10 maneiras como aprender a nadar pode mudar a tua vida

A natação é uma das melhores formas de exercício físico e oferece inúmeros benefícios para a mente, o corpo e a alma. Ajuda-te a ficar em forma, afoga o stress e o barulho do mundo e pode levar-te em aventuras por todo o mundo. Aprender a nadar é simplesmente um dos melhores investimentos que podes fazer para o teu bem-estar.Mesmo que nunca tenhas passado muito tempo na água, podes aprender a nadar. Os programas de natação e de nadadores-salvadores da SSI oferecem técnicas inovadoras para que pessoas de todos os estratos sociais aprendam esta competência essencial para a vida e partilhem a sua paixão pela natação.Por isso, pega no fato e nos óculos e começa hoje mesmo!

As 10 principais razões pelas quais aprender a nadar é bom para a tua saúde e para a tua alma.

1. Aptidão física.

A natação é uma das formas mais conhecidas de exercício e é óptima para desenvolver a mente, o corpo e a alma. Envolve os músculos de todo o corpo e é um excelente queimador de calorias. Mantém os músculos tonificados e o coração e os pulmões saudáveis. A natação é também uma excelente forma de manter a forma para as pessoas com lesões, uma vez que não é uma atividade de alto impacto e é fácil para as articulações.

2. Saúde do coração e dos pulmões.

Aprender a nadar e nadar regularmente desenvolve uma extraordinária aptidão cardiovascular e respiratória. A natação trabalha o coração e os pulmões e torna-os mais fortes. Treina o corpo para utilizar o oxigénio de forma mais eficiente e pode baixar a tua frequência cardíaca e respiratória em repouso ao longo do dia.

3. Força e flexibilidade.

Como a natação utiliza quase todos os músculos do corpo, desde os braços e as pernas até ao tronco e às costas, podes ficar mais forte só por nadar. Estes grupos musculares não só ficam mais robustos, como também se tornam mais flexíveis, uma vez que se alongam com cada braçada e pontapé. Ter um corpo mais forte e mais flexível pode reduzir a inflamação e as dores nas articulações para a maioria das pessoas. Esta é uma excelente razão pela qual aprender a nadar é benéfico em qualquer idade. TORNA-TE UM NADADOR CONFIANTE COM A SSI HOJE.

4. Explora o mundo aquático.

A água está em todo o lado. Cobre mais de 70% da terra e aprender a nadar dá-te as competências para explorares este mundo aquático. Mergulha abaixo da superfície da água e fica cara a cara com todo o tipo de criaturas misteriosas, naufrágios antigos e topografia de cair o queixo. Acrescentar este sentido de aventura à tua vida alimenta a alma.

5. Pratica.

A arte de praticar qualquer coisa, desde o atletismo a um instrumento, é saudável para a mente. Mantém o teu cérebro afiado e mais concentrado. Ser um bom nadador requer uma boa técnica de braçada. Desenvolver uma boa técnica e braçadas eficientes pode ser um objetivo a longo prazo e gratificante que vale a pena perseguir.

6. Porta de entrada para outras aventuras.

Aprender a nadar é a porta de entrada para um grande número de outras aventuras aquáticas emocionantes. Tornares-te um bom nadador permite-te explorar desportos emocionantes como o surf, o mergulho livre e o mergulho com escafandro. Os bons nadadores podem até tornar-se sereias e tritões com o programa SSI Mermaid.

7. Salva uma vida.

Aprender a nadar e desenvolver boas capacidades de natação pode evitar o afogamento. Infelizmente, o afogamento é a segunda causa de morte acidental de jovens todos os anos. Aprende a nadar e salva uma vida! LÊ MAIS: 8 MELHORES PROGRAMAS DE SALVA-VIDAS SSI PARA 2021.

8. Descobre uma carreira.

A natação não é a primeira coisa em que a maioria das pessoas pensa como carreira. No entanto, muitos empregos de sucesso têm a sua base na natação. Ser um bom nadador pode permitir que te tornes num nadador-salvador, o que é uma carreira gratificante. Os nadadores-salvadores de piscinas, da orla marítima e do oceano evitam afogamentos e salvam vidas. Há também excelentes oportunidades para os nadadores fortes entrarem em carreiras na Guarda Costeira ou na Marinha como nadadores de salvamento em todo o mundo.

9. Desafio.

Entrar no mundo da natação de competição é uma excelente forma de fortalecer a tua saúde e aumentar a tua confiança. A natação de competição é um dos desafios mais difíceis que um nadador pode enfrentar. Ensina a força interior pessoal, a definição de objectivos e a perseverança. A maioria dos nadadores de competição desenvolve uma paixão para toda a vida pela natação e por estar na água. As crianças podem começar a praticar natação de competição logo a partir dos cinco anos de idade e existem mesmo programas de natação de competição para adultos (Masters).

10. Permite-te ensinar aos outros.

Se nadar é bom para a alma, então ensinar a nadar é magnífico para a alma! Não há melhor recompensa do que ensinar não nadadores a nadar e partilhar uma competência de vida que pode mudar a vida das pessoas. Torna-te um Instrutor de Natação SSI ou um Instrutor de Salva-vidas para elevares as tuas capacidades de natação a um nível superior.

EXPLORA OPORTUNIDADES DE CARREIRA PARA PROFISSIONAIS DE NATAÇÃO EM TODO O MUNDO.