Leren freediven: 9 redenen waarom freediving de perfecte hobby is

Predrag Vuckovic

Ben je al een tijdje op zoek naar een nieuwe hobby maar kun je maar niet beslissen waar je voor gaat? ...Zoek dan niet verder, wij hebben iets voor je dat je zeker leuk zult vinden!

Er zijn zoveel redenen om aan freediving te doen, van exploratie tot geestelijke gezondheid, van wedstrijden tot teambuilding, freediving biedt iets speciaals voor elk soort persoon.

Als je nog twijfelt of je moet leren freediven, dan zul je dat aan het eind van dit artikel niet meer zijn.

Laten we eens kijken naar de 9 belangrijkste redenen waarom freediving de perfecte nieuwe hobby voor jou zou kunnen zijn.

1.Exploratie (Verkenning)

Ben jij iemand die van avontuur houdt? Freediving is een geweldige manier om de onderwaterwereld te verkennen. Het kan handiger zijn dan duiken, omdat je minder uitrusting nodig hebt. Je kunt het water in met alleen een masker en vinnen en hoeft je geen zorgen te maken over zware tanks of niet-decompressielimieten.

Grotten, ravijnen, koralen en scheepswrakken, er valt een leven lang te ontdekken onder de golven. Leren freediven geeft je de middelen die je nodig hebt om langer onder water te blijven en uit de eerste hand de levendige kleuren en het verbluffende onderwaterleven te aanschouwen.

2. Onderwijs

Als je van theorie houdt, zul je freediving echt fascinerend vinden. Heb je bijvoorbeeld wel eens gehoord van de duikrespons van zoogdieren? Een fysiologisch mechanisme dat in werking treedt wanneer we onze adem inhouden of wanneer ons gezicht in koud water is ondergedompeld. Het activeert een overlevingsreflex die ons helpt zuurstof te sparen en onze adem langer in te houden... best cool, hè?

Maar dat is nog maar het begin. Als je leert freediven krijg je ook les in de juiste duiktechniek, ademwerk, ontspanning, veiligheidsprocedures en nog veel meer over de theorie van freediving. Als je van leren houdt, kan freediving je volgende fascinerende hobby worden.

Je leert ook veel over het onderwaterleven, koralen en natuurbehoud. Als je regelmatig duikt, begin je aandacht te besteden aan de vissen die je ziet en zie je uit eerste hand de schade die wordt aangericht door zaken als plasticvervuiling.

Na je beginnerscursus kun je verder gaan met oefenen en nog meer leren over freediving.

3. Wedstrijden

Het mooie van freediving als sport is dat het zo competitief is als je zelf wilt. Je kunt genieten van ondiep freediven en de koralen verkennen, of, als je een competitieve inslag hebt, een opleiding volgen om voor je land te freediven in een wedstrijd.

Freediving wedstrijden vinden regelmatig plaats over de hele wereld. Als jij iemand bent die graag wil zien waartoe hij in staat is en die records wil verslaan, dan is freediving iets voor jou.

Of, als je het niet tegen andere duikers wilt opnemen, kun je nog steeds de strijd met jezelf aangaan door een opleiding te volgen om je maximale freediving poging te verlengen of je persoonlijke beste duikdiepte te vergroten.

4. Meditatie

Ommm... Spiritualiteit roept. Als je ervan houdt om even helemaal tot rust te komen, kan freediving een buitengewone vorm van meditatie zijn.

Als je leert freediven krijg je les in ontspannings- en ademhalingstechnieken die je helpen je rustig te voelen onder water.

Ontspanning en ademwerk spelen een grote rol bij freediving. Hoe meer ontspannen je kunt worden, hoe prettiger het ademwerk aanvoelt. Voor sommige mensen is dit een gemakkelijk proces, voor anderen kan het wat oefening vergen. Maar leren hoe je je adem kunt controleren en je geest kunt ontstressen kan zowel in het water als in je dagelijks leven nuttig zijn.

5. Geestelijke gezondheid

In het verlengde van meditatie is ook bewezen dat ademwerk heel goed is voor je geestelijke gezondheid.

Als je last hebt van depressie of angst, kan freediving je helpen. Veel freedivers zeggen dat zodra ze het water ingaan voor een duik, hun geest helder wordt en ze hun zorgen vergeten. Freediving verlaagt de hartslag en brengt gevoelens van rust en intense ontspanning teweeg.

6. Lichamelijke conditie

Regelmatig freediven kan bijdragen aan je conditie. Zwemmen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging die het hele lichaam traint. Maar daarnaast kan freediving de flexibiliteit van de ribben verbeteren en een gezonde levensstijl stimuleren terwijl je ernaar streeft om beter te worden in de sport.

Veel freedivers hebben 's ochtends een strekroutine die hen helpt om zowel in het water als op het droge flexibel te zijn. Sommige van deze stretchoefeningen leer je tijdens je Advanced Freedivers brevetten.

7. Gemeenschap en teambuilding

Een buddy voor freedivers is iemand die je volledig moet vertrouwen. Deze persoon zal er voor je zijn in een duiknoodsituatie, maar hij of zij kan je ook aanmoedigen, advies geven en goed lachen op de boei.

De freediving-gemeenschap is heel bijzonder, wanneer je een nieuwe duiker ontmoet, heb je iets gemeen en kun je uren praten over de sport. Waar hebben ze leren freediven? Wat is de beste plek waar ze hebben gedoken? Wat zijn hun beste duiken? Waarom vinden ze het zo leuk? ...Er is zoveel te bespreken. Als je begint met freediven, maak je duikbuddies en vrienden voor het leven.

8. Zelfvertrouwen

Freediving is een fantastische zelfvertrouwenversterker. Als je jezelf ziet evolueren van nerveus op je eerste cursusdag naar duiken met gemak en het perfectioneren van je techniek, voel je je trots en gaat je zelfvertrouwen door het dak.

Er is niets beter dan ergens beter in te worden, en bij freediving is er altijd wel iets om aan te werken. Zelfs 's werelds beste freedivers zeggen dat ze nog steeds leren en verbeteren.

9. Reizen

Als avonturier kan freediving een geweldige manier zijn om je zwervende geest te kanaliseren. De beste riffen, vissen en scheepswrakken liggen verspreid over de hele wereld op absoluut adembenemende plekken. Freediving is een geweldig excuus om vluchten te boeken om nieuwe plaatsen, voedingsmiddelen, wateren en culturen te ontdekken.

Reizen verbreedt echt de geest en als reizende freediver zie je het beste onderwaterleven van over de hele wereld en ontmoet je andere gelijkgestemden, die onderweg freediven.

Hebben we je overtuigd? Boek vandaag nog je eerste cursus freediving en begin aan je perfecte nieuwe hobby! Wil je weten wat je kunt verwachten van je beginnerscursus? Bekijk dan onze beginnersgids voor freediving.