9 najlepszych rzeczy do zrobienia podczas przerwy na powierzchni
August 17, 2023
Kiedy wykonujemy wiele nurkowań jednego dnia, musimy robić przerwy powierzchniowe. Pomagają nam one zachować bezpieczeństwo i uniknąć choroby dekompresyjnej. Ponieważ choroba dekompresyjna jest największym ryzykiem w nurkowaniu, musimy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby jej uniknąć. Przestrzegając kilku prostych zasad bezpieczeństwa, w tym robienia przerw powierzchniowych, możemy nurkować ze spokojem i zachować dobre samopoczucie.
Ale mając cały ten czas na łodzi pomiędzy nurkowaniami, co możemy robić, gdy czekamy? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego przerwy powierzchniowe są tak ważne i co możesz robić podczas przerw powierzchniowych.
Co to jest przerwa powierzchniowa?
Jeśli jesteś nowy w nurkowaniu, możesz zastanawiać się, czym dokładnie jest przerwa powierzchniowa i dlaczego nurkowie je wykonują. Dowiesz się wszystkiego o tym, jak bezpiecznie nurkować w programie Open Water Diver, w tym jak planować nurkowania i interwały powierzchniowe.
Oto krótkie wyjaśnienie, aby dać Ci wyobrażenie:
Kiedy oddychamy powietrzem na głębokości przez dłuższy czas, nasze ciała gromadzą azot, który gromadzi się coraz bardziej w zależności od tego, jak długo nurkujemy i jak głęboko nurkujemy.
Ten nagromadzony azot nie jest niebezpieczny w małych ilościach i będzie bezpiecznie odgazowany, o ile będziemy przestrzegać podstawowych praktyk nurkowych, takich jak: Powolne wynurzanie się, wykonywanie przystanku bezpieczeństwa*, unikanie latania i wchodzenia na wysokość po nurkowaniu oraz wykonywanie interwałów powierzchniowych.
*Pozostawanie na głębokości około 5 metrów przez trzy minuty pod koniec nurkowania przed wyjściem z wody.
Interwał powierzchniowy to przerwa, którą spędzamy na powierzchni, pomiędzy nurkowaniami. Im dłużej przebywamy na powierzchni, tym więcej azotu zostaje odgazowane i tym dłuższe/głębsze może być następne nurkowanie.
Jeśli wykonałeś głębokie pierwsze nurkowanie (18 - 30 metrów/60 - 98 stóp), będziesz potrzebował dłuższej przerwy powierzchniowej niż gdybyś wykonał płytsze nurkowanie (mniej niż 18 metrów/60 stóp), zwłaszcza jeśli chcesz wykonać głębsze nurkowanie również podczas drugiego nurkowania.
Bardzo ważne jest zachowanie bezpieczeństwa podczas nurkowania. Oto 4 rzeczy, których powinieneś unikać po nurkowaniu.
Dlaczego przerwy powierzchniowe mają znaczenie?
Jeśli płetwonurek pominie przerwę powierzchniową, może to doprowadzić do choroby dekompresyjnej, która jest wywoływana przez pęcherzyki azotu tworzące się w tkankach ciała.
Objawy choroby dekompresyjnej obejmują:
- Ból stawów
- Zawroty głowy
- Zmęczenie
- Nudności
- Paraliż
- W najgorszych przypadkach może nawet spowodować śmierć.
Komputer nurkowy lub tabela nurkowania pomagają nurkom zaplanować, jak długi powinien być ich interwał powierzchniowy i jak długo mogą bezpiecznie nurkować na określonych głębokościach. Większość przerw powierzchniowych trwa od około 40 do 60 minut.
Jaki jest najlepszy sposób na spędzenie tego czasu na łodzi pomiędzy nurkowaniami? Oto kilka pomysłów.
Top 9 rzeczy do zrobienia podczas przerwy powierzchniowej
1. Sprawdź swój komputer / tabelę nurkowania
Twój komputer nurkowy może powiedzieć ci, jak długo musisz czekać na powierzchni, zanim będziesz mógł wskoczyć do następnego nurkowania; po prostu wprowadź głębokość i czas, przez który planujesz nurkować. Komputer oblicza długość interwału na powierzchni, patrząc na nurkowanie, które właśnie wykonałeś i jak długo byłeś już na powierzchni. Proste!
Jeśli lubisz starą szkołę pracy, możesz spojrzeć na tabelę nurkowania, aby to obliczyć, chociaż tabele są zwykle znacznie bardziej konserwatywne, ponieważ nie uwzględniają faktu, że prawdopodobnie nie przebywałeś na maksymalnej głębokości przez całe nurkowanie. Dobrze jest jednak zachować ostrożność i pozostać bezpiecznym.
2. Zaprzyjaźnij się
Wspaniałą rzeczą w wycieczkach nurkowych jest to, że masz co najmniej jedną wspólną rzecz ze wszystkimi innymi na pokładzie. To sprawia, że niezwykle łatwo jest nawiązać nowe znajomości i potencjalnych przyszłych kumpli do nurkowania. Skorzystaj z interwału powierzchniowego, aby wymienić się historiami nurkowymi, dać rekomendacje wycieczek nurkowych, udostępniać zdjęcia i filmy oraz dodawać się nawzajem w mediach społecznościowych.
3. Ogrzej się
Hipotermia jest jednym z głównych zagrożeń w nurkowaniu. Łatwo jest stać się zbyt zimnym, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli nie ogrzejesz się podczas przerwy powierzchniowej, zmarzniesz znacznie szybciej podczas następnego nurkowania.
Pozostanie w mokrym skafandrze podczas przerwy powierzchniowej może być kuszące, ale znacznie lepiej jest go zdjąć, owinąć się ręcznikiem, usiąść na słońcu lub założyć bluzę z kapturem. Im cieplej możesz się ogrzać podczas przerwy powierzchniowej, tym bardziej komfortowe będzie następne nurkowanie. Jeśli wybierasz się na nurkowanie w zimnych wodach, utrzymanie ciepła jest jeszcze ważniejsze.
Top tip:Jeśli łatwo odczuwasz zimno, trzymaj wełnianą czapkę w zestawie do nurkowania i zakładaj ją od razu po wyjściu z wody.
4. Nawodnienie
Odwodnienie może zwiększyć ryzyko choroby dekompresyjnej podczas nurkowania. Bardzo ważne jest, aby pić wodę przed nurkowaniem, w przerwach na powierzchni i po nurkowaniu. Gorąca herbata może pomóc Ci się rozgrzać i jednocześnie nawodnić. Większość łodzi nurkowych będzie miała dostępną wodę pitną, ale zawsze upewnij się, że spakowałeś własną na wszelki wypadek.
5. Zjedz przekąskę
Nurkowanie może sprawić, że poczujesz się zmęczony. Chociaż nie jest wygodnie nurkować z pełnym żołądkiem, zjedz małą przekąskę podczas przerw na powierzchni, aby utrzymać poziom energii na wysokim poziomie. Niektóre dobre przekąski to owoce, herbatniki, krakersy, orzechy i płatki owsiane. Unikaj tłustych i pikantnych potraw i unikaj jedzenia tak dużo, że czujesz się pełny.
Porada:Jeśli nurkujesz z łodzi i masz skłonność do choroby lokomocyjnej, upewnij się, że nadal jesz coś podczas przerw na powierzchni. Niewielka ilość zwykłego jedzenia może zmniejszyć objawy.
6. Przygotuj i sprawdź swój sprzęt
Nie zostawiaj przygotowania sprzętu do następnego nurkowania na ostatnią chwilę. Ważne jest, aby skonfigurować i sprawdzić sprzęt wcześniej, aby upewnić się, że wszystko działa poprawnie i nic nie wymaga wymiany lub zamiany.
Po wyjściu z wody po pierwszym nurkowaniu, wyjdź ze skafandra, ogrzej się, napij się wody, a następnie przygotuj sprzęt do następnego nurkowania. Zrób to, zanim usiądziesz i zrelaksujesz się.
7. Wymień baterię w aparacie
Nie ma nic gorszego niż wyruszenie na nurkowanie numer dwa, zobaczenie rekina wielorybiego lub manty i usłyszenie w aparacie komunikatu "słaba bateria". Uniknij rozczarowania, pakując zapasową, w pełni naładowaną baterię do aparatu, którą możesz wymienić w przerwie na powierzchni.
Wspomnienia trwają wiecznie, ale mogą wyblaknąć i stać się mniej wyraźne. Miło jest mieć zdjęcia i filmy, które możesz oglądać przez lata i pokazywać znajomym i rodzinie.
8. Zdrzemnij się
Jak mówiliśmy powyżej, nurkowanie może być męczące. Gdy już się nawodnisz i przygotujesz sprzęt do następnego nurkowania, nie ma nic złego w drzemce. Podczas przerw na powierzchni nie jest niczym niezwykłym widok stosu nurków wygrzewających się na pokładzie łodzi, chłonących promienie słoneczne niczym kolonia fok. Uważaj jednak, aby nie poparzyć się słońcem - posmaruj się bezpiecznym filtrem przeciwsłonecznym.
9. Unikaj freedivingu
Teraz, gdy rozmawialiśmy o wszystkich rzeczach, które możesz zrobić podczas interwału powierzchniowego, freediving jest jedną rzeczą, której zdecydowanie nie powinieneś robić.
Może być kuszące, aby wskoczyć do wody podczas interwału powierzchniowego na szybkie snorkelowanie. Jest to w porządku, o ile pozostajesz na powierzchni. Może to być jednak ryzykowne, jeśli nurkujesz na wstrzymanym oddechu pod wodą. Wynika to z faktu, że nurkowanie na wstrzymanym oddechu może nadal wpływać na poziom azotu nagromadzonego podczas poprzedniego nurkowania. Schodzenie i wynurzanie się w wodzie może powodować tworzenie się pęcherzyków azotu i potencjalnie prowadzić do choroby dekompresyjnej.
Zawsze unikaj freedivingu między nurkowaniami i po ostatnim nurkowaniu; przez 12 godzin, jeśli wykonałeś jedno nurkowanie, lub 18 godzin, jeśli wykonałeś dwa lub więcej nurkowań (takie same zasady jak w przypadku latania).
Więc teraz wiesz, jak zachować bezpieczeństwo i rozrywkę podczas przerw na powierzchni, odkryj, gdzie chcesz nurkować w następnej kolejności. Przewodnik MyDiveGuide SSI zawiera globalne miejsca nurkowe, miejsca docelowe i spotkania z dziką przyrodą, które Cię zainspirują. Możesz sprawdzić MyDiveGuide tutaj:
READY TO EXPLORE? ZNAJDŹ SWOJĄ NASTĘPNĄ NURKOWĄ PRZYGODĘ TUTAJ