Aprende a fazer mergulho livre: 9 razões pelas quais o mergulho livre é o passatempo perfeito

Predrag Vuckovic

Andas à procura de um novo hobby mas não consegues decidir o que escolher? ...Então não procures mais, temos algo para ti que vais adorar!

Há tantas razões para praticar mergulho livre, desde a exploração aos benefícios para a saúde mental, das competições à união de equipas, o mergulho livre oferece algo especial para cada tipo de pessoa.

Se ainda estás indeciso sobre se deves ou não aprender a fazer mergulho livre, no final desta leitura já não estarás.

Vejamos as 9 principais razões pelas quais o mergulho livre pode ser o novo passatempo perfeito para ti.

1.Exploração

És uma pessoa que gosta de aventura? O mergulho livre é uma excelente forma de explorares o mundo subaquático. Pode ser mais conveniente do que o mergulho com escafandro, na medida em que requer menos equipamento. Podes ir para a água apenas com uma máscara e barbatanas, sem teres de te preocupar com tanques pesados ou sem limites de descompressão.

Cavernas, desfiladeiros, corais e naufrágios, há uma vida inteira de exploração a ser feita sob as ondas. Aprender a fazer mergulho livre vai dar-te as ferramentas necessárias para ficares debaixo de água durante mais tempo e testemunhares em primeira mão as cores vibrantes e a vida marinha deslumbrante.

2. Ensino

Se gostas de teoria, vais achar o mergulho livre verdadeiramente fascinante. Por exemplo, já ouviste falar da resposta de mergulho dos mamíferos? Um mecanismo fisiológico que entra em ação quando sustemos a respiração ou quando o nosso rosto é submerso em água fria. Desencadeia um reflexo de sobrevivência que nos ajuda a conservar o oxigénio e a suster a respiração durante mais tempo... muito fixe, não é?

Mas isto é apenas o começo. Quando aprendes a fazer mergulho livre, também te ensinam técnicas de mergulho adequadas, respiração, relaxamento, procedimentos de segurança e muito mais sobre a teoria do mergulho livre. Se gostas de aprender, o mergulho livre pode ser o teu próximo passatempo fascinante.

Também aprenderás muito sobre a vida marinha, os corais e a conservação. Quando mergulhas regularmente, começas a prestar atenção aos peixes que vês e a testemunhar em primeira mão alguns dos danos que estão a ser causados por questões como a poluição por plásticos.

Depois do teu curso de iniciação, podes continuar a praticar e a aprender ainda mais sobre o mergulho livre.

3. Competições

A beleza do mergulho livre como desporto é que só é tão competitivo quanto tu quiseres que seja. Podes gostar de fazer mergulho livre a pouca profundidade e explorar os corais ou, se tiveres uma veia competitiva, podes gostar de treinar para fazer mergulho livre pelo teu país numa competição.

As competições de mergulho livre acontecem regularmente em todo o mundo. Se és o tipo de pessoa que está entusiasmada por ver do que és capaz e que tem vontade de bater recordes, o mergulho livre pode ser o ideal para ti.

Ou, se não estiveres interessado em competir com outros mergulhadores, podes competir contigo próprio, treinando para adicionar um pouco mais de tempo à tua respiração máxima, ou um pouco mais de profundidade ao teu recorde pessoal.

4. Meditação

Ommm... A espiritualidade está a chamar-te. Se gostas de relaxar e acalmar a tua mente, o mergulho livre pode ser uma forma extraordinária de meditação.

Quando aprendes a fazer mergulho livre, aprendes técnicas de relaxamento e de respiração para te sentires em paz debaixo de água.

A descontração e o trabalho de respiração desempenham um papel importante no mergulho livre. Quanto mais relaxado estiveres, mais agradável será a respiração. Este é um processo que é fácil para algumas pessoas, mas para outras pode exigir alguma prática. Mas aprender a controlar a respiração e a desestressar a mente pode ser benéfico tanto na água como no teu dia a dia.

5. Saúde mental

A seguir à meditação, o trabalho de respiração também provou ser muito benéfico para a tua saúde mental.

Para aqueles que sofrem de depressão ou ansiedade, o mergulho livre pode ajudar-te. Muitos mergulhadores livres dizem que, assim que entram na água para um mergulho, a sua mente fica clara e esquece as suas preocupações. O mergulho livre baixa o ritmo cardíaco e provoca sensações de paz e relaxamento intenso.

6. Aptidão física

Praticar mergulho livre regularmente pode ajudar a melhorar o teu nível de fitness. A natação é uma excelente forma de exercício que trabalha todo o corpo. Mas, para além disso, o mergulho livre pode melhorar a flexibilidade das costelas e encorajar um estilo de vida saudável à medida que te esforças por melhorar no desporto.

Muitos mergulhadores livres têm uma rotina de alongamentos matinais que os ajuda a serem flexíveis tanto na água como em seco. Aprendes alguns destes alongamentos nas tuas certificações avançadas de mergulho livre.

7. Ligação à comunidade e à equipa

Um companheiro de mergulho livre é alguém em quem tens de confiar inteiramente. Esta pessoa vai estar lá para ti numa emergência de mergulho, mas também pode dar-te palavras de encorajamento, conselhos e uma boa gargalhada na boia.

A comunidade de mergulho livre é muito especial, sempre que conheces um novo mergulhador, tens algo em comum e podes falar durante horas sobre o desporto. Onde aprendeste a fazer mergulho livre? Qual é o melhor sítio onde já mergulharam? Quais são os teus recordes? Porque é que gostam tanto? ... Há tanto para discutir. Quando começares a praticar mergulho livre, farás companheiros de mergulho e amigos para toda a vida.

8. Confiança em ti mesmo

O mergulho livre é um fantástico impulsionador de confiança. Quando te vês progredir, desde o nervosismo do primeiro dia de curso até ao mergulho com facilidade e ao aperfeiçoamento da técnica, sentes-te orgulhoso e a tua autoestima sobe em flecha.

Não há nada melhor do que melhorar em alguma coisa, e no mergulho livre há sempre algo em que trabalhar. Mesmo os melhores mergulhadores livres do mundo dizem que continuam a aprender e a melhorar.

9. Viaja

Como aventureiro, o mergulho livre pode ser uma excelente forma de canalizar o teu espírito errante. Os melhores recifes, peixes e naufrágios estão espalhados por todo o mundo, em lugares absolutamente deslumbrantes. O mergulho livre é uma óptima desculpa para reservares voos para explorares novos lugares, comidas, águas e culturas.

Viajar alarga verdadeiramente a mente e, como mergulhador livre viajante, verás a melhor vida subaquática de todo o mundo e conhecerás outras pessoas com a mesma mentalidade, mergulhando livremente à medida que fores viajando.

Já te convencemos? Reserva hoje o teu primeiro curso de mergulho livre e começa o teu novo hobby perfeito! Queres saber o que esperar do teu curso para principiantes? Vê o nosso guia de iniciação ao mergulho livre.