10 maneiras de aprender a nadar podem mudar sua vida

November 9, 2020 A natação é uma das melhores formas de exercício físico e oferece inúmeros benefícios para a mente, o corpo e a alma. Ajuda você a ficar em forma, abafa o estresse e o barulho do mundo e pode levá-lo em aventuras ao redor do mundo. Aprender a nadar é simplesmente um dos melhores investimentos que você pode fazer para o seu bem-estar. Mesmo que você nunca tenha passado muito tempo na água antes, você pode aprender a nadar. Os programas de Natação e Lifeguard da SSI oferecem técnicas inovadoras para pessoas de todas as esferas da vida aprenderem esta habilidade essencial para a vida e partilharem a sua paixão pela natação. Então, pegue seu terno e óculos e comece hoje mesmo!

Os 10 principais motivos pelos quais aprender a nadar é bom para a saúde e a alma.

1. Aptidão Física.

A natação é uma das formas de exercício mais conhecidas e ótima para desenvolver a mente, o corpo e a alma. Ele envolve os músculos de todo o corpo e é um ótimo queimador de calorias. Mantém os músculos tonificados e o coração e os pulmões saudáveis. A natação também é uma excelente forma de quem tem lesões se manter em forma, pois não é uma atividade de alto impacto e é agradável para as articulações.

2. Saúde do coração e dos pulmões.

Aprender a nadar e nadar regularmente desenvolve uma aptidão cardiovascular e respiratória extraordinária. A natação trabalha o coração e os pulmões e, na verdade, os torna mais fortes. Ele treina o corpo para usar o oxigênio com mais eficiência e pode diminuir a frequência cardíaca e respiratória em repouso ao longo do dia.

3. Força e flexibilidade.

Como a natação usa quase todos os músculos do corpo, desde os braços e pernas até o núcleo e as costas, você pode ficar mais forte apenas nadando. Esses grupos musculares não apenas ficam mais robustos, mas como se alongam a cada golpe e chute, também se tornam mais flexíveis. Ter um corpo mais forte e flexível pode reduzir a inflamação e a dor nas articulações para a maioria das pessoas. Esta é uma excelente razão pela qual aprender a nadar é benéfico em qualquer idade. TORNE-SE UM NADADADOR CONFIANTE COM A SSI HOJE.

4. Explore o mundo aquático.

A água está em toda parte. Abrange mais de 70% da Terra e aprender a nadar dá-lhe as habilidades necessárias para explorar este mundo aquático. Mergulhe abaixo da superfície da água e fique cara a cara com todos os tipos de criaturas misteriosas, naufrágios antigos e topografias de cair o queixo. Adicionar esse senso de aventura à sua vida alimenta a alma.

5. Pratique.

A arte de praticar qualquer coisa, desde o atletismo até um instrumento, é saudável para a mente. Isso mantém seu cérebro afiado e mais focado. Ser um bom nadador requer uma boa técnica de braçada. Desenvolver boas técnicas e braçadas eficientes pode ser uma meta gratificante e de longo prazo que vale a pena perseguir.

6. Porta de entrada para outras aventuras.

Aprender a nadar é a porta de entrada para um grande número de outras emocionantes aventuras aquáticas. Tornar-se um bom nadador permite que você explore esportes emocionantes como surf, mergulho livre e mergulho autônomo. Bons nadadores podem até se tornar sereias e tritões com o https://www.divessi. com/en-IC/highlights/mermaiding/ "> Programa SSI Mermaid .

7. Salve uma vida.

Aprender a nadar e desenvolver boas habilidades de natação pode prevenir o afogamento. Infelizmente, o afogamento é a segunda causa de morte acidental de jovens todos os anos. Aprenda a nadar e salve uma vida! LEIA MAIS: 8 MELHORES PROGRAMAS DE SALVA-VIDAS SSI PARA 2021 .

8. Descubra uma carreira.

A natação não é a primeira coisa que a maioria das pessoas considera uma carreira. No entanto, muitos empregos de sucesso têm como base a natação. Ser um bom nadador pode permitir que você se torne um Lifeguard, o que é uma carreira gratificante. Salva-vidas de piscinas, orlas e oceanos evitam afogamentos e salvam vidas. Também existem excelentes oportunidades para nadadores experientes ingressarem em carreiras na Guarda Costeira ou na Marinha como nadadores de resgate em todo o mundo.

9. Desafio.

Entrar no mundo da natação competitiva é uma ótima maneira de fortalecer sua saúde e aumentar sua confiança. A natação competitiva é um dos desafios mais difíceis que um nadador pode enfrentar. Ele ensina força interior pessoal, estabelecimento de metas e perseverança. A maioria dos nadadores competitivos desenvolve um amor vitalício por nadar e estar na água. As crianças podem começar a nadar competitivamente a partir dos cinco anos de idade, e existem até programas de natação competitiva para adultos (Masters).

10. Permite que você ensine outras pessoas.

Se nadar faz bem à alma, então ensinar natação é magnífico para a alma! Não há recompensa melhor do que ensinar nadadores a nadar e compartilhar uma habilidade de vida que pode mudar a vida das pessoas. Torne-se um SSI https://www.divessi.com/en-IC/highlights /swimming/ ">Instrutor de natação ou nadador-salvador / "> Lifeguard Instructor para levar suas habilidades de natação a um nível nível superior.

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