水面间歇期要做的九件事

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当我们在一天内进行多次水肺潜水时，我们需要在水面上间隔一段时间。这有助于保证我们的安全，避免减压病。减压病是水肺潜水中最大的风险，因此我们必须竭尽全力避免减压病。只要遵守一些简单的安全规则，包括进行水面间歇潜水，我们就能安心潜水，保持健康。

但是，在两次潜水之间的这段时间里，我们可以在船上做些什么呢？请继续阅读，了解水面间歇期为何如此重要，以及您在水面间歇期可以做些什么。

什么是水面间隔？

如果您是水肺潜水的新手，您可能想知道水面间隔到底是什么，以及水肺潜水员为什么要进行水面间隔。您将在开放水域潜水员课程中学到如何安全潜水的所有知识，包括如何计划潜水和水面间隔。

以下是简要说明，供您参考：

当我们长时间在深海中呼吸空气时，我们的身体会积累氮气，而氮气的积累会越来越多，这取决于我们潜水的时间和深度。

只要我们遵循基本的水肺潜水实践，例如：缓慢上升、安全停止*、避免飞行和潜水后升空，以及浮出水面间隔时间，氮气积聚量少并不危险，而且会安全排出：缓慢上升、安全停止*、避免在潜水后飞行和升空，以及间隔浮出水面。

*潜水结束后在 5 米深的水下停留三分钟，然后再离开水面。

水面间隔是指两次潜水之间，我们在水面上停留的时间间隔。我们在水面停留的时间越长，排出的氮气就越多，下一次潜水的时间就越长/越深。

如果第一次下潜深度较深（18 - 30 米/60 - 98 英尺），您需要比浅层下潜（小于 18 米/60 英尺）更长的水面间隔时间，尤其是如果您想在第二次下潜时也进行更深的下潜。

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为什么水面间隔很重要？

如果水肺潜水员跳过水面间隔时间，可能会导致减压病，减压病是由于氮气气泡在身体组织中形成而引起的。

减压病的体征和症状包括

- 关节疼痛

- 头晕

- 疲劳

- 恶心

- 瘫痪

- 在最糟糕的情况下，它甚至会导致死亡。

潜水电脑或潜水表可以帮助潜水员计划水面间隔时间，以及在特定深度安全潜水的时间。大多数水面间隔时间约为 40 到 60 分钟。

在潜水间隙，如何在船上度过这段时间？这里有一些想法。

水面间歇期要做的 9 件事

1.检查您的电脑/潜水表

潜水电脑可以告诉您需要在水面上等待多长时间才能进行下一次潜水；您只需输入您计划潜水的深度和时间即可。只需输入您计划潜水的深度和时间，电脑就会根据您刚刚进行的潜水以及您已经在水面上停留的时间计算出您的水面间隔时间。简单！

如果您喜欢老派的工作方式，您可以查看潜水表来计算，不过潜水表往往要保守得多，因为它们没有考虑到您可能并没有在整个潜水过程中都停留在最大深度。不过，谨慎为上，安全第一。

2.交朋友

水肺潜水旅行的好处在于，您与船上的其他人至少有一个共同点。这使得结交新朋友和潜在的潜水伙伴变得非常容易。利用水面间隔交换潜水故事、推荐潜水之旅、分享照片和视频，并在社交媒体上互相添加。

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3.取暖

体温过低是水肺潜水的主要风险之一。很容易在不知不觉中变得太冷。如果您在水面间隔时间内没有得到保暖，您在下一次潜水时就会更快地变冷。

在水面间歇期间，穿着湿透的潜水服可能很诱人，但最好还是脱掉潜水服，裹上毛巾，坐在阳光下，或穿上连帽衫。水面间歇期越暖和，下一次潜水就会感觉越舒适。如果是冷水潜水，保暖就更加重要了。

小贴士：如果您容易感到寒冷，请在潜水装备中放一顶毛线帽，下水后立即戴上。

4.补充水分

脱水会增加水肺潜水减压病的风险。在潜水前、潜水间歇和潜水后喝水非常重要。热茶可以帮助您取暖，同时补充水分。大多数潜水船都会提供饮用水，但一定要确保自己带水，以防万一。

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5.小吃

水肺潜水会让您感到疲倦。尽管饱腹潜水并不舒服，但还是要在水面间歇时吃一点小点心，以保持体力。一些好的零食包括水果、饼干、薄脆饼干、坚果和燕麦。避免油腻和辛辣食物，避免吃得过饱。

小贴士：如果您要乘船潜水并容易晕船，请确保您在水面停留期间仍能吃点东西。少量的普通食物可以减轻症状。

6.设置和检查装备

不要等到最后一刻才为下一次潜水准备装备。提前设置和检查装备非常重要，这样可以确保所有装备都能正常工作，没有任何东西需要更换或调换。

第一次潜水结束出水后，脱掉潜水衣，暖和一下，喝口水，然后准备好下一次潜水的装备。在坐下来休息之前，先做这些事情。

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7.更换相机电池

最糟糕的事情莫过于开始第二次潜水，看到鲸鲨或蝠鲼时，相机闪烁 "电量不足"。带上一块备用的、充满电的相机电池，可以在水面间歇时更换，避免失望。

记忆是永恒的，但也会褪色，变得不那么清晰。在未来的岁月里，有照片和视频可以回顾，可以向朋友和家人展示，是一件多么美好的事情。

8.小憩

正如上文所述，水肺潜水会很累。当您补充完水分并为下一次潜水准备好装备后，小憩片刻是没有问题的。在海面上，经常会看到一堆潜水员在船甲板上晒太阳，就像一群海豹。不过要注意不要被晒伤--涂抹一些珊瑚礁安全防晒霜。

9.避免自由潜水

既然我们已经谈到了在水面间歇可以做的所有事情，那么自由潜水就是您绝对不应该做的一件事。

在水面间歇期跳入水中快速浮潜可能很诱人。只要您还在水面上就没问题。但是，如果您在水下自由潜水，就会有风险。

这是因为憋气潜水仍然会影响您在前一次潜水中积累的氮气水平。在水中下降和上升会使氮气形成气泡，有可能导致减压病。

在两次水肺潜水之间和最后一次潜水之后，请务必避免自由潜水；如果您只进行了一次潜水，请在 12 小时内避免自由潜水；如果您进行了两次或更多次潜水，请在 18 小时内避免自由潜水（与飞行规则相同）。

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现在，您已经知道如何在水面间隔期间保持安全和娱乐，探索下一个潜水目的地吧。SSI 的 "我的潜水指南"（MyDiveGuide）介绍了全球的潜水点、目的地和野生动物，为您带来灵感。您可以在这里查看 MyDiveGuide：

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