9 najboljih stvari koje možete raditi na površinskom intervalu

pixabay

Kada u jednom danu imamo više zarona, moramo uzimati površinske intervale. Oni nam pomažu da ostanemo sigurni i izbjegnemo dekompresijsku bolest. Budući da je dekompresijska bolest najveći rizik u ronjenju, moramo učiniti sve što možemo da je izbjegnemo. Slijedeći neka jednostavna sigurnosna pravila, uključujući i uzimanje površinskog intervala, možemo roniti s mirom i ostati zdravi.

Ali sa svim tim vremenom na brodu između zarona, što možemo učiniti dok čekamo? Čitajte dalje kako biste saznali zašto su površinski intervali toliko važni i što možete učiniti tijekom svojih površinskih intervala.

Što je površinski interval?

Ako ste novi u ronjenju s bocama, možda se pitate što je točno površinski interval i zašto ga ronioci koriste. U programu Open Water Diver naučit ćete sve o sigurnom ronjenju, uključujući i planiranje zarona i površinskih intervala.

Evo kratkog objašnjenja da dobijete ideju:

Kada udišemo zrak na dubini dulje vrijeme, naša tijela akumuliraju dušik, koji se sve više nakuplja ovisno o tome koliko dugo ronimo i koliko duboko ronimo.

Ovo nakupljanje dušika nije opasno u malim količinama i sigurno će se ispuštati sve dok se pridržavamo osnovnih ronilačkih praksi kao što su: sporo izranjanje, izvođenje sigurnosnog zaustavljanja*, izbjegavanje letenja i izlaska na veliku visinu nakon ronjenja te uzimanje površinskih intervala.

*Ostanak na dubini od oko 5 m tri minute na kraju ronjenja prije izlaska iz vode.

Površinski interval je vremenski razmak koji provodimo na površini između zarona. Što dulje provodimo na površini, to se više dušika ispušta i sljedeći zaron može biti dulji/dublji.

Ako ste prvi put zaronili duboko (18 - 30 metara/60 - 98 stopa), trebao bi vam dulji površinski interval nego ako biste zaronili pliće (manje od 18 metara/60 stopa), posebno ako želite i drugi put zaroniti dublje.

Vrlo je važno ostati siguran prilikom ronjenja. Evo 4 stvari koje biste trebali izbjegavati nakon ronjenja .

Zašto su površinski intervali važni?

Ako bi ronilac preskočio površinski interval, to bi moglo dovesti do dekompresijske bolesti, koju uzrokuju mjehurići dušika koji se stvaraju u tkivima tijela.

Znakovi i simptomi dekompresijske bolesti uključuju:

• Bol u zglobovima

• Vrtoglavica

• Umor

• Mučnina

• Paraliza

• U najgorim slučajevima može čak uzrokovati smrt.

Ronilačko računalo ili ronilačka tablica pomažu roniocima da isplaniraju koliko bi trebao trajati njihov površinski interval i koliko dugo mogu sigurno roniti na određenim dubinama. Većina površinskih intervala je između 40 i 60 minuta.

Koji je najbolji način za provesti ovo vrijeme na brodu između zarona? Evo nekoliko ideja.

9 najboljih stvari koje možete učiniti tijekom vašeg površinskog intervala

1. Provjerite svoje računalo/tab za ronjenje

Vaše ronilačko računalo može vam reći koliko dugo trebate čekati na površini prije nego što možete uskočiti za sljedeći zaron; jednostavno unesete dubinu i vrijeme koje planirate roniti. Računalo izračunava duljinu vašeg površinskog intervala gledajući zaron koji ste upravo obavili i koliko ste vremena već proveli na površini. Jednostavno!

Ako volite raditi po starom, možete pogledati tablicu ronjenja kako biste to shvatili, iako su tablice obično puno konzervativnije jer ne uzimaju u obzir da vjerojatno niste ostali na maksimalnoj dubini tijekom cijelog ronjenja. No, dobro je biti oprezan i ostati siguran.

2. Steknite prijatelje

Izvrsna stvar kod ronilačkih izleta je to što imate barem jednu zajedničku stvar sa svima ostalima na brodu. Zbog toga je izuzetno lako steći nove prijatelje i potencijalne buduće ronilačke partnere. Iskoristite površinski interval za razmjenu ronilačkih priča, davanje preporuka za ronilačka putovanja, dijeljenje fotografija i videa te međusobno dodavanje na društvene mreže.

Putujete sami? Evo 8 savjeta za samostalnog ronilačkog avanturista .

3. Ugrijte se

Hipotermija je jedan od glavnih rizika u ronjenju. Lako se prehladiti, a da to i ne shvatite. Ako se ne ugrijete na površini, puno ćete brže zahladiti na sljedećem ronjenju.

Može biti primamljivo ostati u mokrom ronilačkom odijelu tijekom površinskog intervala, ali puno je bolje skinuti ga, omotati se ručnikom, sjesti na sunce ili obući majicu s kapuljačom. Što se ugrijete tijekom površinskog intervala, to ćete se ugodnije osjećati tijekom sljedećeg ronjenja. Ako ronite u hladnoj vodi , održavanje topline je još važnije.

Vrhunski savjet: Ako vam je lako hladno, držite vunenu kapu uz svoju ronilačku opremu i stavite je odmah nakon što izađete iz vode.

4. Hidratacija

Dehidracija može povećati rizik od dekompresijske bolesti tijekom ronjenja. Vrlo je važno piti vodu prije ronjenja, tijekom površinskog intervala i nakon ronjenja. Vrući čaj može vam pomoći da se zagrijete i istovremeno hidrirate. Većina ronilačkih brodova imat će dostupnu pitku vodu, ali uvijek se pobrinite da ponesete svoju za svaki slučaj.

Želite li roniti kao profesionalac? Pogledajte ovo: Od početnika do profesionalca: 6 najboljih tehnika pronalaženja peraja za ronioce .

5. Uzmite međuobrok

Ronjenje s bocama može vas umoriti. Iako nije ugodno roniti s punim želucem, pojedite mali međuobrok tijekom površinskog intervala kako biste održali razinu energije. Neki dobri međuobrok uključuju voće, kekse, krekere, orašaste plodove i zob. Izbjegavajte masnu i začinjenu hranu te jedite previše da se ne osjećate siti.

Vrhunski savjet: Ako idete na ronjenje s broda i skloni ste mučnini kretanja, svakako jedite nešto tijekom intervala na površini. Mala količina obične hrane može smanjiti simptome.

6. Postavite i provjerite svoju opremu

Ne ostavljajte postavljanje opreme za sljedeći ronjenje do zadnjeg trenutka. Važno je unaprijed postaviti i provjeriti opremu kako biste bili sigurni da sve ispravno radi i da ništa ne treba mijenjati ili mijenjati.

Nakon što izađete iz vode nakon prvog zarona, skinite ronilačko odijelo, ugrijte se, popijte vode i pripremite opremu za sljedeći zaron. Učinite to prije nego što sjednete i opustite se.

Jeste li upravo kupili svoju vlastitu masku? Evo kako pripremiti novu masku i spriječiti zamagljivanje .

7. Zamijenite bateriju fotoaparata

Nema ništa gore nego krenuti na drugo ronjenje, vidjeti kitopsinu ili mantu i imati bljeskalicu fotoaparata "praznu bateriju". Izbjegnite razočaranje tako što ćete ponijeti rezervnu, potpuno napunjenu bateriju fotoaparata koju možete zamijeniti na površini.

Sjećanja traju vječno, ali mogu izblijedjeti i postati manje jasna. Tako je lijepo imati slike i videozapise na koje se možete osvrnuti godinama koje dolaze i pokazati prijateljima i obitelji.

8. Odrijemite

Kao što smo već spomenuli, ronjenje može biti zamorno. Nakon što se hidrirate i pripremite opremu za sljedeći zaron, nema ništa loše u tome da malo odrijemate. Nije neobično u intervalima na površini vidjeti hrpu ronilaca kako se sunčaju na palubi broda, upijajući sunce poput kolonije tuljana. Pazite da ne izgorite od sunca - nanesite kremu za sunčanje sigurnu za grebene .

9. Izbjegavajte ronjenje na dah

Sada kada smo razgovarali o svim stvarima koje možete raditi na površinskom intervalu, slobodno ronjenje je jedna stvar koju definitivno ne biste trebali raditi.

Možda je primamljivo skočiti u vodu na površini kako biste brzo ronili. To je u redu sve dok ostajete na površini. Međutim, može biti rizično ako ronite na dah ispod vode.

To je zato što ronjenje na dah i dalje može utjecati na razinu dušika koju ste nakupili tijekom prethodnog zarona. Spuštanje i izron u vodi može uzrokovati stvaranje mjehurića dušika i potencijalno dovesti do dekompresijske bolesti.

Uvijek izbjegavajte ronjenje na dah između zarona i nakon posljednjeg zarona; 12 sati ako ste napravili jedan zaron ili 18 sati ako ste napravili dva ili više zarona (ista pravila kao i za letenje).

Još niste ronilac na dah? Evo vodiča za početnike o disanju za ronjenje na dah .

Dakle, sada kada znate kako ostati siguran i zabavljen na svojim površinskim intervalima, otkrijte gdje želite sljedeće roniti. SSI-jev MyDiveGuide nudi globalne lokacije za ronjenje, destinacije i susrete s divljim životinjama kako bi vas inspirirao. MyDiveGuide možete pogledati ovdje:

SPREMNI ZA ISTRAŽIVANJE? PRONAĐITE SVOJU SLJEDEĆU RONILAČKU AVANTURU OVDJE