Topp 9 saker att göra på ett ytintervall

pixabay

När vi gör flera dyk under en dag behöver vi ta ytpauser. De hjälper oss att hålla oss säkra och undvika tryckfallssjuka. Eftersom tryckfallssjuka är den största risken vid dykning måste vi göra allt vi kan för att undvika den. Genom att följa några enkla säkerhetsregler, inklusive att ta ett ytpaus, kan vi dyka med sinnesro och hålla oss friska.

Men med all denna tid på båten mellan dyken, vad kan vi göra medan vi väntar? Läs vidare för att ta reda på varför ytintervaller är så viktiga och vad du kan göra under dina ytintervaller.

Vad är ett ytintervall?

Om du är nybörjare inom sportdykning kanske du undrar vad ett ytintervall egentligen är och varför dykare gör det. Du lär dig allt om hur man dyker säkert i ditt Open Water Diver -program, inklusive hur man planerar dyk och ytintervaller.

Här är en kort förklaring för att ge dig en uppfattning:

När vi andas luft på djupet under en längre tid ackumulerar våra kroppar kväve, vilket byggs upp mer och mer beroende på hur länge vi dyker och hur djupt vi dyker.

Denna kväveuppbyggnad är inte farlig i små mängder och kommer att avgasa säkert så länge vi följer grundläggande dykrutiner som att: Stiga långsamt, utföra ett säkerhetsstopp*, undvika att flyga och gå upp på hög höjd efter dykning och ta ytintervaller.

*Att stanna på cirka 5 meters djup i tre minuter i slutet av ett dyk innan man går ur vattnet.

Ett ytintervall är den tid vi tillbringar på ytan mellan dyken. Ju längre tid vi tillbringar på ytan, desto mer kväve avgasas och desto längre/djupare kan nästa dyk bli.

Om du gjorde ett djupt första dyk (18–30 meter) skulle du behöva ett längre ytintervall än om du gjorde ett grundare dyk (mindre än 18 meter), särskilt om du vill göra ett djupare dyk på det andra dyket också.

Det är så viktigt att vara säker när man dyker. Här är fyra saker du bör undvika efter dykning .

Varför spelar ytintervall roll?

Om en dykare skulle hoppa över ett ytintervall kan detta leda till dykarsjuka, vilket orsakas av att kvävebubblor bildas i kroppens vävnader.

Tecken och symtom på dekompressionssjuka inkluderar:

• Smärta i lederna

• Yrsel

• Trötthet

• Illamående

• Förlamning

• I värsta fall kan det till och med orsaka dödsfall.

En dykdator eller dyktabel hjälper dykare att planera hur långt deras ytintervall ska vara, och hur långt de kan dyka säkert på vissa djup. De flesta ytintervall ligger mellan cirka 40 och 60 minuter.

Hur spenderar man bäst tiden på båten mellan dyken? Här är några idéer.

Topp 9 saker att göra under din ytintervall

1. Kontrollera din dator/dyktabell

Din dykdator kan tala om för dig hur länge du behöver vänta på ytan innan du kan dyka nästa gång; du anger helt enkelt djupet och den tid du planerar att dyka. Datorn beräknar längden på ditt ytintervall genom att titta på dyket du just gjorde och hur länge du redan har varit på ytan. Enkelt!

Om du gillar att arbeta gammaldags kan du titta på en dyktabell för att lista ut detta, även om tabeller tenderar att vara mycket mer konservativa eftersom de inte tar hänsyn till att du förmodligen inte höll dig på maxdjupet under hela dyket. Men det är bra att vara försiktig och hålla sig säker.

2. Skaffa vänner

Det fina med dykturer är att ni har åtminstone en sak gemensamt med alla andra ombord. Detta gör det extremt enkelt att få nya vänner och potentiella framtida dykkompisar. Använd ytintervallet för att utbyta dykhistorier, ge rekommendationer om dykresor, dela foton och videor och lägg till varandra på sociala medier.

Reser du ensam? Här är 8 tips för en ensam dykare .

3. Håll dig varm

Hypotermi är en av de största riskerna vid dykning. Det är lätt att bli för kall utan att ens inse det. Om du inte blir varm vid ytan kommer du att bli kallare mycket snabbare vid ditt nästa dyk.

Det kan vara frestande att stanna kvar i sin våta våtdräkt under ytintervallet, men det är mycket bättre att ta av sig den, linda en handduk om sig, sitta i solskenet eller ta på sig en luvtröja. Ju varmare det blir under ytintervallet, desto bekvämare kommer nästa dyk att kännas. Om du dyker i kallt vatten är det ännu viktigare att hålla sig varm.

Bästa tipset: Om du lätt känner av kylan, ha en ullmössa med dig i dykutrustningen och ta på dig den direkt när du går ur vattnet.

4. Hydrera

Uttorkning kan öka risken för dykarsjuka vid dykning. Det är mycket viktigt att dricka vatten före dyket, under ytintervallet och efter dyket. Ett varmt te kan hjälpa dig att värma upp och samtidigt få i dig vatten. De flesta dykbåtar har dricksvatten tillgängligt, men se alltid till att packa ditt eget för säkerhets skull.

Vill du sparka som ett proffs? Kolla in det här: Från nybörjare till proffs: De 6 bästa finneteknikerna för dykare .

5. Ät ett mellanmål

Dykning kan göra dig trött. Även om det inte är bekvämt att dyka på full mage, ät ett litet mellanmål på ytan för att hålla energinivåerna uppe. Några bra mellanmål inkluderar frukt, kex, nötter och havregryn. Undvik fet och kryddig mat och undvik att äta så mycket att du känner dig mätt.

Bästa tipset: Om du ska dyka med båt och är benägen att bli åksjuk, se till att du fortfarande äter något under dina ytpauser. En liten mängd vanlig mat kan minska symtomen.

6. Ställ upp och kontrollera din utrustning

Vänta inte till sista minuten med att ställa i ordning din utrustning inför nästa dyk. Det är viktigt att ställa i ordning och kontrollera din utrustning i förväg så att du kan säkerställa att allt fungerar korrekt och att ingenting behöver bytas ut eller bytas ut.

När du har kommit ur vattnet efter det första dyket, ta av dig våtdräkten, värm dig, ta ett glas vatten och gör sedan din utrustning redo för nästa dyk. Gör detta innan du sätter dig ner och slappnar av.

Har du precis köpt din alldeles egna mask? Så här förbereder du en ny mask och förhindrar imma .

7. Byt ut kamerabatteriet

Det finns inget värre än att ge sig ut på dyk nummer två, se en valhaj eller manta och få kamerablixten att "blixta" med lågt batteri. Undvik besvikelse genom att packa med ett extra, fulladdat kamerabatteri som du kan byta ut under ytintervallet.

Minnen varar för evigt men de kan blekna och bli otydligare. Det är så trevligt att ha bilder och videor att se tillbaka på i många år framöver och att visa vänner och familj.

8. Ta en tupplur

Som vi nämnde ovan kan dykning vara tröttsamt. När du väl har druckit ordentligt och ställt i ordning din utrustning för nästa dyk är det inget fel med att ta en power nap. Det är inte ovanligt att vid ytintervaller se en hög med dykare sola sig på båtdäcket och njuta av solskenet likt en sälkoloni. Se dock till att inte bli solbränd – smörj in dig med lite solskyddsmedel som är säkert för reven .

9. Undvik fridykning

Nu när vi har pratat om allt du kan göra på ett ytintervall, är fridykning en sak du definitivt inte bör göra.

Det kan vara frestande att hoppa i vattnet under ytintervallet för en snabb snorkel. Det är okej så länge du håller dig på ytan. Det kan dock vara riskabelt om du fridyker ner under vattnet.

Detta beror på att dykning med andedräkt fortfarande kan påverka kvävenivåerna som du har byggt upp under föregående dyk. Att dyka ner och upp i vattnet kan få kvävet att bilda bubblor och potentiellt leda till dykarsjuka.

Undvik alltid fridykning mellan dyken och efter ditt sista dyk; i 12 timmar om du har gjort ett dyk, eller 18 timmar om du har gjort två eller fler dyk (samma regler som för flygning).

Inte fridykare än? Här är en nybörjarguide till andning för fridykning .

Så, nu när du vet hur du kan hålla dig säker och underhållen på dina ytintervaller, upptäck var du vill dyka härnäst. SSI:s MyDiveGuide innehåller globala dykplatser, destinationer och möten med vilda djur som inspirerar dig. Du kan kolla in MyDiveGuide här:

REDO ATT UTFORSKA? HITTA DITT NÄSTA DYKÄVENTYR HÄR