學習自由潛水：自由潛水是完美嗜好的 9 個理由

Predrag Vuckovic

你是否一直在尋找新的嗜好，卻不知從何下手？ ……不用再猶豫，我們為你準備了你一定會喜歡的東西！

自由潛水的原因有很多，從探索到心理健康益處，從比賽到團隊建設，自由潛水為每種人提供了特別的東西。

如果您仍然猶豫是否應該學習自由潛水，那麼讀完本文後您就不會猶豫了。

讓我們來看看自由潛水可能成為您的完美新愛好的九大理由。

1.探索

您熱愛冒險嗎？自由潛水是探索水下世界的絕佳方式。它比水肺潛水更便捷，所需的裝備更少。您只需面罩和腳蹼即可下水，無需擔心沉重的氣瓶或減壓極限。

洞穴、峽谷、珊瑚、沉船，在波濤洶湧的水下，總有值得你畢生探索的地方。學習自由潛水能讓你掌握必要的技能，讓你能夠在水下待更長時間，親眼目睹絢麗的色彩和令人驚嘆的海洋生物。

2.教育

如果你熱愛理論研究，自由潛水真的令人著迷。例如，你聽過哺乳動物的潛水反應嗎？這是一種生理機制，當我們屏住呼吸，或臉部浸入冷水中時，就會啟動。它會觸發一種生存反射，幫助我們保存氧氣，屏住呼吸更久……很酷吧？

但這只是個開始。學習自由潛水時，你還會學習正確的潛水技巧、呼吸、放鬆、安全程序以及更多自由潛水理論知識。如果你熱愛學習，自由潛水或許會成為你的下一個迷人嗜好。

你還會學到很多關於海洋生物、珊瑚和保育的知識。當你定期潛水時，你會開始注意你看到的魚，並親眼目睹塑膠污染等問題造成的一些破壞。

完成初級課程後，您可以繼續練習並學習更多有關自由潛水的知識。

3. 比賽

自由潛水作為運動的魅力在於，它的競技性完全取決於你的意願。你可以享受淺水自由潛水，探索珊瑚；或者，如果你有競技精神，你也可以訓練自己，代表國家參加自由潛水比賽。

自由潛水比賽在世界各地定期舉行。如果你是那種渴望挑戰自我、渴望打破紀錄的人，那麼自由潛水或許很適合你。

或者，如果您對與其他潛水員競爭不感興趣，您仍然可以與自己競爭，透過訓練將最大屏氣時間增加一點，或將個人最佳成績的深度增加一點。

4.冥想

嗯……靈性在召喚你。如果你喜歡放鬆身心、讓思緒平靜，自由潛水或許是一種絕佳的冥想方式。

當您學習自由潛水時，您將學習放鬆和呼吸技巧，以幫助您在水下感到平靜。

放鬆和呼吸在自由潛水中至關重要。你越放鬆，屏住呼吸的感覺就越舒適。這個過程對有些人來說很容易，而對其他人來說則需要一些練習。但學習如何控制呼吸和緩解精神壓力，無論在水中或日常生活中，都大有裨益。

5.心理健康

除了冥想之外，呼吸練習也被證明對心理健康非常有益。

對於那些飽受憂鬱或焦慮困擾的人來說，自由潛水或許能幫助你。許多自由潛水員表示，一旦入水潛水，他們的思緒就會變得清晰，忘記一切煩惱。自由潛水可以降低心率，帶來平靜與深度放鬆的感覺。

6. 身體健康

定期進行自由潛水有助於提升你的體能。游泳是一項很好的運動，可以鍛鍊全身。除此之外，自由潛水還能提高肋骨的柔軟度，並在你努力提升運動水平的同時，鼓勵你養成健康的生活方式。

許多自由潛水員都有早晨伸展運動，這有助於他們在水中和乾地時保持身體的靈活性。你可以在高級自由潛水認證課程中學習一些這樣的伸展運動。

7. 社區與團隊凝聚力

自由潛伴是你必須完全信任的人。這個人不僅會在潛水緊急情況下為你提供幫助，還能在浮標上給你鼓勵、建議，甚至給你帶來歡笑。

自由潛水的圈子非常特別，每當你遇到一位新的潛水員，你們總能找到一些共同點，聊上好幾個小時，談論這項運動。他們在哪裡學習自由潛水？他們潛水過的最佳地點是哪裡？他們的個人最佳成績是多少？為什麼他們如此熱愛這項運動？ ……有太多話題可以討論。當你開始自由潛水時，你會認識潛水夥伴，甚至是終生摯友。

8.自信

自由潛水能大大增強自信。當你看到自己從課程第一天的緊張，到如今能夠輕鬆自如地潛水，並不斷完善自己的技巧時，你會感到無比自豪，自尊心也會隨之飆升。

沒有什麼比不斷進步更讓人開心的了，自由潛水總有需要改進的地方。即使是世界頂尖的自由潛水員也表示，他們仍在學習和進步。

9.旅行

身為探險家，自由潛水或許是釋放你流浪精神的絕佳方式。世界上一些絕美的地方，遍佈著最美的珊瑚礁、魚類和沈船。自由潛水是預訂機票探索新地方、美食、水域和文化的絕佳藉口。

旅行確實可以開闊視野，作為一名旅行自由潛水員，您將看到來自世界各地的最棒的水下生活，並結識其他志同道合的自由潛水員。

我們說服你了嗎？今天就預訂你的第一個自由潛水課程，開啟你完美的新嗜好！想知道初學者課程的精彩內容嗎？快來查看我們的自由潛水初學者指南。