Научите да роните на дах: 9 разлога зашто је роњење на дах савршен хоби

Predrag Vuckovic

Тражите нови хоби, али не можете да одлучите шта да урадите? ... Па, не тражите даље, имамо нешто за вас што ћете сигурно волети!

Постоји толико много разлога за бављење роњењем на дах, од истраживања до користи за ментално здравље, такмичења до тимског зближавања, роњење на дах нуди нешто посебно за сваку врсту особе.

Ако се још увек двоумите да ли да научите да роните на дах, до краја овог штива нећете бити.

Хајде да погледамо 9 главних разлога зашто би роњење на дах могло бити савршен нови хоби за вас.

1. Истраживање

Да ли сте неко ко воли авантуру? Роњење на дах је одличан начин за истраживање подводног света. Може бити практичније од роњења са боцом, јер захтева мање опреме. Можете уронити у воду само са маском и перајима, и не морате да бринете о тешким боцама или ограничењима декомпресије.

Пећине, кањони, корали и олупине бродова, истраживање испод таласа вредно је целог живота. Учење роњења на дах ће вам дати алате потребне да дуже останете под водом и из прве руке будете сведоци живих боја и запањујућег морског живота.

2. Образовање

Ако волите да се забављате теоријом, роњење на дах ће вам бити заиста фасцинантно. На пример, да ли сте чули за реакцију сисара на роњење? Физиолошки механизам који се активира када задржимо дах или када нам је лице потопљено у хладну воду. Он покреће рефлекс преживљавања који нам помаже да сачувамо кисеоник и дуже задржимо дах... прилично кул, зар не?

Али то је само почетак. Када научите да роните на дах, научићете и правилну технику роњења, вежбе дисања, опуштање, безбедносне процедуре и још много тога о теорији роњења на дах. Ако волите да учите, роњење на дах би могло бити ваш следећи фасцинантан хоби.

Такође ћете много научити о морском животу, коралима и очувању природе. Када редовно роните, почињете да обраћате пажњу на рибе које видите и из прве руке сведочите штети коју наносе проблеми попут загађења пластиком.

Након почетног курса, можете почети са вежбањем и учењем још више о роњењу на дах.

3. Такмичења

Лепота роњења на дах као спорта је у томе што је такмичарско само онолико колико ви желите. Можете уживати у роњењу на дах у плитким подручјима и истраживању корала или, ако имате такмичарски дух, можете уживати у тренингу за роњење на дах за своју земљу на такмичењу.

Такмичења у роњењу на дах се редовно одржавају широм света. Ако сте особа која је узбуђена да види шта је способна и вођена жељом да обара рекорде, роњење на дах би вам могло одговарати.

Или, ако вас не занима такмичење против других ронилаца, и даље можете да се такмичите сами са собом, тренирајући да додате мало више времена свом максималном задржавању даха или мало више дубине свом личном рекорду.

4. Медитација

Ммм... Духовност зове. Ако волите да се искључите и смирите свој ум, роњење на дах може бити изванредан облик медитације.

Када учите роњење на дах, научићете технике опуштања и дисања које ће вам помоћи да се осећате мирно под водом.

Опуштање и вежбе дисања играју огромну улогу у роњењу на дах. Што се више опустите, то ће вам задржавање даха бити пријатније. Ово је процес који неким људима пада лако, а другима може бити потребно мало вежбе. Али учење како да контролишете дах и ослободите ум стреса може бити корисно и у води и у свакодневном животу.

5. Ментално здравље

Наставећи од медитације, доказано је да су вежбе дисања такође веома корисне за ваше ментално здравље.

За оне од вас који пате од депресије или анксиозности, роњење на дах би вам могло помоћи. Многи рониоци на дах кажу да када једном уђу у воду ради роњења, њихов ум се разбистри и забораве на бриге. Роњење на дах смањује број откуцаја срца и доноси осећај мира и интензивне релаксације.

6. Физичка спремност

Редовно роњење на дах може вам помоћи да побољшате своју кондицију. Пливање је одличан облик вежбања који активира цело тело. Али поред тога, роњење на дах може побољшати флексибилност ребара и подстаћи здрав начин живота док тежите ка усавршавању у овом спорту.

Многи рониоци на слободном роњењу имају јутарњу рутину истезања која им помаже да буду флексибилни у води, као и на сувом. Неке од ових вежби истезања научићете на напредним сертификатима за роњење на слободном роњењу.

7. Повезивање заједнице и тима

Партнер за роњење на дах је неко коме морате потпуно веровати. Ова особа ће бити ту за вас у случају ронилачке нужде, али вам може пружити и речи охрабрења, савете и добар смех на бови.

Заједница слободног роњења је веома посебна, кад год упознате новог рониоца, имате нешто заједничко и можете сатима причати о том спорту. Где су научили да роне на слободи? Које је најбоље место где су ронили? Који су им лични рекорди? Зашто толико уживају у томе? ... Има толико тога о чему се може разговарати. Када почнете да роните на слободи, стећи ћете другаре за роњење и пријатеље за цео живот.

8. Самопоуздање

Роњење на слободу је фантастичан подстицај за самопоуздање. Када видите свој напредак од нервозе првог дана курса до роњења са лакоћом и усавршавања технике, бићете поносни, а ваше самопоштовање ће вам порасти до небу.

Нема ништа боље од усавршавања у нечему, а у роњењу на дах увек постоји нешто на чему се може радити. Чак и најбољи светски рониоци кажу да још увек уче и усавршавају се.

9. Путовање

Као авантуриста, роњење на дах може бити одличан начин да каналишете свој лутајући дух. Најбољи гребени, рибе и олупине бродова раштркани су широм света на неким апсолутно запањујућим местима. Роњење на дах је одличан изговор за резервисање летова како бисте истражили нова места, храну, воде и културе.

Путовање заиста шири видике, а као путујући фридајвер видећете најбољи подводни живот из целог света и упознати друге истомишљенике који фридајве успут.

Да ли смо вас убедили? Резервишите свој први курс роњења на дах већ данас и започните свој савршени нови хоби! Желите да знате шта да очекујете од почетног курса? Погледајте наш водич за почетнике у роњењу на дах .