10 روشی که یادگیری شنا می تواند زندگی شما را تغییر دهد

November 9, 2020 شنا یکی از بهترین اشکال ورزش بدنی است و فواید بی شماری برای ذهن، جسم و روح دارد. این به شما کمک می کند تناسب اندام داشته باشید، استرس و سر و صدای دنیا را از بین ببرد و می تواند شما را به ماجراجویی در سراسر جهان ببرد. یادگیری شنا یکی از بهترین سرمایه گذاری هایی است که می توانید برای رفاه خود انجام دهید. حتی اگر قبلاً زمان زیادی را در آب گذرانده اید، می توانید شنا را یاد بگیرید. برنامه‌های SSI Swimming و Lifeguard تکنیک‌های نوآورانه‌ای را برای افراد از هر طبقه‌ای ارائه می‌کند تا این مهارت ضروری زندگی را بیاموزند و اشتیاق خود را برای شنا به اشتراک بگذارند. بنابراین، کت و شلوار و عینک خود را بردارید و از امروز شروع کنید!

10 دلیل برتر که چرا یادگیری شنا برای سلامتی و روح شما مفید است.

1. آمادگی جسمانی.

شنا یکی از شناخته شده ترین اشکال ورزش است و برای رشد ذهن، بدن و روح عالی است. این ماهیچه ها را در سراسر بدن درگیر می کند و کالری سوزی عالی است. ماهیچه ها را تقویت می کند و قلب و ریه ها را سالم نگه می دارد. شنا همچنین یک راه عالی برای افرادی است که آسیب‌دیده‌اند تا در اندام خود باقی بمانند، زیرا فعالیتی با ضربه زیاد نیست و روی مفاصل آسان است.

2. سلامت قلب و ریه

یادگیری شنا و شنا کردن منظم، آمادگی فوق‌العاده قلبی عروقی و تنفسی را ایجاد می‌کند. شنا روی قلب و ریه های شما کار می کند و در واقع آنها را قوی تر می کند. این به بدن آموزش می دهد تا به طور موثرتری از اکسیژن استفاده کند و می تواند قلب در حال استراحت و تعداد تنفس شما را در طول روز کاهش دهد.

3. قدرت و انعطاف

از آنجایی که شنا تقریباً از تمام ماهیچه های بدن، از بازوها و پاها گرفته تا هسته و پشت استفاده می کند، می توانید فقط با شنا قوی تر شوید. این گروه‌های عضلانی نه تنها قوی‌تر می‌شوند، بلکه از آنجایی که با هر ضربه و لگد کشیده می‌شوند، انعطاف‌پذیرتر نیز می‌شوند. داشتن بدنی قوی تر و انعطاف پذیرتر می تواند التهاب و درد مفاصل را برای اکثر افراد کاهش دهد. این یک دلیل عالی برای مفید بودن یادگیری شنا در هر سنی است. امروز با SSI یک شناگر مطمئن شوید.

4. دنیای آبزیان را کاوش کنید.

آب همه جا است. بیش از 70 درصد از زمین را پوشش می دهد و یادگیری شنا به شما مهارت های لازم برای کشف این دنیای آبی را می دهد. در زیر سطح آب شیرجه بزنید و با انواع موجودات اسرارآمیز، کشتی های غرق شده باستانی و توپوگرافی شگفت انگیز روبرو شوید. افزودن این حس ماجراجویی به زندگی شما روح را تغذیه می کند.

5. تمرین کنید.

هنر تمرین هر چیزی، از دو و میدانی گرفته تا ساز، برای ذهن سالم است. مغز شما را تیز و متمرکز نگه می دارد. شناگر خوب بودن به تکنیک سکته مغزی خوب نیاز دارد. توسعه تکنیک خوب و ضربات شنای کارآمد می تواند یک هدف بلند مدت و ارزشمند باشد که ارزش دنبال کردن را دارد.

6. دروازه ای به ماجراهای دیگر.

یادگیری شنا دروازه ای برای تعداد زیادی از دیگر ماجراهای هیجان انگیز آبی است. شناگر خوب شدن به شما امکان می دهد ورزش های هیجان انگیزی مانند موج سواری، غواصی آزاد، و غواصی اسکوبا را کشف کنید. شناگران خوب حتی می توانند با https://www.divessi، پری دریایی و پری دریایی شوند. com/en-IC/highlights/mermaiding/ "> برنامه SSI Mermaid .

7. نجات یک زندگی.

یادگیری شنا و ایجاد مهارت های خوب شنا می تواند از غرق شدن جلوگیری کند. متأسفانه غرق شدگی سالانه دومین عامل مرگ تصادفی جوانان است. شنا را یاد بگیرید و یک زندگی را نجات دهید! بیشتر بخوانید: 8 بهترین برنامه SSI LIFEGUARD برای سال 2021 .

8. شغلی را کشف کنید.

شنا اولین چیزی نیست که بیشتر مردم به عنوان مسیر شغلی فکر می کنند. با این حال، بسیاری از مشاغل موفق اساس خود را در شنا دارند. شناگر خوب بودن می تواند به شما این امکان را بدهد که به یک Lifeguard تبدیل شوید که یک شغل پربار است. غریق غریق استخر، اسکله و اقیانوس همگی از غرق شدن جلوگیری می کنند و جان انسان ها را نجات می دهند. همچنین فرصت‌های بسیار خوبی برای شناگران قوی وجود دارد که بتوانند در گارد ساحلی یا نیروی دریایی به‌عنوان شناگران نجات در سراسر جهان وارد شغل شوند.

9. چالش.

ورود به دنیای شنای رقابتی راهی عالی برای تقویت سلامت و افزایش اعتماد به نفس شما است. شنای رقابتی یکی از سخت ترین چالش هایی است که یک شناگر می تواند انجام دهد. به نیروی درونی شخصی، تعیین هدف و پشتکار می آموزد. اکثر شناگران رقابتی عشق مادام العمر به شنا و بودن در آب را در خود دارند. کودکان می‌توانند شنای رقابتی را از پنج سالگی شروع کنند و حتی برنامه‌های شنای رقابتی بزرگسالان (مستر) وجود دارد.

10. به شما اجازه می دهد به دیگران آموزش دهید.

اگر شنا برای روح خوب است، پس آموزش شنا برای روح بسیار عالی است! هیچ پاداشی بهتر از آموزش شنا به غیرشناگران و به اشتراک گذاشتن یک مهارت زندگی که می تواند زندگی مردم را تغییر دهد وجود ندارد. یک SSI شوید https://www.divessi.com/en-IC/highlights /swimming/ ">مدرس شنا یا Lifeguard Instructor تا مهارت های شنای خود را به یک سطح بالاتر.

فرصت های شغلی برای حرفه ای های شنا در سراسر جهان.