Opi vapaasukeltamaan: 9 syytä, miksi vapaasukellus on täydellinen harrastus
freedivingcommunityexplorationmental healthphysical fitness
Predrag Vuckovic
Etsitkö uutta harrastusta, mutta et osaa päättää, mitä? ... Älä etsi enää, meillä on sinulle jotakin, johon tulet varmasti rakastamaan!
Vapaasukelluksen harrastamiseen on NIIN monia syitä, aina tutkimusmatkailusta mielenterveyshyötyihin, kilpailuista joukkuehengen luomiseen. Vapaasukellus tarjoaa jokaiselle jotakin erityistä.
Jos vielä mietit, pitäisikö sinun opetella vapaasukellus, et ole varmasti sitä mieltä tämän tekstin loppuun mennessä.
Rakastatko seikkailuja? Vapaasukellus on loistava tapa tutustua vedenalaiseen maailmaan. Se voi olla kätevämpää kuin laitesukellus, koska se vaatii vähemmän varusteita. Voit mennä veteen pelkällä maskilla ja räpylöillä, eikä sinun tarvitse huolehtia raskaista säiliöistä tai dekompressiorajoituksista.
Luolat, kanjonit, korallit ja hylyt – aaltojen alla on koko elämän verran tutkimusmatkaa koettavana. Vapaasukelluksen oppiminen antaa sinulle tarvittavat työkalut pysyäksesi veden alla pidempään ja todistaaksesi omin silmin eloisia värejä ja upeaa meren elämää.
Jos rakastat teorian nörttiyttä, vapaasukellus on todella kiehtovaa. Oletko esimerkiksi kuullut nisäkkäiden sukellusreaktiosta? Fysiologinen mekanismi, joka käynnistyy, kun pidätämme hengitystämme tai kun kasvomme upotetaan viileään veteen. Se laukaisee selviytymisrefleksin, joka auttaa meitä säästämään happea ja pidättämään hengitystämme pidempään... aika siistiä, eikö?
Mutta se on vasta alkua. Kun opit vapaasukeltamaan, sinulle opetetaan myös oikeaa sukellustekniikkaa, hengitysharjoituksia, rentoutumista, turvallisuusmenetelmiä ja paljon muuta vapaasukelluksen teoriasta. Jos rakastat oppia, vapaasukellus voi olla seuraava kiehtova harrastuksesi.
Opit myös paljon meren elämästä, koralleista ja niiden suojelusta. Kun sukellat säännöllisesti, alat kiinnittää huomiota näkemiinsä kaloihin ja todistaa omin silmin osan vahingoista, joita esimerkiksi muovisaaste aiheuttaa.
Alkeiskurssin jälkeen voit harjoitella ja oppia lisää vapaasukelluksesta.
Vapaasukelluksen kauneus urheilulajina piilee siinä, että se on vain niin kilpailukykyinen kuin haluat sen olevan. Voit nauttia matalasta vapaasukelluksesta ja korallien tutkimisesta, tai jos sinulla on kilpailuhenkeä, voit nauttia harjoittelusta kilpaillaksesi vapaasukelluksesta maasi puolesta.
Vapaasukelluskilpailuja järjestetään säännöllisesti ympäri maailmaa. Jos olet sellainen ihminen, joka on innoissaan nähdessään, mihin kykenet, ja haluat rikkoa ennätyksiä, vapaasukellus voi sopia sinulle hyvin.
Tai jos et ole kiinnostunut kilpailemaan muita sukeltajia vastaan, voit silti kilpailla itsesi kanssa ja harjoitella lisäämään hieman aikaa maksimihengityksenpidätykseesi tai syventämään omaa ennätystäsi.
Voi ei… Hengellisyys kutsuu. Jos rakastat rauhoittua ja rauhoittaa mieltäsi, vapaasukellus voi olla ainutlaatuinen meditaation muoto.
Kun opit vapaasukeltamaan, sinulle opetetaan rentoutumis- ja hengitystekniikoita, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi rauhalliseksi veden alla.
Rentoutumisella ja hengitysharjoituksilla on valtava rooli vapaasukelluksessa. Mitä rentoutuneemmaksi tulet, sitä mukavammalta hengityksen pidättäminen tuntuu. Tämä on prosessi, joka on joillekin helppo, ja toisille se voi vaatia jonkin verran harjoittelua. Mutta hengityksen hallinnan ja mielen stressin lievittämisen oppiminen voi olla hyödyllistä sekä vedessä että jokapäiväisessä elämässä.
Meditaatiosta eteenpäin suuntautuvan hengitysharjoituksen on myös osoitettu olevan erittäin hyödyllistä mielenterveydelle.
Niille teistä, jotka kärsivät masennuksesta tai ahdistuksesta, vapaasukellus voi auttaa teitä. Monet vapaasukeltajat sanovat, että kun he astuvat veteen sukelluksen ajaksi, heidän mielensä kirkastuu ja he unohtavat huolensa. Vapaasukellus laskee sykettä ja tuo mukanaan rauhan ja intensiivisen rentoutumisen tunteita.
Säännöllinen vapaasukellus voi auttaa kohottamaan kuntotasoasi. Uinti on loistava liikuntamuoto, joka treenaa koko kehoa. Mutta tämän lisäksi vapaasukellus voi parantaa kylkiluiden joustavuutta ja kannustaa terveellisiin elämäntapoihin pyrkiessäsi kehittymään lajissa.
Monilla vapaasukeltajilla on aamuinen venyttelyrutiini, joka auttaa heitä pysymään notkeina sekä vedessä että kuivalla alueella. Opit joitakin näistä venytyksistä edistyneillä vapaasukellussertifikaateillasi.
Vapaasukelluskaveri on joku, johon sinun on luotettava täysin. Tämä henkilö on tukenasi sukellushätätilanteessa, mutta hän voi myös rohkaista ja neuvoa sinua ja pitää hauskaa poijussa.
Vapaasukellusyhteisö on hyvin erityinen. Aina kun tapaat uuden sukeltajan, teillä on jotain yhteistä ja voitte puhua tuntikausia lajista. Missä he oppivat vapaasukeltamaan? Missä he ovat parhaiten sukeltaneet? Mitkä ovat heidän henkilökohtaiset ennätyksensä? Miksi he nauttivat siitä niin paljon? ...On niin paljon keskusteltavaa. Kun aloitat vapaasukelluksen, saat sukelluskavereita ja elinikäisiä ystäviä.
Vapaasukellus on loistava itseluottamuksen kohottaja. Kun näet itsesi kehittyvän kurssin ensimmäisen päivän hermostuneisuudesta sukeltamiseen ja tekniikkasi hiomiseen, tunnet olosi ylpeäksi ja itsetuntosi nousee pilviin.
Ei ole mitään parempaa kuin kehittyä jossakin, ja vapaasukelluksessa on aina jotain, minkä parissa työskennellään. Jopa maailman parhaat vapaasukeltajat sanovat oppivansa ja kehittyvänsä edelleen.
Seikkailijana vapaasukellus voi olla loistava tapa kanavoida vaellusuhtasi. Parhaat riutat, kalat ja hylyt sijaitsevat ympäri maailmaa aivan upeissa paikoissa. Vapaasukellus on loistava tekosyy varata lentoja uusien paikkojen, ruokien, vesien ja kulttuurien tutkimiseen.
Matkustaminen todella avartaa mieltä, ja matkustavana vapaasukeltajana näet parasta vedenalaista elämää ympäri maailmaa ja tapaat muita samanhenkisiä vapaasukeltajia matkasi varrella.
Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti, ja se saattaa sisältää pieniä epätarkkuuksia; katso alkuperäistä englanninkielistä versiota, jos olet epävarma.