Top 9 Dinge, die du bei einem Auftauchintervall tun kannst

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Wenn wir mehrere Tauchgänge an einem Tag machen, müssen wir Auftauchpausen einlegen. Sie helfen uns, sicher zu sein und die Dekompressionskrankheit zu vermeiden. Da die Dekompressionskrankheit das größte Risiko beim Tauchen ist, müssen wir alles tun, um sie zu vermeiden. Wenn wir einige einfache Sicherheitsregeln befolgen, darunter auch die Pausen an der Oberfläche, können wir unbesorgt tauchen und gesund bleiben.

Aber was können wir tun, wenn wir zwischen den Tauchgängen auf dem Boot sitzen und warten? Lies weiter, um herauszufinden, warum Auftauchpausen so wichtig sind und was du während deiner Auftauchpausen tun kannst.

Was ist eine Auftauchpause?

Wenn du neu im Tauchsport bist, fragst du dich vielleicht, was genau eine Oberflächenpause ist und warum Taucher sie machen. In deinem Open Water Diver Programm lernst du alles darüber, wie du sicher tauchen kannst, einschließlich der Planung von Tauchgängen und Oberflächenpausen.

Hier ist eine kurze Erklärung, um dir eine Vorstellung zu geben:

Wenn wir längere Zeit in der Tiefe atmen, sammelt sich in unserem Körper Stickstoff an, der sich je nach Dauer und Tiefe des Tauchgangs immer mehr anreichert.

Die Ansammlung von Atemgas ist in geringen Mengen nicht gefährlich und wird sicher abgeleitet, solange wir grundlegende Tauchpraktiken befolgen, wie z.B.: Langsam aufsteigen, einen Sicherheitsstopp* durchführen, das Fliegen und Aufsteigen nach dem Tauchen vermeiden und Oberflächenpausen einlegen.

*Bleibe am Ende eines Tauchgangs drei Minuten lang auf etwa 5 m Tiefe, bevor du aus dem Wasser steigst.

Eine Oberflächenpause ist die Zeit, die wir zwischen zwei Tauchgängen an der Oberfläche verbringen. Je länger wir an der Oberfläche bleiben, desto mehr Stickstoff wird entgast, und desto länger/tiefer kann der nächste Tauchgang sein.

Wenn du einen tiefen ersten Tauchgang gemacht hast (18 - 30 Meter/60 - 98 Fuß), brauchst du eine längere Oberflächenpause als bei einem flacheren Tauchgang (weniger als 18 Meter/60 Fuß), vor allem, wenn du beim zweiten Tauchgang auch einen tieferen Tauchgang machen willst.

Es ist sehr wichtig, beim Tauchen sicher zu sein. Hier sind 4 Dinge, die du nach dem Tauchen vermeiden solltest.

Warum sind Auftauchintervalle wichtig?

Wenn ein Scuba Diver eine Oberflächenpause auslässt, kann dies zur Dekompressionskrankheit führen, die durch die Bildung von Stickstoffblasen im Körpergewebe ausgelöst wird.

Zu den Anzeichen und Symptomen der Dekompressionskrankheit gehören:

- Schmerzen in den Gelenken

- Schwindelgefühl

- Müdigkeit

- Übelkeit

- Lähmung

- In den schlimmsten Fällen kann es sogar zum Tod führen.

Ein Tauchcomputer oder eine Tauchtabelle hilft Sporttauchern dabei, zu planen, wie lange ihre Oberflächenpausen sein sollten und wie lange sie in bestimmten Tiefen sicher tauchen können. Die meisten Auftauchpausen liegen zwischen 40 und 60 Minuten.

Wie verbringst du die Zeit zwischen den Tauchgängen am besten auf dem Boot? Hier sind einige Ideen.

Top 9 Dinge, die du während deiner Auftauchpause tun kannst

1. Überprüfe deinen Computer/Tauchtabelle

Dein Tauchcomputer kann dir sagen, wie lange du an der Oberfläche warten musst, bevor du zu deinem nächsten Tauchgang auftauchen kannst; du gibst einfach die Tiefe und die Zeit ein, die du tauchen willst. Der Computer berechnet die Dauer der Oberflächenpause anhand des letzten Tauchgangs und der Zeit, die du bereits an der Oberfläche verbracht hast. Ganz einfach!

Wenn du gerne nach alter Schule arbeitest, kannst du dir eine Tauchtabelle ansehen, um das herauszufinden. Allerdings sind die Tabellen in der Regel viel konservativer, weil sie nicht berücksichtigen, dass du wahrscheinlich nicht den ganzen Tauchgang lang auf der maximalen Tiefe geblieben bist. Aber es ist gut, auf Nummer sicher zu gehen und auf Nummer sicher zu gehen.

2. Freunde finden

Das Tolle an Tauchreisen ist, dass du mit allen anderen an Bord mindestens eine Gemeinsamkeit hast. Das macht es sehr einfach, neue Freunde und potenzielle zukünftige Tauchpartner zu finden. Nutze die Oberflächenpause, um Tauchgeschichten auszutauschen, Empfehlungen für Tauchausflüge zu geben, Fotos und Videos zu teilen und euch gegenseitig in den sozialen Medien hinzuzufügen.

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3. Warm werden

Unterkühlung ist eine der Hauptgefahren beim Tauchen. Es ist leicht, zu kalt zu werden, ohne es zu bemerken. Wenn du dich in der Oberflächenpause nicht aufwärmst, wird dir beim nächsten Tauchgang viel schneller kalt.

Es kann verlockend sein, während der Oberflächenpause in deinem Nasstauchanzug zu bleiben, aber es ist viel besser, ihn auszuziehen, ein Handtuch um dich zu wickeln, in der Sonne zu sitzen oder einen Kapuzenpullover überzuziehen. Je wärmer du in der Oberflächenpause bist, desto wohler wirst du dich beim nächsten Tauchgang fühlen. Beim Cold Water Diving ist es sogar noch wichtiger, sich warm zu halten.

Top-Tipp: Wenn du die Kälte leicht spürst, nimm eine Wollmütze mit in deine Tauchausrüstung und setze sie sofort auf, wenn du aus dem Wasser kommst.

4. Hydratisieren

Dehydrierung kann das Risiko einer Dekompressionskrankheit beim Tauchen erhöhen. Es ist sehr wichtig, vor dem Tauchgang, in der Oberflächenpause und nach dem Tauchgang Wasser zu trinken. Ein heißer Tee kann helfen, dich aufzuwärmen und gleichzeitig zu hydrieren. Auf den meisten Tauchbooten gibt es Trinkwasser, aber nimm für den Fall der Fälle immer dein eigenes mit.

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5. Einen Snack essen

Tauchen kann dich müde machen. Obwohl es nicht angenehm ist, mit vollem Magen zu tauchen, solltest du in den Pausen an der Oberfläche einen kleinen Snack zu dir nehmen, um deinen Energielevel aufrechtzuerhalten. Einige gute Snacks sind Obst, Kekse, Cracker, Nüsse und Haferflocken. Vermeide fettige und scharfe Speisen und iss nicht so viel, dass du dich satt fühlst.

Top-Tipp: Wenn du mit dem Boot tauchst und zu Reisekrankheit neigst, achte darauf, dass du in den Auftauchpausen trotzdem etwas isst. Eine kleine Menge einfacher Nahrung kann die Symptome lindern.

6. Richte deine Ausrüstung ein und überprüfe sie

Überlege nicht bis zur letzten Minute, wie du deine Ausrüstung für den nächsten Tauchgang zusammenstellst. Es ist wichtig, dass du deine Ausrüstung vorher zusammenstellst und überprüfst, damit du sicher sein kannst, dass alles richtig funktioniert und nichts ersetzt oder ausgetauscht werden muss.

Wenn du nach dem ersten Tauchgang aus dem Wasser steigst, ziehst du deinen Nasstauchanzug aus, wärmst dich auf, trinkst ein Glas Wasser und bereitest deine Ausrüstung für den nächsten Tauchgang vor. Tu das, bevor du dich hinsetzt und entspannst.

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7. Ersetze die Batterie deiner Kamera

Es gibt nichts Schlimmeres, als zum zweiten Tauchgang aufzubrechen, einen Walhai oder Mantarochen zu sehen und dann zu erfahren, dass der Akku deiner Kamera leer ist. Vermeide Enttäuschungen, indem du einen voll aufgeladenen Ersatzakku einpackst, den du in der Oberflächenpause austauschen kannst.

Erinnerungen halten ewig, aber sie können verblassen und weniger klar werden. Es ist so schön, Bilder und Videos zu haben, auf die man noch Jahre später zurückblicken und die man Freunden und Familie zeigen kann.

8. Ein Nickerchen machen

Wie wir bereits erwähnt haben, kann Tauchen sehr anstrengend sein. Nachdem du dich mit Flüssigkeit versorgt und deine Ausrüstung für den nächsten Tauchgang aufgebaut hast, ist es nicht verkehrt, ein Nickerchen zu machen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass du in den Pausen an der Oberfläche einen Haufen Scuba Diver siehst, die sich auf dem Bootsdeck sonnen wie eine Robbenkolonie. Pass aber auf, dass du keinen Sonnenbrand bekommst - schmier dich mit einem riffsicheren Sonnenschutzmittel ein.

9. Vermeide Freediving

Nachdem wir nun über all die Dinge gesprochen haben, die du in einer Oberflächenpause machen kannst, ist Freediving eine Sache, die du auf keinen Fall tun solltest.

Es könnte verlockend sein, in deiner Oberflächenpause ins Wasser zu springen und kurz zu schnorcheln. Das ist in Ordnung, solange du an der Oberfläche bleibst. Es kann jedoch riskant sein, wenn du als Freediver unter Wasser tauchst.

Der Grund dafür ist, dass das Luftanhalten beim Tauchen immer noch die Stickstoffkonzentration beeinflussen kann, die du beim vorherigen Tauchgang aufgebaut hast. Beim Ab- und Auftauchen im Wasser kann der Stickstoff Blasen bilden und möglicherweise zur Dekompressionskrankheit führen.

Vermeide Freediving immer zwischen den Tauchgängen und nach deinem letzten Tauchgang; für 12 Stunden, wenn du einen Tauchgang gemacht hast, oder 18 Stunden, wenn du zwei oder mehr Tauchgänge gemacht hast (dieselben Regeln wie beim Fliegen).

Du bist noch kein Freediver? Hier ist eine Anleitung für Anfänger zum Atmen beim Freediving.

Jetzt, wo du weißt, wie du in deinen Oberflächenpausen sicher und unterhaltsam bleibst, entdecke, wo du als nächstes tauchen möchtest. Der MyDiveGuide von SSI enthält weltweite Tauchplätze, Reiseziele und Tierwelt-Begegnungen, die dich inspirieren werden. Du kannst dir MyDiveGuide hier ansehen:

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