As 9 melhores coisas para fazer num intervalo de superfície

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Quando fazemos vários mergulhos com escafandro num dia, precisamos de fazer intervalos de superfície. Estes intervalos ajudam-nos a manter a segurança e a evitar a doença de descompressão. Uma vez que a doença descompressiva é o maior risco no mergulho autónomo, temos de fazer tudo o que pudermos para a evitar. Se seguires algumas regras de segurança simples, incluindo fazeres um intervalo de superfície, podes mergulhar com tranquilidade e ficar bem.

Mas com todo este tempo no barco entre mergulhos, o que é que podemos fazer enquanto esperamos? Continua a ler para saberes porque é que os intervalos de superfície são tão importantes e o que podes fazer durante os intervalos de superfície.

O que é um intervalo de superfície?

Se és novo no mergulho com escafandro, podes estar a perguntar-te o que é exatamente um intervalo de superfície e porque é que os mergulhadores os fazem. Aprendes tudo sobre como mergulhar em segurança no teu programa Open Water Diver, incluindo como planear mergulhos e intervalos de superfície.

Aqui está uma breve explicação para te dar uma ideia:

Quando respiramos ar em profundidade durante um longo período de tempo, o nosso corpo acumula nitrogénio, que se acumula cada vez mais dependendo do tempo e da profundidade do mergulho.

Esta acumulação de nitrogénio não é perigosa em quantidades reduzidas e será expelida com segurança desde que sigas as práticas básicas de mergulho com escafandro, tais como: Subir lentamente, efetuar uma paragem de segurança*, evitar voar e ir para a altitude depois de mergulhar, e fazer intervalos à superfície.

*Permanecer a cerca de 5 m de profundidade durante três minutos no final de um mergulho antes de sair da água.

Um intervalo de superfície é o intervalo de tempo que passamos à superfície, entre mergulhos. Quanto mais tempo passamos à superfície, mais azoto é libertado e mais longo/profundo pode ser o mergulho seguinte.

Se fizeres um primeiro mergulho profundo (18 - 30 metros/60 - 98 pés), precisarás de um intervalo de superfície mais longo do que se fizeres um mergulho mais raso (menos de 18 metros/60 pés), especialmente se também quiseres fazer um mergulho mais profundo no segundo mergulho.

É muito importante manteres-te seguro quando mergulhas. Aqui estão 4 coisas que deves evitar depois de mergulhar.

Porque é que os intervalos de superfície são importantes?

Se um mergulhador não fizer um intervalo à superfície, pode sofrer de doença descompressiva, provocada pela formação de bolhas de azoto nos tecidos do corpo.

Os sinais e sintomas da doença de descompressão incluem:

- Dores nas articulações

- Tonturas

- Fadiga

- Náuseas

- Paralisia

- Nos casos mais graves, pode mesmo causar a morte.

Um computador de mergulho ou uma tabela de mergulho ajuda os mergulhadores a planear a duração do intervalo de superfície e quanto tempo podem mergulhar em segurança a determinadas profundidades. A maioria dos intervalos de superfície situa-se entre 40 e 60 minutos.

Qual é a melhor maneira de passar este tempo no barco entre mergulhos? Aqui tens algumas ideias.

As 9 coisas mais importantes a fazer durante o teu intervalo de superfície

1. Verifica o teu computador/tabela de mergulho

O teu computador de mergulho pode dizer-te quanto tempo tens de esperar à superfície antes de saltares para o mergulho seguinte; basta introduzires a profundidade e o tempo que pretendes mergulhar. O computador calcula a duração do teu intervalo à superfície, tendo em conta o mergulho que acabaste de fazer e o tempo que já passaste à superfície. É fácil!

Se gostas de trabalhar à moda antiga, podes consultar uma tabela de mergulho para calcular isto, embora as tabelas tendam a ser muito mais conservadoras porque não têm em conta que provavelmente não ficaste à profundidade máxima durante todo o mergulho. Mas é bom errar pelo lado da precaução e manteres-te seguro.

2. Faz amigos

O melhor das viagens de mergulho é que tens pelo menos uma coisa em comum com todas as outras pessoas a bordo. Isto torna extremamente fácil fazeres novos amigos e potenciais futuros companheiros de mergulho. Utiliza o intervalo de superfície para trocar histórias de mergulho, dar recomendações de viagens de mergulho, partilhar fotografias e vídeos e adicionarmo-nos uns aos outros nas redes sociais.

Vais viajar sozinho? Aqui tens 8 dicas para um aventureiro de mergulho a solo.

3. Aquece-te

A hipotermia é um dos principais riscos do mergulho com escafandro. É fácil ficares com demasiado frio sem sequer te aperceberes. Se não te aqueceres no intervalo à superfície, ficarás mais frio muito mais depressa no mergulho seguinte.

Pode ser tentador ficar com o fato molhado durante o intervalo de superfície, mas é muito melhor tirá-lo, enrolar uma toalha à tua volta, sentar-te ao sol ou vestir um casaco com capuz. Quanto mais quente estiveres no intervalo de superfície, mais confortável será o mergulho seguinte. Se fores mergulhar em águas frias, manteres-te quente é ainda mais importante.

Dica importante: Se sentes frio facilmente, guarda um gorro de lã com o teu kit de mergulho e coloca-o imediatamente quando sais da água.

4. Hidrata-te

A desidratação pode aumentar o teu risco de doença de descompressão no mergulho autónomo. É muito importante beberes água antes do mergulho, no intervalo à superfície e depois do mergulho. Um chá quente pode ajudar a aquecer-te e a hidratar-te ao mesmo tempo. A maioria dos barcos de mergulho tem água potável disponível, mas certifica-te sempre de que levas a tua própria água, para o caso de precisares.

Queres dar pontapés como um profissional? Vê isto: De principiante a profissional: As 6 melhores técnicas de remada para mergulhadores.

5. Toma um lanche

O mergulho com escafandro pode fazer-te sentir cansado. Embora não seja confortável mergulhar com o estômago cheio, come um pequeno lanche no intervalo de superfície para manteres os teus níveis de energia elevados. Alguns bons snacks incluem fruta, biscoitos, bolachas, nozes e aveia. Evita alimentos gordurosos e picantes e evita comer tanto que te sintas cheio.

Sugestão: Se fores mergulhar de barco e fores propenso a enjoos, certifica-te de que comes alguma coisa durante os intervalos de superfície. Uma pequena quantidade de comida simples pode reduzir os sintomas.

6. Prepara e verifica o teu equipamento

Não deixes para o último minuto a preparação do teu equipamento para o mergulho seguinte. É importante preparar e verificar o teu equipamento mais cedo, para que possas garantir que está tudo a funcionar corretamente e que nada precisa de ser substituído ou trocado.

Depois de saíres da água após o primeiro mergulho, tira o fato de mergulho, aquece-te, bebe um copo de água e prepara o teu equipamento para o mergulho seguinte. Faz isto antes de te sentares e relaxares.

Acabaste de comprar a tua própria máscara? Vê aqui como preparar uma máscara nova e evitar o embaciamento.

7. Substitui a bateria da tua câmara

Não há nada pior do que embarcar no mergulho número dois, ver um tubarão-baleia ou uma raia-manta e a tua câmara piscar "bateria fraca". Evita a desilusão levando uma bateria sobresselente, totalmente carregada, que possas trocar no intervalo de superfície.

As recordações duram para sempre, mas podem desvanecer-se e tornar-se menos nítidas. É tão bom ter fotografias e vídeos para recordar nos próximos anos e para mostrar aos amigos e à família.

8. Dorme uma sesta

Como dissemos acima, o mergulho pode ser cansativo. Depois de te hidratares e preparares o equipamento para o mergulho seguinte, não há nada de errado em fazer uma sesta. Não é invulgar, nos intervalos de superfície, veres um monte de mergulhadores a descansar no convés do barco, absorvendo o sol como uma colónia de focas. Mas tem cuidado para não te queimares com o sol - aplica um protetor solar seguro para os recifes.

9. Evita o mergulho livre

Agora que já falámos de todas as coisas que podes fazernum intervalo de superfície, o mergulho livre é uma coisa que definitivamente não deves fazer.

Pode ser tentador saltar para a água no teu intervalo de superfície para um mergulho rápido com tubo de respiração. Não há problema, desde que te mantenhas à superfície. No entanto, pode ser arriscado se fizeres mergulho livre debaixo de água.

Isto porque o mergulho com apneia ainda pode afetar os níveis de azoto que acumulaste no mergulho anterior. A descida e a subida na água podem fazer com que o nitrogénio forme bolhas e provoque potencialmente a doença de descompressão.

Evita sempre o mergulho livre entre mergulhos e depois do teu último mergulho; durante 12 horas se tiveres feito um mergulho, ou 18 horas se tiveres feito dois ou mais mergulhos (as mesmas regras que para voar).

Ainda não és um mergulhador livre? Aqui tens um guia para principiantes sobre a respiração para o mergulho livre.

Agora que já sabes como te manteres seguro e entretido nos teus intervalos de superfície, descobre onde queres mergulhar a seguir. O MyDiveGuide da SSI apresenta locais de mergulho globais, destinos e encontros com a vida selvagem para te inspirar. Podes consultar o MyDiveGuide aqui:

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