự do.
Vậy, bây giờ bạn đã biết cách để luôn an toàn và giải trí trên bề mặt, hãy khám phá nơi bạn muốn Lặn tiếp theo. MyDiveGuide của SSI giới thiệu các địa điểm Lặn , điểm đến và cuộc gặp gỡ động vật hoang dã toàn cầu để truyền cảm hứng cho bạn. Bạn có thể xem MyDiveGuide tại đây:
SẴN SÀNG KHÁM PHÁ? TÌM CUỘC PHIÊU LƯU LẶN TIẾP THEO CỦA BẠN TẠI ĐÂY