10 modi in cui imparare a nuotare può cambiare la tua vita

November 9, 2020 Il nuoto è una delle migliori forme di esercizio fisico e offre innumerevoli benefici per la mente, il corpo e l'anima. Ti aiuta a mantenerti in forma, ad allontanare lo stress e i rumori del mondo e può farti vivere avventure in tutto il mondo. Imparare a nuotare è semplicemente uno dei migliori investimenti che tu possa fare per il tuo benessere. Anche se non hai mai trascorso molto tempo in acqua, puoi imparare a nuotare. I programmi di nuoto e di salvataggio SSI offrono tecniche innovative a persone di ogni estrazione sociale per imparare questa abilità essenziale per la vita e condividere la loro passione per il nuoto. Quindi, prendi il costume e gli occhialini e inizia oggi stesso!

Top 10 motivi per cui imparare a nuotare fa bene alla salute e all'anima.

1. Forma fisica.

Il nuoto è una delle forme di esercizio fisico più conosciute ed è ottimo per sviluppare mente, corpo e anima. Coinvolge i muscoli di tutto il corpo ed è un ottimo brucia-calorie. Mantiene i muscoli tonici e il cuore e i polmoni in salute. Il nuoto è anche un modo eccellente per chi ha subito lesioni di mantenersi in forma, poiché non è un'attività ad alto impatto ed è facile per le articolazioni.

2. Salute del cuore e dei polmoni.

Imparare a nuotare e andare in piscina regolarmente sviluppa una straordinaria forma cardiovascolare e respiratoria. Il nuoto fa lavorare il cuore e i polmoni e li rende più forti. Allena il corpo a utilizzare l'ossigeno in modo più efficiente e può abbassare la frequenza cardiaca e respiratoria a riposo durante la giornata.

3. Forza e flessibilità.

Poiché il nuoto utilizza quasi tutti i muscoli del corpo, dalle braccia alle gambe, dal core alla schiena, puoi diventare più forte semplicemente nuotando. Non solo questi gruppi muscolari diventano più robusti, ma poiché si allungano a ogni bracciata e calcio, diventano anche più flessibili. Avere un corpo più forte e flessibile può ridurre le infiammazioni e i dolori articolari per molte persone. Questo è un ottimo motivo per cui imparare a nuotare è utile a qualsiasi età. DIVENTA UN NUOTATORE CONVIVENTE CON SSI OGGI.

4. Esplora il mondo acquatico.

L'acqua è ovunque. Copre più del 70% della terra e imparare a nuotare ti permette di esplorare questo mondo acquatico. Immersione sotto la superficie dell'acqua e faccia a faccia con ogni sorta di creature misteriose, antichi relitti e topografie mozzafiato. Aggiungere questo senso di avventura alla tua vita nutre l'anima.

5. Pratica.

L'arte di esercitarsi in qualsiasi cosa, dall'atletica a uno strumento, è salutare per la mente. Mantiene il cervello allenato e più concentrato. Essere un buon nuotatore richiede una buona tecnica di bracciata. Sviluppare una buona tecnica e bracciate efficienti può essere un obiettivo a lungo termine e gratificante che vale la pena perseguire.

6. Porta verso altre avventure.

Imparare a nuotare è la porta d'accesso a un gran numero di altre emozionanti avventure acquatiche. Diventare un buon nuotatore ti permette di esplorare sport emozionanti come il surf, l'apnea e le immersioni subacquee. Gli ottimi nuotatori possono persino diventare sirene e tritoni con il programma SSI Mermaid program.

7. Salva una vita.

Imparare a nuotare e sviluppare buone capacità natatorie può prevenire gli annegamenti. Purtroppo l'annegamento è la seconda causa di morte accidentale per i giovani ogni anno. Impara a nuotare e salva una vita! Leggi di più: 8 MIGLIORI PROGRAMMI SSI LIFEGUARD PER IL 2021.

8. Scopri una carriera.

Il nuoto non è la prima cosa a cui la maggior parte delle persone pensa come percorso professionale. Tuttavia, molti lavori di successo hanno le loro basi nel nuoto. Essere un buon nuotatore può permetterti di diventare un bagnino, una carriera gratificante. I bagnini in piscina, in riva al mare e nell'oceano prevengono gli annegamenti e salvano vite umane. Ci sono anche ottime opportunità per i nuotatori forti di intraprendere una carriera nella Guardia Costiera o nella Marina Militare come soccorritori in tutto il mondo.

9. Sfida.

Entrare nel mondo del nuoto agonistico è un ottimo modo per rafforzare la tua salute e aumentare la tua sicurezza. Il nuoto agonistico è una delle sfide più difficili che un nuotatore possa affrontare. Insegna la forza interiore, la definizione degli obiettivi e la perseveranza. La maggior parte dei nuotatori agonisti sviluppa un amore per il nuoto e l'acqua che durerà tutta la vita. I bambini possono iniziare a praticare il nuoto a livello agonistico già a cinque anni, ed esistono anche programmi di nuoto agonistico per adulti (Masters).

10. Ti permette di insegnare agli altri.

Se nuotare fa bene all'anima, allora insegnare nuoto è magnifico per l'anima! Non c'è ricompensa migliore che insegnare a nuotare a chi non nuota e condividere un'abilità che può cambiare la vita delle persone. Diventa un SSI Istruttore di nuoto o Istruttore di bagnino per portare le tue abilità natatorie a un livello superiore.

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