Top 9 rzeczy do zrobienia podczas interwału na powierzchni

pixabay

Kiedy wykonujemy wiele nurkowań jednego dnia, musimy robić przerwy powierzchniowe. Pomagają nam one zachować bezpieczeństwo i uniknąć choroby dekompresyjnej. Ponieważ choroba dekompresyjna jest największym ryzykiem w nurkowaniu, musimy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby jej uniknąć. Przestrzegając kilku prostych zasad bezpieczeństwa, w tym stosowania przerw powierzchniowych, możemy nurkować spokojnie i zachować dobre samopoczucie.

Ale z całym tym czasem na łodzi pomiędzy nurkowaniami, co możemy robić, gdy czekamy? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego przerwy na powierzchni są tak ważne i co możesz robić podczas nich.

Co to jest interwał powierzchniowy?

Jeśli jesteś nowy w nurkowaniu, możesz zastanawiać się, czym dokładnie jest interwał powierzchniowy i dlaczego nurkowie je wykonują. Dowiesz się wszystkiego o tym, jak bezpiecznie nurkować w programie Open Water Diver, w tym jak planować nurkowania i interwały powierzchniowe.

Oto krótkie wyjaśnienie, aby dać Ci wyobrażenie:

Kiedy oddychamy powietrzem na głębokości przez dłuższy czas, nasze ciała gromadzą azot, który gromadzi się coraz bardziej w zależności od tego, jak długo nurkujemy i jak głęboko nurkujemy.

To nagromadzenie azotu nie jest niebezpieczne w małych ilościach i będzie bezpiecznie odgazowane, o ile będziemy przestrzegać podstawowych praktyk nurkowania, takich jak: powolne wynurzanie, wykonywanie przystanku bezpieczeństwa*, unikanie latania i wchodzenia na wysokość po nurkowaniu oraz wykonywanie przerw na powierzchni.

*Przebywanie na głębokości około 5 metrów przez trzy minuty po zakończeniu nurkowania przed wyjściem z wody.

Interwał powierzchniowy to przerwa, którą spędzamy na powierzchni pomiędzy nurkowaniami. Im dłużej przebywamy na powierzchni, tym więcej azotu zostaje odgazowane i tym dłuższe/głębsze może być kolejne nurkowanie.

Jeśli wykonałeś głębokie pierwsze nurkowanie (18 - 30 metrów/60 - 98 stóp), będziesz potrzebować dłuższej przerwy powierzchniowej niż w przypadku płytszego nurkowania (poniżej 18 metrów/60 stóp), zwłaszcza jeśli chcesz wykonać głębsze nurkowanie również podczas drugiego nurkowania.

Bardzo ważne jest, aby zachować bezpieczeństwo podczas nurkowania. Oto 4 rzeczy, których powinieneś unikać po nurkowaniu.

Dlaczego interwały powierzchniowe mają znaczenie?

Jeśli płetwonurek pominie przerwę na powierzchni, może to doprowadzić do choroby dekompresyjnej, która jest wywoływana przez pęcherzyki azotu tworzące się w tkankach ciała.

Oznaki i objawy choroby dekompresyjnej obejmują:

- Ból stawów

- Zawroty głowy

- Zmęczenie

- Mdłości

- Paraliż

- W najgorszych przypadkach może nawet spowodować śmierć.

Komputer nurkowy lub tabela nurkowa pomagają nurkom zaplanować, jak długie powinny być ich przerwy powierzchniowe i jak długo mogą bezpiecznie nurkować na określonych głębokościach. Większość interwałów powierzchniowych wynosi od około 40 do 60 minut.

Jaki jest najlepszy sposób na spędzenie tego czasu na łodzi pomiędzy nurkowaniami? Oto kilka pomysłów.

9 najlepszych rzeczy do zrobienia podczas przerwy powierzchniowej

1. Sprawdź swój komputer/tablet nurkowy

Twój komputer nurkowy może powiedzieć ci, jak długo musisz czekać na powierzchni, zanim będziesz mógł wskoczyć do następnego nurkowania; po prostu wprowadź głębokość i czas, przez który planujesz nurkować. Komputer oblicza długość interwału na powierzchni, patrząc na nurkowanie, które właśnie wykonałeś i jak długo byłeś już na powierzchni. Łatwe!

Jeśli lubisz starą szkołę, możesz spojrzeć na tabelę nurkowania, aby to obliczyć, chociaż tabele są zwykle znacznie bardziej konserwatywne, ponieważ nie uwzględniają faktu, że prawdopodobnie nie przebywałeś na maksymalnej głębokości przez całe nurkowanie. Dobrze jest jednak zachować ostrożność i zachować bezpieczeństwo.

2. Zaprzyjaźnij się

Wspaniałą rzeczą podczas wypraw nur kowych jest to, że masz co najmniej jedną wspólną cechę ze wszystkimi innymi osobami na pokładzie. To sprawia, że niezwykle łatwo jest nawiązać nowe znajomości i potencjalnych przyszłych partnerów nurkowych. Skorzystaj z interwału na powierzchni, aby wymieniać się historiami nurkowymi, dawać rekomendacje wycieczek nurkowych, udostępniać zdjęcia i filmy oraz dodawać się nawzajem w mediach społecznościowych.

Podróżujesz samotnie? Oto 8 wskazówek dla osób podróżujących samotnie.

3. Rozgrzej się

Hipotermia jest jednym z głównych zagrożeń podczas nurkowania. Łatwo jest stać się zbyt zimnym, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli nie ogrzejesz się w przerwie na powierzchni, podczas następnego nurkowania zmarzniesz znacznie szybciej.

Pozostanie w mokrym skafandrze podczas przerwy powierzchniowej może być kuszące, ale znacznie lepiej jest go zdjąć, owinąć się ręcznikiem, usiąść na słońcu lub założyć bluzę z kapturem. Im cieplej możesz się ogrzać podczas przerwy powierzchniowej, tym bardziej komfortowe będzie następne nurkowanie. Jeśli nurkujesz w zimnych wodach, utrzymanie ciepła jest jeszcze ważniejsze.

Dobra rada: Jeśli łatwo odczuwasz zimno, trzymaj wełnianą czapkę w zestawie do nurkowania i zakładaj ją od razu po wyjściu z wody.

4. Nawodnienie

Odwodnienie może zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby dekompresyjnej podczas nurkowania. Bardzo ważne jest, aby pić wodę przed nurkowaniem, w przerwie na powierzchni i po nurkowaniu. Gorąca herbata może pomóc Ci się rozgrzać i jednocześnie nawodnić. Na większości łodzi nurkowych dostępna jest woda pitna, ale zawsze pamiętaj o spakowaniu własnej na wszelki wypadek.

Chcesz kopać jak profesjonalista? Sprawdź to: Od nowicjusza do zawodowca: 6 najlepszych technik pływania dla nurków.

5. Zjedz przekąskę

Nurkowanie może sprawić, że poczujesz się zmęczony. Chociaż nie jest wygodnie nurkować z pełnym żołądkiem, zjedz małą przekąskę w przerwie na powierzchni, aby utrzymać poziom energii. Niektóre dobre przekąski to owoce, herbatniki, krakersy, orzechy i płatki owsiane. Unikaj tłustych i pikantnych potraw i nie jedz tak dużo, by czuć się pełnym.

Najważniejsza wskazówka: Jeśli wybierasz się na nurkowanie z łodzi i masz skłonność do choroby lokomocyjnej, upewnij się, że nadal coś jesz podczas przerw na powierzchni. Niewielka ilość zwykłego jedzenia może zmniejszyć objawy.

6. Skonfiguruj i sprawdź swój sprzęt

Nie zostawiaj przygotowania sprzętu do następnego nurkowania na ostatnią chwilę. Ważne jest, aby skonfigurować i sprawdzić sprzęt wcześniej, aby upewnić się, że wszystko działa poprawnie i nic nie wymaga wymiany lub zamiany.

Po wyjściu z wody po pierwszym nurkowaniu wyjdź z pianki, ogrzej się, napij się wody, a następnie przygotuj sprzęt do następnego nurkowania. Zrób to, zanim usiądziesz i zrelaksujesz się.

Właśnie kupiłeś swoją własną maskę? Oto jak przygotować nową maskę i zapobiec mgle.

7. Wymień baterię w aparacie

Nie ma nic gorszego niż rozpoczęcie nurkowania numer dwa, zobaczenie rekina wielorybiego lub manty, a następnie usłyszenie w aparacie komunikatu "słaba bateria". Uniknij rozczarowania, pakując zapasową, w pełni naładowaną baterię do aparatu, którą możesz wymienić w przerwie na powierzchni.

Wspomnienia trwają wiecznie, ale mogą wyblaknąć i stać się mniej wyraźne. Miło jest mieć zdjęcia i filmy, które możesz oglądać przez wiele lat i pokazywać znajomym i rodzinie.

8. Zdrzemnij się

Jak wspomnieliśmy powyżej, nurkowanie może być męczące. Gdy już się nawodnisz i przygotujesz sprzęt do następnego nurkowania, nie ma nic złego w drzemce. Podczas przerw na powierzchni nie jest niczym niezwykłym widok stosu płetwonurków wygrzewających się na pokładzie łodzi, chłonących promienie słoneczne niczym kolonia fok. Uważaj jednak, aby nie poparzyć się słońcem - posmaruj się bezpiecznym dla rafy kremem przeciwsłonecznym.

9. Unikaj freedivingu

Teraz, gdy rozmawialiśmy o wszystkich rzeczach, które możesz robićna powierzchni, freediving jest jedną rzeczą, której zdecydowanie nie powinieneś robić.

To może być kuszące, aby wskoczyć do wody podczas przerwy na powierzchni w celu szybkiego snorkelingu. Jest to w porządku, o ile pozostajesz na powierzchni. Może to być jednak ryzykowne, jeśli zejdziesz pod wodę, uprawiając freediving.

Wynika to z faktu, że nurkowanie z zatrzymanym oddechem może nadal wpływać na poziom azotu, który nagromadziłeś podczas poprzedniego nurkowania. Zanurzanie się i wynurzanie w wodzie może powodować tworzenie się pęcherzyków azotu i potencjalnie prowadzić do choroby dekompresyjnej.

Zawsze unikaj freedivingu między nurkowaniami i po ostatnim nurkowaniu; przez 12 godzin, jeśli wykonałeś jedno nurkowanie, lub 18 godzin, jeśli wykonałeś dwa lub więcej nurkowań (te same zasady, co w przypadku latania).

Nie jesteś jeszcze freediverem? Tutaj znajdziesz przewodnik dla początkujących dotyczący oddychania podczas freedivingu.

Teraz, gdy już wiesz, jak zachować bezpieczeństwo i rozrywkę podczas przerw na powierzchni, odkryj, gdzie chcesz nurkować w następnej kolejności. Przewodnik MyDiveGuide firmy SSI zawiera globalne miejsca nurkowe, miejsca docelowe i spotkania z dziką przyrodą, które Cię zainspirują. Możesz sprawdzić MyDiveGuide tutaj:

GOTOWY NA EXPLORERS? ZNAJDŹ SWOJĄ NASTĘPNĄ PRZYGODĘ NURKOWĄ TUTAJ