Top 9 dingen om te doen tijdens een oppervlakte-interval

pixabay

Als we op één dag meerdere duiken maken, moeten we oppervlakte-intervallen inlassen. Ze helpen ons om veilig te duiken en decompressieziekte te voorkomen. Omdat decompressieziekte het grootste risico is bij het duiken, moeten we er alles aan doen om het te voorkomen. Door enkele eenvoudige veiligheidsregels te volgen, waaronder het nemen van een oppervlakte-interval, kunnen we met een gerust hart duiken en gezond blijven.

Maar met al die tijd op de boot tussen de duiken door, wat kunnen we doen terwijl we wachten? Lees verder om erachter te komen waarom oppervlakte-intervallen zo belangrijk zijn en wat je kunt doen tijdens je oppervlakte-intervallen.

Wat is een oppervlakte-interval?

Als je voor het eerst duikt, vraag je je misschien af wat een oppervlakte-interval precies is en waarom duikers dit doen. In je Open Water Diver programma leer je alles over veilig duiken, inclusief het plannen van duiken en oppervlakte-intervallen.

Hier volgt een korte uitleg om je een idee te geven:

Als we langere tijd op diepte lucht inademen, hopen onze lichamen stikstof op, dat steeds meer wordt opgebouwd afhankelijk van hoe lang we duiken en hoe diep we duiken.

Deze stikstofophoping is in kleine hoeveelheden niet gevaarlijk en wordt veilig afgeblazen zolang we de basisduikpraktijken volgen, zoals: Langzaam opstijgen, een veiligheidsstop* maken, vliegen en naar hoogte gaan na het duiken vermijden en oppervlakte-intervallen nemen.

*Drie minuten op ongeveer 5 meter diepte blijven aan het einde van een duik voordat je het water verlaat.

Een oppervlakte-interval is de tijd die we aan de oppervlakte doorbrengen tussen twee duiken. Hoe langer we aan de oppervlakte blijven, hoe meer stikstof er wordt afgeblazen en hoe langer/dieper de volgende duik kan zijn.

Als je een diepe eerste duik hebt gemaakt (18 - 30 meter/60 - 98 voet), heb je een langere oppervlakte-interval nodig dan als je een ondiepere duik hebt gemaakt (minder dan 18 meter/60 voet), vooral als je de tweede duik ook dieper wilt gaan.

Het is zo belangrijk om veilig te duiken. Hier zijn 4 dingen die je moet vermijden na het duiken.

Waarom zijn oppervlakte-intervallen belangrijk?

Als een duiker een oppervlakte-interval overslaat, kan dit leiden tot decompressieziekte, die wordt veroorzaakt door de vorming van stikstofbelletjes in het lichaamsweefsel.

Tekenen en symptomen van decompressieziekte zijn onder andere:

- Pijn in de gewrichten

- Duizeligheid

- Vermoeidheid

- Misselijkheid

- Verlamming

- In de ergste gevallen kan het zelfs de dood tot gevolg hebben.

Een duikcomputer of duiktabel helpt duikers om te plannen hoe lang hun oppervlakte-interval moet zijn en hoe lang ze veilig kunnen duiken op bepaalde diepten. De meeste oppervlakte-intervallen duren ongeveer 40 tot 60 minuten.

Wat is de beste manier om de tijd op de boot tussen twee duiken door te brengen? Hier zijn een paar ideeën.

Top 9 dingen om te doen tijdens je oppervlakte-interval

1. Controleer je computer/duiktabel

Je duikcomputer kan je vertellen hoe lang je aan de oppervlakte moet wachten voordat je de volgende duik kunt maken; je voert gewoon de diepte en de tijd in die je van plan bent te gaan duiken. De computer berekent de lengte van je oppervlakte-interval door te kijken naar de duik die je net hebt gemaakt en hoe lang je al aan de oppervlakte bent geweest. Makkelijk!

Als je graag old school werkt, kun je naar een duiktabel kijken om dit uit te rekenen, hoewel tabellen over het algemeen veel conservatiever zijn omdat ze er geen rekening mee houden dat je waarschijnlijk niet de hele duik op de maximale diepte bent gebleven. Maar het is goed om het zekere voor het onzekere te nemen en veilig te blijven.

2. Vrienden maken

Het leuke van duiktrips is dat je minstens één ding gemeen hebt met iedereen aan boord. Dit maakt het heel gemakkelijk om nieuwe vrienden te maken en potentiële toekomstige buddy's. Gebruik de oppervlakte-interval om duikverhalen uit te wisselen, aanbevelingen voor duiktrips te geven, foto's en video's te delen en elkaar toe te voegen op sociale media.

Reis je alleen? Hier zijn 8 tips voor een solo-duikavonturier.

3. Warm worden

Onderkoeling is een van de grootste risico's bij het duiken. Je kunt het gemakkelijk te koud krijgen zonder dat je het door hebt. Als je niet tussentijds aan de oppervlakte warm wordt, zul je het tijdens je volgende duik veel sneller koud krijgen.

Het kan verleidelijk zijn om tijdens de oppervlakte-interval in je natte wetsuit te blijven, maar het is veel beter om het uit te trekken, een handdoek om je heen te slaan, in de zon te gaan zitten of een capuchon op te doen. Hoe warmer je het hebt tijdens de oppervlakte-interval, hoe comfortabeler de volgende duik zal aanvoelen. Als je gaat duiken in Cold Water Diving is het nog belangrijker om warm te blijven.

Top tip: Als je de kou snel voelt, bewaar dan een wollen muts bij je duikuitrusting en zet die meteen op als je uit het water komt.

4. hydrateren

Uitdroging kan je risico op decompressieziekte bij scubaduiken vergroten. Het is heel belangrijk om water te drinken voor de duik, tijdens de oppervlakte-interval en na de duik. Een hete thee kan helpen om je op te warmen en tegelijkertijd te hydrateren. De meeste duikboten hebben drinkwater beschikbaar, maar neem altijd je eigen water mee voor het geval dat.

Wil je vinslag maken als een pro? Kijk dan hier: Van beginner tot pro: De 6 beste vinktechnieken voor duikers.

5. Een hapje eten

Duiken kan je een vermoeid gevoel geven. Hoewel het niet prettig is om met een volle maag te duiken, kun je tijdens je oppervlakte-interval een kleine snack nemen om je energieniveau op peil te houden. Enkele goede snacks zijn fruit, koekjes, crackers, noten en havermout. Vermijd vettig en gekruid voedsel en eet niet zoveel dat je een vol gevoel krijgt.

Toptip: Als je gaat bootduiken en gevoelig bent voor bewegingsziekte, zorg er dan voor dat je tijdens je oppervlakte-intervallen toch iets eet. Een kleine hoeveelheid gewoon voedsel kan de symptomen verminderen.

6. Uitrusting klaarzetten en controleren

Wacht niet tot het laatste moment met het klaarzetten van je uitrusting voor de volgende duik. Het is belangrijk om je uitrusting eerder klaar te zetten en te controleren, zodat je zeker weet dat alles goed werkt en niets vervangen of verwisseld hoeft te worden.

Als je na de eerste duik uit het water komt, trek je je wetsuit uit, word je warm, neem je een slok water en zet je je uitrusting klaar voor de volgende duik. Doe dit voordat je gaat zitten en ontspannen.

Heb je net je eigen masker gekocht? Hier lees je hoe je een nieuw masker prepareert en mist voorkomt.

7. Vervang de batterij van je camera

Er is niets erger dan aan duik nummer twee beginnen, een walvishaai of mantarog zien en je camera zien knipperen met "batterij bijna leeg". Voorkom teleurstelling door een volledig opgeladen reservebatterij mee te nemen die je tijdens de oppervlakte-interval kunt verwisselen.

Herinneringen duren eeuwig, maar ze kunnen vervagen en minder helder worden. Het is zo fijn om foto's en video's te hebben om nog jaren op terug te kijken en om aan vrienden en familie te laten zien.

8. Een dutje doen

Zoals we hierboven al hebben besproken, kan duiken vermoeiend zijn. Als je hebt gehydrateerd en je uitrusting hebt klaargezet voor de volgende duik, is er niets mis mee om een powernap te doen. Het is niet ongebruikelijk om tijdens oppervlakte-intervallen een groep duikers op het dek van de boot te zien liggen, genietend van de zon als een kolonie zeehonden. Zorg er wel voor dat je niet verbrandt - smeer je goed in met rifveilige zonnebrandcrème.

9. Freedivers vermijden

Nu we het hebben gehad over alle dingen dieje op een oppervlakte-interval kunt doen, is freediving één ding dat je zeker niet moet doen.

Het kan verleidelijk zijn om tijdens je oppervlakte-interval het water in te springen voor een snelle snorkel. Dat is prima zolang je aan de oppervlakte blijft. Het kan echter riskant zijn om onder water te freediven.

Dit komt omdat freediving poging nog steeds invloed kan hebben op de stikstofniveaus die je tijdens de vorige duik hebt opgebouwd. Afdalen en opstijgen in het water kan ervoor zorgen dat de stikstof belletjes vormt en kan leiden tot decompressieziekte.

Vermijd freediving altijd tussen twee duiken en na je laatste duik; 12 uur als je één duik hebt gemaakt, of 18 uur als je twee of meer duiken hebt gemaakt (dezelfde regels als voor vliegen).

Ben je nog geen freediver? Hier is een beginnersgids voor ademhaling bij freediving.

Nu je weet hoe je veilig en vermaakt kunt blijven tijdens je oppervlakte-intervallen, kun je ontdekken waar je de volgende keer wilt duiken. SSI's MyDiveGuide bevat wereldwijde duikstekken, bestemmingen en ontmoetingen met Wildlife om je te inspireren. Je kunt MyDiveGuide hier bekijken:

KLAAR OM TE ONTDEKKEN? VIND JE VOLGENDE DUIKAVONTUUR HIER