Naučite roniti na dah: 9 razloga zašto je ronjenje na dah savršen hobi

Predrag Vuckovic

Tražite li novi hobi, ali ne možete odlučiti kojim biste se bavili? ... Ne tražite dalje, imamo nešto za vas što ćete sigurno voljeti!

Postoji toliko mnogo razloga za bavljenje ronjenjem na dah, od istraživanja do dobrobiti za mentalno zdravlje, natjecanja do timskog povezivanja, ronjenje na dah nudi nešto posebno za svaku vrstu osobe.

Ako se još uvijek dvoumite trebate li naučiti roniti na dah, do kraja ovog teksta nećete biti.

Pogledajmo 9 glavnih razloga zašto bi ronjenje na dah moglo biti savršen novi hobi za vas.

1. Istraživanje

Volite li avanturu? Ronjenje na dah odličan je način za istraživanje podvodnog svijeta. Može biti praktičnije od ronjenja s bocom jer zahtijeva manje opreme. Možete ući u vodu samo s maskom i perajama, a ne morate brinuti o teškim bocama ili nedostatku ograničenja dekompresije.

Špilje, kanjoni, koralji i olupine brodova, istraživanje ispod valova vrijedno je cijelog života. Učenje ronjenja na dah dat će vam alate potrebne za dulji ostanak pod vodom i iz prve ruke svjedočiti živim bojama i zapanjujućem morskom životu.

2. Obrazovanje

Ako volite istraživati teoriju, ronjenje na dah će vam biti uistinu fascinantno. Na primjer, jeste li čuli za reakciju sisavaca pri ronjenju? Fiziološki mehanizam koji se aktivira kada zadržimo dah ili kada nam je lice uronjeno u hladnu vodu. Pokreće refleks preživljavanja koji nam pomaže da sačuvamo kisik i dulje zadržimo dah... prilično cool, zar ne?

Ali to je samo početak. Kada naučite roniti na dah, naučit ćete i pravilnu tehniku ronjenja, vježbe disanja, opuštanje, sigurnosne postupke i još mnogo toga o teoriji ronjenja na dah. Ako volite učiti, ronjenje na dah moglo bi biti vaš sljedeći fascinantan hobi.

Također ćete puno naučiti o morskom životu, koraljima i očuvanju prirode. Kada redovito ronite, počinjete obraćati pozornost na ribe koje vidite i iz prve ruke svjedočite šteti koja se nanosi problemima poput onečišćenja plastikom.

Nakon početnog tečaja, možete nastaviti s vježbanjem i učenjem još više o ronjenju na dah.

3. Natjecanja

Ljepota ronjenja na dah kao sporta je u tome što je natjecateljski samo onoliko koliko vi želite. Možete uživati u plitkom ronjenju na dah i istraživanju koralja ili, ako imate natjecateljski duh, možete uživati u treningu ronjenja na dah za svoju zemlju na natjecanju.

Natjecanja u ronjenju na dah redovito se održavaju diljem svijeta. Ako ste osoba koja je uzbuđena vidjeti što može i motivirana ste obaranjem rekorda, ronjenje na dah bi vam moglo odgovarati.

Ili, ako vas ne zanima natjecanje s drugim roniocima, i dalje se možete natjecati sami sa sobom, trenirajući kako biste produžili vrijeme maksimalnog zadržavanja daha ili produžili dubinu svom osobnom rekordu.

4. Meditacija

Mmm... Duhovnost zove. Ako volite isključiti se i utišati svoj um, ronjenje na dah može biti izvanredan oblik meditacije.

Kada naučite roniti na dah, naučit ćete tehnike opuštanja i disanja koje će vam pomoći da se osjećate mirno pod vodom.

Opuštanje i vježbe disanja igraju veliku ulogu u ronjenju na dah. Što se više opustite, to će zadržavanje daha biti ugodnije. To je proces koji nekima ide lako, a drugima može biti potrebno malo vježbe. Ali učenje kako kontrolirati dah i osloboditi um od stresa može biti korisno i u vodi i u svakodnevnom životu.

5. Mentalno zdravlje

Polazeći od meditacije, dokazano je da su vježbe disanja također vrlo korisne za vaše mentalno zdravlje.

Za one od vas koji pate od depresije ili anksioznosti, ronjenje na dah bi vam moglo pomoći. Mnogi ronioci kažu da im se, nakon što uđu u vodu za ronjenje, um razbistri i zaborave na brige. Ronjenje na dah snižava broj otkucaja srca i donosi osjećaje mira i intenzivnog opuštanja.

6. Tjelesna spremnost

Redovito ronjenje na dah može vam pomoći da poboljšate svoju kondiciju. Plivanje je odličan oblik vježbanja koji aktivira cijelo tijelo. No, osim toga, ronjenje na dah može poboljšati fleksibilnost rebara i potaknuti zdrav način života dok nastojite napredovati u ovom sportu.

Mnogi ronioci na dah imaju jutarnju rutinu istezanja koja im pomaže da budu fleksibilni u vodi, kao i na suhom. Neke od ovih vježbi istezanja naučit ćete na svojim naprednim certifikatima za ronjenje na dah.

7. Povezivanje zajednice i tima

Partner za ronjenje na dah je netko kome morate u potpunosti vjerovati. Ta će osoba biti tu za vas u slučaju nužde pri ronjenju, ali vam također može dati riječi ohrabrenja, savjeta i dobro se nasmijati na plutači.

Zajednica ronilaca na dah je vrlo posebna, kad god upoznate novog ronioca, imate nešto zajedničko i možete satima razgovarati o tom sportu. Gdje su naučili roniti na dah? Koje je najbolje mjesto gdje su ronili? Koji su im osobni rekordi? Zašto toliko uživaju u tome? ...Toliko je toga o čemu se može razgovarati. Kada počnete roniti na dah, steći ćete ronilačke prijatelje i prijatelje za cijeli život.

8. Samopouzdanje

Ronjenje na dah fantastično podiže samopouzdanje. Kad vidite svoj napredak od nervoze prvog dana tečaja do ronjenja s lakoćom i usavršavanja tehnike, osjećat ćete se ponosno, a vaše samopouzdanje će vam porasti do neba.

Nema ništa bolje od usavršavanja u nečemu, a u ronjenju na dah uvijek postoji nešto na čemu se može raditi. Čak i najbolji svjetski ronioci na dah kažu da još uvijek uče i usavršavaju se.

9. Putovanja

Kao avanturist, ronjenje na dah može biti odličan način da kanalizirate svoj lutajući duh. Najbolji grebeni, ribe i olupine brodova rašireni su diljem svijeta na nekim apsolutno prekrasnim mjestima. Ronjenje na dah odličan je izgovor za rezerviranje letova kako biste istražili nova mjesta, hranu, vode i kulture.

Putovanje zaista širi um, a kao putujući ronilac na dah vidjet ćete najbolji podvodni život iz cijelog svijeta i usput upoznati druge istomišljenike koji rone na dah.

Jesmo li vas uvjerili? Rezervirajte svoj prvi tečaj ronjenja na dah već danas i započnite svoj savršeni novi hobi! Želite li znati što možete očekivati od početničkog tečaja? Pogledajte naš vodič za početnike u ronjenju na dah .