Aprende a bucear en apnea: 9 razones por las que el Freediving es la afición perfecta

Predrag Vuckovic

¿Buscas una nueva afición pero no te decides por ninguna? ...Pues no busques más, ¡tenemos algo para ti que seguro que te encantará!

Hay MUCHAS razones para iniciarse en la apnea: desde la exploración hasta los beneficios para la salud mental, pasando por las competiciones y la creación de vínculos de equipo, la apnea ofrece algo especial para cada tipo de persona.

Si aún estás indeciso sobre si deberías aprender a bucear en apnea, al final de esta lectura ya no lo estarás.

Veamos las 9 razones principales por las que la apnea podría ser la nueva afición perfecta para ti.

1.Exploración

¿Te gusta la aventura? El Freediving es una forma estupenda de explorar el mundo submarino. Puede ser más cómodo que el submarinismo, ya que requiere menos equipo. Puedes lanzarte al agua sólo con una máscara y unas aletas, sin tener que preocuparte de botellas pesadas ni de límites sin descompresión.

Cuevas, cañones, corales y restos de naufragios, hay toda una vida de exploración por hacer bajo las olas. Aprender a bucear en apnea te dará las herramientas que necesitas para permanecer más tiempo bajo el agua y ser testigo de primera mano de los vibrantes colores y la impresionante vida marina.

2. Educación

Si te gusta la teoría, la apnea te parecerá fascinante. Por ejemplo, ¿has oído hablar de la respuesta de inmersión de los mamíferos? Es un mecanismo fisiológico que se activa cuando contenemos la respiración o cuando sumergimos la cara en agua fría. Desencadena un reflejo de supervivencia que nos ayuda a conservar el oxígeno y aguantar la respiración durante más tiempo... bastante guay, ¿eh?

Pero eso es sólo el principio. Cuando aprendas a bucear en apnea, también te enseñarán técnicas de buceo adecuadas, respiración, relajación, procedimientos de seguridad y mucho más sobre la teoría de la apnea. Si te gusta aprender, la apnea puede ser tu próxima y fascinante afición.

También aprenderás mucho sobre la vida marina, los corales y la conservación. Cuando buceas con regularidad empiezas a prestar atención a los peces que ves y eres testigo directo de algunos de los daños que se están produciendo por cuestiones como la contaminación por plásticos.

Después de tu curso de iniciación, puedes seguir practicando y aprendiendo aún más sobre la apnea.

3. Competiciones

La belleza de la apnea como deporte es que es tan competitivo como tú quieras que sea. Puedes disfrutar buceando en apnea a poca profundidad y explorando los corales, o, si tienes una vena competitiva, puedes disfrutar entrenándote para hacer apnea para tu país en una competición.

Las competiciones de Freediving se celebran regularmente en todo el mundo. Si eres el tipo de persona a la que le entusiasma ver de lo que es capaz, y te motiva batir récords, la apnea podría encajar bien contigo.

O, si no te interesa competir contra otros buceadores, puedes competir contigo mismo, formándote para añadir un poco más de tiempo a tu aguante máximo de la respiración, o un poco más de profundidad a tu mejor marca personal.

4. Meditación

Ommm... La espiritualidad te llama. Si te gusta desconectar y aquietar la mente, la apnea puede ser una forma extraordinaria de meditación.

Cuando aprendas a bucear en apnea, te enseñarán técnicas de relajación y respiración que te ayudarán a sentirte en paz bajo el agua.

La relajación y la respiración desempeñan un papel muy importante en la apnea. Cuanto más relajado estés, más agradable te resultará la respiración. Se trata de un proceso que resulta fácil para algunas personas, y para otras puede requerir cierta práctica. Pero aprender a controlar la respiración y desestresar la mente puede ser beneficioso tanto en el agua como en tu vida cotidiana.

5. Salud mental

Además de la meditación, se ha demostrado que el trabajo respiratorio es muy beneficioso para la salud mental.

Para los que sufrís depresión o ansiedad, la apnea podría ayudaros. Muchos buceadores en apnea dicen que en cuanto entran en el agua para una inmersión, su mente se aclara y olvidan sus preocupaciones. El Freediving reduce el ritmo cardíaco y provoca sensaciones de paz y relajación intensa.

6. Aptitud física

Practicar Freediving con regularidad puede ayudarte a mejorar tu forma física. Nadar es una gran forma de ejercicio que hace trabajar todo el cuerpo. Pero además, la apnea puede mejorar la flexibilidad de las costillas y fomentar un estilo de vida saludable mientras te esfuerzas por mejorar en este deporte.

Muchos buceadores en apnea tienen una rutina matutina de estiramientos que les ayuda a ser flexibles tanto en el agua como en seco. Aprendes algunos de estos estiramientos en tus certificaciones de apnea avanzada.

7. Unión comunitaria y de equipo

Un compañero de Freediving es alguien en quien debes confiar plenamente. Esta persona estará a tu lado en una emergencia de buceo, pero también puede darte palabras de ánimo, consejos y una buena carcajada en la boya.

La comunidad de apneístas es muy especial, siempre que conoces a un nuevo buceador, tenéis algo en común y podéis hablar durante horas sobre este deporte. ¿Dónde aprendieron a bucear en apnea? ¿Cuál es el mejor lugar en el que han buceado? ¿Cuáles son sus PB? ¿Por qué les gusta tanto? ... Hay tanto de lo que hablar. Cuando empieces a bucear en apnea, harás compañeros de inmersión y amigos para toda la vida.

8. Confianza en uno mismo

Freediving es una fantástica inyección de confianza. Cuando veas que pasas de estar nervioso el primer día del curso, a bucear con soltura y perfeccionar tu técnica, te sentirás orgulloso y tu autoestima se disparará.

No hay nada mejor que mejorar en algo, y en la apnea siempre hay algo en lo que trabajar. Incluso los mejores buceadores en apnea del mundo dicen que siguen aprendiendo y mejorando.

9. Viaja a

Como aventurero, la apnea puede ser una forma estupenda de canalizar tu espíritu errante. Los mejores arrecifes, peces y pecios están repartidos por todo el mundo en lugares absolutamente impresionantes. La apnea es una gran excusa para reservar vuelos y explorar nuevos lugares, comidas, aguas y culturas.

Viajar ensancha verdaderamente la mente, y como apneísta viajero verás la mejor vida submarina de todo el mundo, y conocerás a otros afines, apneístas mientras viajas.

¿Te hemos convencido? ¡Reserva hoy tu primer curso de apnea y empieza tu nueva afición perfecta! ¿Quieres saber qué esperar de tu curso para principiantes? Consulta nuestra guía de iniciación a la apnea.