9 legjobb tennivaló a felszíni intervallumban
scuba divingfreedivingsafetydecompression sicknesssurface interval
pixabay
Amikor egy napon belül több búvárkodást végzünk, felszíni szüneteket kell tartanunk. Ezek segítenek biztonságban maradni és elkerülni a dekompressziós betegséget. Mivel a dekompressziós betegség a legnagyobb kockázat a búvárkodás során, mindent meg kell tennünk annak elkerülése érdekében. Néhány egyszerű biztonsági szabály betartásával, beleértve a felszíni szünetet, nyugodtan merülhetünk és egészségesek maradhatunk.
De mit tehetünk a várakozás alatt, ennyi időt töltve a hajón a merülések között? Olvasson tovább, hogy megtudja, miért olyan fontosak a felszínen töltött idő, és mit tehet ez idő alatt.
Ha még csak most ismerkedsz a búvárkodással, valószínűleg azon tűnődsz, hogy pontosan mi is az a felszíni intervallum, és miért búvárkodnak a búvárok. A nyíltvízi búvárprogramban mindent megtanulsz a biztonságos merülésről, beleértve a merülések és a felszíni intervallumok megtervezését is.
Íme egy rövid magyarázat, hogy legyen egy elképzelésed:
Amikor hosszabb ideig mélyen lélegzünk levegőt, testünk nitrogént halmoz fel, amely egyre inkább felhalmozódik attól függően, hogy mennyi ideig és milyen mélyen merülünk.
Ez a nitrogénfelhalmozódás kis mennyiségben nem veszélyes, és biztonságosan távozik a levegőből, amennyiben betartjuk az alapvető búvárkodási gyakorlatokat, mint például: Lassú emelkedés, biztonsági megálló* végrehajtása, a repülés és a merülés utáni magasba emelkedés kerülése, valamint a felszíni szünetek betartása.
*A merülés végén, mielőtt kilépnénk a vízből, három percig körülbelül 5 méter mélyen kell maradni.
A felszíni intervallum az az időtartam, amit a merülések között a felszínen töltünk. Minél többet töltünk a felszínen, annál több nitrogén távozik a szervezetből, és annál hosszabb/mélyebb lehet a következő merülés.
Ha mély első merülést hajtottál végre (18-30 méter/60-98 láb), akkor hosszabb felszíni időre lesz szükséged, mint ha sekélyebb merülést végeznél (kevesebb, mint 18 méter/60 láb), különösen akkor, ha a második merüléskor is mélyebbre szeretnél merülni.
Nagyon fontos a biztonság búvárkodás közben. Íme 4 dolog, amit kerülni kell búvárkodás után .
Ha egy búvár kihagyna egy felszíni időszakot, az dekompressziós betegséghez vezethetne, amelyet a test szöveteiben képződő nitrogénbuborékok okoznak.
• Ízületi fájdalom
• Szédülés
• Fáradtság
• Hányinger
• Bénulás
• A legrosszabb esetekben akár halált is okozhat.
Egy búvárkomputer vagy merülési táblázat segít a búvároknak megtervezni, hogy mennyi ideig kell a felszínen tartózkodniuk, és mennyi ideig merülhetnek biztonságosan bizonyos mélységekben. A legtöbb felszínen töltött idő körülbelül 40 és 60 perc között van.
Hogyan lehet a legjobban eltölteni ezt az időt a hajón a merülések között? Íme néhány ötlet.
A búvárkomputered meg tudja mondani, mennyi ideig kell a felszínen várnod, mielőtt a következő merülésre ugorhatsz; egyszerűen csak add meg a tervezett merülési mélységet és időt. A számítógép a felszínen töltött idő hosszát az előző merülésed és a felszínen töltött idő alapján számítja ki. Egyszerű!
Ha szereted a régi módszereket, megnézhetsz egy merülési táblázatot, hogy kiderítsd ezt, bár a táblázatok általában sokkal konzervatívabbak, mivel nem veszik figyelembe, hogy valószínűleg nem maradtál a maximális mélységben a teljes merülés során. De jó, ha az óvatosság oldalán állsz, és a biztonságodra törekszel.
A búvártúrák nagyszerűsége abban rejlik, hogy legalább egy dolog közös bennetek és mindenki másban, aki a fedélzeten van. Ez rendkívül megkönnyíti új barátok és potenciális jövőbeli merülőtársak szerzését. Használjátok ki a felszínen töltött időt, hogy merülési történeteket cseréljetek, merülőút-javaslatokat adjatok, fotókat és videókat osszatok meg, és csatlakozzatok egymáshoz a közösségi médiában.
A kihűlés (hipotermia) a búvárkodás egyik fő kockázata. Könnyen túl hideg lesz anélkül, hogy észrevennénk. Ha nem melegszünk fel a felszíni szünetben, a következő merüléskor sokkal gyorsabban fogunk fázni.
Csábító lehet a neoprénruhában maradni a felszíni szünet alatt, de sokkal jobb levenni, törölközőt tekercselni magad köré, napsütésben ülni, vagy kapucnis pulóvert felvenni. Minél melegebb leszel a felszíni szünetben, annál kényelmesebb lesz a következő merülés. Ha hideg vízben merülsz, még fontosabb, hogy melegen maradj.
Tipp: Ha könnyen fázol, tarts gyapjúsapkát a búvárfelszerelésed mellett, és azonnal vedd fel, amint kijössz a vízből.
A kiszáradás növelheti a dekompressziós betegség kockázatát búvárkodás közben. Nagyon fontos, hogy vizet igyunk merülés előtt, a felszínen töltött idő alatt és a merülés után. Egy forró tea segíthet felmelegedni és hidratálni egyszerre. A legtöbb búvárhajón van ivóvíz, de mindig csomagoljunk magunkkal sajátot, minden esetre.
A búvárkodás fáradtságot okozhat. Bár teli gyomorral nem kellemes merülni, a felszínen töltött szünetekben egyél egy kis harapnivalót, hogy fenntartsd az energiaszintedet. Néhány jó nassolnivaló a gyümölcs, a keksz, a keksz, a diófélék és a zabpehely. Kerüld a zsíros és fűszeres ételeket, és ne egyél annyit, hogy jóllakottnak érezd magad.
Fontos tipp: Ha búvárkodni mész, és hajlamos vagy a mozgásbetegségre, mindenképpen egyél valamit a felszínen töltött szünetek alatt. Egy kis mennyiségű natúr étel is csökkentheti a tüneteket.
Ne halaszd az utolsó pillanatra a felszerelésed előkészítését a következő merüléshez. Fontos, hogy korábban beállítsd és ellenőrizd a felszerelésedet, hogy megbizonyosodhass róla, hogy minden megfelelően működik, és semmit sem kell kicserélni vagy felcserélni.
Miután az első merülés után kijöttél a vízből, vedd le a neoprén ruhádat, melegedj fel, igyál egy pohár vizet, majd készítsd elő a felszerelésedet a következő merülésre. Ezt tedd meg, mielőtt leülsz és ellazulsz.
Nincs is rosszabb annál, mint amikor a második merülésre indulsz, meglátsz egy bálnacápát vagy mantaráját, és a kamerád „lemerült” állapotban villog. Kerüld el a csalódást, ha magaddal viszel egy tartalék, teljesen feltöltött kameraakkumulátort, amelyet a felszíni szünetben kicserélhetsz.
Az emlékek örökké megmaradnak, de elhalványulhatnak és kevésbé tisztákká válhatnak. Annyira jó, hogy vannak képeink és videóink, amiket évek múlva is visszanézhetünk, és megmutathatjuk a barátainknak és a családunknak.
Ahogy fentebb is említettük, a búvárkodás fárasztó tud lenni. Miután eleget hidratáltál és előkészítetted a felszerelésedet a következő merülésre, nincs semmi baj azzal, ha tartasz egy kis szunyókálást. A felszínen töltött szünetek alatt nem ritka, hogy egy csapat búvárt látunk a hajó fedélzetén sütkérezni, és úgy élvezik a napsütést, mint egy fókakolónia. Vigyázz azonban, nehogy leégj - kenj be magad korallbiztos naptejjel .
Most, hogy beszéltünk azokról a dolgokról, amiket a felszínen töltött idő alatt tehetsz , a szabadtüdős merülés az egyik dolog, amit semmiképpen sem szabad tenned.
Csábító lehet a felszíni szünetben a vízbe ugrani egy gyors sznorkelezésre. Ez rendben is van, amíg a felszínen maradsz. Azonban kockázatos lehet, ha szabadtüdős merüléssel merülsz le a víz alá.
Ez azért van, mert a lélegzetvisszatartásos merülés továbbra is befolyásolhatja az előző merülés során felhalmozódott nitrogénszintet. A vízben való ereszkedés és emelkedés a nitrogén buborékképződését okozhatja, ami potenciálisan dekompressziós betegséghez vezethet.
Kerüld a szabadtüdős merüléseket a merülések között, valamint az utolsó merülés után; 12 órán át, ha egy merülést hajtottál végre, vagy 18 órán át, ha két vagy több merülést hajtottál végre (ugyanazok a szabályok érvényesek, mint a repülésnél).
Most már tudod, hogyan maradj biztonságban és szórakozz a felszíni merüléseid alatt, és fedezd fel, hol szeretnél legközelebb merülni. Az SSI MyDiveGuide programja világszerte kínál merülőhelyeket, úti célokat és vadvilággal kapcsolatos találkozásokat inspirációként. A MyDiveGuide-ot itt tekintheted meg:
KÉSZEN ÁLL A FELFEDEZÉSRE? TALÁLD MEG A KÖVETKEZŐ BÚVÁRKALANDODAT ITT
Ez a cikk automatikusan lett lefordítva, és apróbb pontatlanságokat tartalmazhat; kétség esetén kérjük, tekintsd meg az eredeti angol változatot.