學習游泳可以改變你生活的 10 種方式

November 9, 2020 游泳是最好的體能訓練形式之一，對身心和靈魂都有無數的好處。它可以幫助您保持健康，淹沒世界的壓力和噪音，並可以帶您到世界各地冒險。學習游泳只是您可以為自己的健康做出的最佳投資之一。 即使您以前從未在水中呆過很長時間，您也可以學習游泳。 SSI游泳和Lifeguard計畫為各行各業的人們提供創新技術，讓他們學習這項基本的生活技能並分享他們對游泳的熱情。 所以，帶上你的西裝和護目鏡，從今天開始吧！

學習游泳有益於健康和靈魂的十大理由。

1.身體素質。

游泳是最著名的運動形式之一，非常適合發展心靈、身體和靈魂。它可以調動全身肌肉，是一種很好的卡路里燃燒劑。它可以保持肌肉健美以及心臟和肺部健康。 對於那些受傷的人來說，游泳也是保持體形的絕佳方式，因為它不是一項高強度的活動，而且對關節很容易損傷。

2.心肺健康。

學習游泳並定期去游泳可以增強心血管和呼吸系統的健康。游泳可以鍛鍊你的心臟和肺部，實際上可以讓它們變得更強壯。 它訓練身體更有效地利用氧氣，並可以降低全天的靜止心率和呼吸頻率。

3.力量和靈活性。

因為游泳幾乎使用了身體的每一塊肌肉，從手臂和腿到核心和背部，所以僅僅通過游泳就可以變得更強壯。這些肌肉群不僅變得更加強壯，而且由於每次划水和踢腿時它們都會拉長，因此它們也變得更加靈活。 對大多數人來說，擁有更強壯、更靈活的身體可以減輕發炎和關節疼痛。這就是為什麼學習游泳對任何年齡層都有益的一個重要原因。 立即透過SSI成為自信的游泳運動員。

4.探索水生世界。

水無所不在。它覆蓋了地球 70% 以上的面積，學習游泳可以讓您掌握探索這個水生世界的技能。 潛入水面以下，與各種神秘生物、古代沉船和令人驚嘆的地形面對面。將這種冒險感添加到您的生活中可以滋養靈魂。

5。練習。

練習任何事物的藝術，從運動到樂器，都有益於心靈健康。它可以讓你的大腦保持敏銳、更專注。 成為優秀的游泳選手需要良好的划水技巧。發展良好的技術和高效的泳姿可以是一個值得追求的長期且有益的目標。

6。通往其他冒險的門戶。

學習游泳是進行許多其他令人興奮的水上冒險的門戶。 成為優秀的游泳選手可以讓您探索刺激的運動，例如衝浪、自由潛水和水肺潛水。 優秀的游泳選手甚至可以透過 https://www.divessi. com/en -IC/highlights/mermaiding/ "> SSIMermaid計畫。

7.拯救生命。

學習游泳並培養良好的游泳技能可以預防溺水。不幸的是，溺水是每年年輕人意外死亡的第二大原因。學習游泳並拯救生命！ 了解更多：2021 年 8 個最佳SSI救生員計畫.

8.發現職業。

游泳並不是大多數人首先想到的職業道路。然而，許多成功的工作都有游泳的基礎。 成為優秀的游泳選手可以讓您成為一名Lifeguard，這是一份回報豐厚的職業。泳池、海濱和海洋救生員都可以防止溺水並拯救生命。 對於優秀的游泳運動員來說，還有絕佳的機會進入海岸警衛隊或海軍，成為世界各地的救援游泳運動員。

9.挑戰。

進入競技游泳世界是增強健康和增強自信的好方法。競技游泳是游泳選手可以接受的最艱鉅的挑戰之一。 它教導個人內在力量、目標設定和毅力。 大多數競技游泳選手都會對游泳和在水中產生終生的熱愛。 兒童最快五歲就可以開始競技游泳，甚至還有成人（大師級）競技游泳項目。

10。讓您教導他人。

如果說游泳對靈魂有益，那麼教導游泳對靈魂來說就是偉大的！ 沒有什麼比教不會游泳的人游泳和分享可以改變人們生活的生活技能更好的回報了。 成為SSI https://www.divessi.com/en-IC/highlights / swimming/ ">游泳教練或 Lifeguard Instructor將您的游泳技巧提升到一個新的水平更高級別。

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